Siempre me han dolido los pechos un semana antes de bajar mi regla pero últimamente de un mes paca m

Hola, gracias por tu consulta. Lo que describes es bastante frecuente. El dolor mamario que aparece en la semana previa a la regla se llama mastalgia cíclica y está relacionado con los cambios hormonales del ciclo menstrual (sobre todo estrógenos y progesterona). Es habitual que la intensidad varíe a lo largo de la vida, y que en algunos meses notes más dolor de lo habitual sin que signifique algo preocupante. Este aumento reciente del dolor puede deberse a varios factores: - Cambios hormonales puntuales del ciclo - Estrés - Consumo de cafeína o tabaco - Cambios en anticonceptivos hormonales (si los estás tomando) - Retención de líquidos En principio, si el dolor es bilateral, difuso y relacionado con el ciclo, suele ser benigno. Para aliviarlo, puedes probar: - Usar sujetador con buena sujeción (incluso para dormir si estás más molesta) - Reducir cafeína y tabaco - Aplicar calor local - Antiinflamatorios si el dolor es más intenso - Algunos suplementos (como aceite de onagra) pueden ayudar en ciertos casos Consulta con tu médico si: - El dolor es muy intenso o incapacitante - Aparece fuera del ciclo - Es unilateral muy localizado - Notas bultos nuevos o cambios en la piel o pezón