Sufro misofonía y me gustaría que alguien me ayudara a solucionarlo. ¿Hay especialistas?

Esta problemática es recomendable tratarla con especialistas en terapia cognitivo conductual con técnicas de exposición. Exponerte al estímulo temido permite ver como mantenemos respuestas ansiosas porque evitamos esos estímulos. Puedes buscar especialistas en tratamientos de fobias que te podrán ayudar. Saludos

La misofonía es una fobia o aversión basada en el asco a los ruidos producidos por otras personas. La terapia cognitivo conductual es la más eficaz para este problema, igual que con otras fobias basadas en el miedo o el asco. Las técnicas empleadas abarcan desde la exposición en imaginación y en vivo a la desensibilización o exposición gradual de menor a mayor aversión, la reestructuración si es necesario de pensamientos poco racionales y lógicos y la flexibilización cognitiva para aceptar pensamientos e imágenes sin crernoslos y quedarnos fusionados con ellos.

La Misofonia es una de las afecciones que implica baja tolerancia al sonido, su cuerpo entonces reacciona de cierta manera cuando se expone a determinados estímulos sonoros. Esta reacción física ( taquicardia, sudor frío, ataques de pánico, ganas irrefrenables de alejarse de la fuente de sonido...) se debe a una asociación de emociones negativas con dichos sonidos (sonidos de la boca al comer y masticar, sonidos de la nariz, voces, sonidos ambientales...). Como tratamientos, todo y que se sigue investigando, resulta eficaz la terapia cognitiva conductual para ayudarle a controlar la ansiedad e intentar eliminar dicha asociación que hemos comentado anteriormente. Importante complementar con técnicas de control del estrés, como yoga, meditación, ejercicios de respiracióny relajación progresiva. También hay otras técnicas como el reentrenamiento de tinnitus (acufenos) o la hipnoterapia. Un saludo

Los terapeutas de orientación cognitivo conductual le podrán ayudar a controlar estas situaciones de estrés que le generan diferentes sonidos. Durante mi experiencia con pacientes que sufren este tipo de problemas me ha demostrado la eficacia de este tipo de terapias en la mejora del día a día de los síntomas

Es importante diferenciar misofonía de hiperacusia. Porque en ocasiones puede llevar a confusión. La misofonía es una sensibilidad selectiva al sonido (por ejemplo, el ruido que producen algunas personas al comer). En cambio en la hiperacusia existe una hipersensibilidad general al sonido. La misofonía suele estar vinculada a un origen neurológico y un efecto sonoro/emocional traumático, y suele presentar mejorías con reeestructuración cognitiva, exposición sonora gradual controlada por un especialista y cursa favorablemente con ISRS