Soy una joven con múltiples aplastamientos vertebrales. Mi calidad de vida es limitada y mi aspecto

Por lo que explicas, me imagino que has pasado por un proceso difícil tanto física como psíquicamente, y no sé si has contado con ayuda de un psicólogo para ello. Te aconsejaría concertar hora de visita con uno de ellos para que te ayude en esta situación. Seguramente, y por motivo del problema físico que comentas, tu autoestima ha quedado dañada, y la percepción de ti misma distorsionada negativamente, por lo que es muy importante poder trabajar este aspecto con un psicólogo, para recuperar la confianza en ti misma y también el bienestar emocional. Anímate y concierta visita, seguro que te podemos ayudar. Un afectuoso saludo.

En primer lugar decirte que mucho ánimo, y que con esfuerzo y voluntad de todo se puede salir, o almenos mejorar! Indudablemente tus limitaciones físicas te están conduciendo a limitaciones psicológicas. La psicología te podrá aportar técnicas para la mejora de tu autoestima, te ayudará a potenciar tu capacidad y habilidades para lograr lo que te propongas, mejorar o recuperar tus motivaciones y por supuesto, reestructurar la visión negativa de las cosas que probablemente tendrás en estos momentos, ayudándote a contemplar tu alrededor desde un punto de vista más optimista, y no por ello menos real. Saludos

El caso que planteas debería ser evaluado con exhaustividad por un profesional. Después de la evaluación te dará unas pautas para mejorar el estado de ánimo, como la activación conductual, la reestructuración cognitiva, entrenamiento en habilidades sociales...y de esta manera y de forma gradual irás mejorando tu ánimo. La aceptación de la que hablas entraría en las técnicas de reestructuración cognitiva. Ahora mismo tienes una concepción que debe ser reformulada. Saludos

Las terapias de corriente cognitivo conductual te enseñará técnicas como dicen los compañeros que te ayudarán a manejar de una forma más positiva tu situación.

Estás pasando un momento difícil y tienes problemas físicos que te incapacitan un poco ... o bastante. Lo que no sé es si estás con esta tristeza por tu problema de la columna, o si hay más cosas que se suman, como la falta de apoyo que mencionas, etc. En cualquier caso se puede trabajar contigo la aceptación del daño que tienes, fomentarte patrones de autocuidado que te hagan sentirte mejor y querida. Y si hay cosas además que están favoreciendo ese bajón de ánimo, resolverlo contigo con diferentes técnicas de psicoterapia. Un saludo

Todos los problemas tienen efectos en el estado de ánimo, en eso los que tú mencionas no son diferentes. Pero está claro que los problemas físicos, que además pueden ser crónicos, o tener efectos crónicos, deben ser tratados adecuadamente para minimizarse en la medida de lo posible. Dicho esto, tu estado de ánimo no se debe sólo a ellos, como tú misma intuyes al mencionar aspectos más psíquicos de tu vida como el apoyo. Si no cuentas con apoyo, como dices, tienes una sola alternativa para mejorar tu situación, apoyarte en ti misma, o sea, en tu determinación para cambiar las cosas. Eso incluye la posibilidad de buscar esos apoyos, tanto en tus relaciones, o en nuevas relaciones, como en un buen profesional. Un saludo.