Soy varón de 52 años sin problemas de obesidad y recientemente me han salido unas cifras de 259 en

Siempre se ha de iniciar una valoración del riesgo cardiovascular global del paciente, pera fijar el objetivo de descenso del colesterol LDL. En base a eso, habrá que asociar tratmiento con estatinas a las medidas iniciales que nunca deben olvidarse y situarse en primer lugar que son una dieta pobre en grasas saturadas y colesterol, y la practica de ejercicio regular (al menos 4 sesiones semanales de 45 min de ejercicio aerobico)

A pesar de que desde hace unos años, la cifra de normalidad del colesterol total ha descendido de 260, luego 240 y ahora a 200, lo importante es la relación entre el colesterol "bueno" (HDL) y el "malo" (LDL). Si el colesterol bueno supera el 20% del total (como aquí ocurre) no hay un motivo de preocupación importante. El Colesterol tiene una misión protectora en nuestros endotelios.
Sin embargo es bueno mejorar esas cifras, por lo que cambiar hábitos alimentarios y de estilo de vida es necesario para el colesterol y muchas más cosas.
No estando en cifras de riesgo; mi consejo es iniciar con cambios de hábitos e intentar evitar tener que tomar estatinas.
Evite ácidos grasos saturados, incremente con moderación las grasas del pescado azul, el aguacate y de los frutos secos y MUEVASE !!!

Lo recomendado es ejercicio y dieta durante 3-6 meses. Después repetir los análisis y calcular el riesgo cardiovascular a 10 años, empleando las tablas vigentes. Hace dos años se elaboró el calculador ómnibus que específica la necesidad de estarías y la intensidad de la terapéutica. Los antecedentes familiares, los triglicéridos, la glucemia, la TA y la edad juegan un papel fundamental, pero no los señala.