Tengo 20 años y creo sufro ensoñación inadaptada. Durante 14 horas al día (de la 16 que estoy despierto)
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Tengo 20 años y creo sufro ensoñación inadaptada.
Durante 14 horas al día (de la 16 que estoy despierto) no paro de crear mis "vidas" imaginarias en mi mente. Hablo en alto, planifico cosas dentro de esas "vidas", incluso siento ansiedad si no lo consigo y ya me afecta en mi vida real. ¿Que puedo hacer?
Durante 14 horas al día (de la 16 que estoy despierto) no paro de crear mis "vidas" imaginarias en mi mente. Hablo en alto, planifico cosas dentro de esas "vidas", incluso siento ansiedad si no lo consigo y ya me afecta en mi vida real. ¿Que puedo hacer?
Hola. Si ha empezado a producirte altos niveles de ansiedad e interferir con tu actividad cotidiana, es indicativo de que conviene que seas valorado/a por un profesional de la salud mental. Mi recomendación es que acudas a un/a psicólogo/a clínico/a. Podrá ayudarte a identificar los factores mantenedores de estas ensoñaciones, de cara a manejar esas circunstancias de otro modo y que así dejen de ser problemáticas en tu día a día. Un saludo
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En primer lugar debería acudir a un profesional para que evaluara la problemática. Dicha evaluación derivará en una plan de intervención que le ayudará a reducir la ansiedad así como la creación de dichas vidas. Es posible que además de un trabajo psicoterapéutico necesite algún fármaco. Saludos
Creo que deberías acudir lo antes posible a un profesional de la Salud Mental para poder valorar mejor tu estado. Las "fantasías y ensoñaciones diurnas exacerbadas" pueden ser un mecanismo de defensa para compensar una realidad que por alguna razón "te tiene insatisfecho" y que no sabes bien cómo afrontar o modificar... Han podido cumplir una función de "refugio psíquico" durante un tiempo, pero como son inoperantes a la hora de cambiar tu realidad, la angustia vuelve a emerger con más fuerza para que "tomes cartas en el asunto"... Así que busca un profesional de confianza y ponte manos a la obra cuanto antes. Buena suerte
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