Tengo 20 años, mido 1.69 m, y peso 54 kg. ¿Cómo puedo hacer para subir de peso?
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Tengo 20 años, mido 1.69 m, y peso 54 kg. ¿Cómo puedo hacer para subir de peso?
No resulta fácil dar indicaciones para subir de peso ya que:
Primero deberíamos poder saber, cuál es la causa de que no puedas subir de peso.
Posteriormente se debería realizar una evaluación nutricional y estudio de hábitos de consumo, para poder realizar unas recomendaciones adaptadas a su necesidad.
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