Si tarda tanto tiempo en hacer efecto la melatonina para regular el sueño que caso tiene tomarlo ?
Si tarda tanto tiempo en hacer efecto la melatonina para regular el sueño que caso tiene tomarlo ?
1 respuesta
Hola, La melatonina NO ES INDUCYOR DEL SUEÑO. es un regulador de ritmos circadianos y el sueño es uno de ellos. Los pacientes refieren que tras varias semanas parece que duermen mejor y dejan medicación para dormir. Es también un potente antioxidante y ese puede ser también un motivo para la toma. Se considera suplemento alimentario en muchos países; de hecho es una sustsncia que produce nuestro cuerpo.
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