Tengo 29 años. Hace meses vengo padeciendo hormigueos y sensaciones de electricidad en manos, pies,

Los síntomas que estás describiendo yo más los asocio a la falta de magnesio y potasio, aunque también puede que tengas una mala absorción de calcio, eso quiere decir que a pesar de que tomes suficiente calcio en tu dieta diaria tu organismo no lo asimila o por la falta de vitamina D o por interferencias nutricionales y en este caso deberías evitar tomar a la vez alimentos que tienen alto contenido en calcio junto con alimentos que contienen taninos, y para darte un ejemplo: El café con leche del desayuno, la cafeína impide la absorción del calcio de la leche. Eso es solo un ejemplo, pero los calambres también pueden ser producidos por falta de magnesio y potasio. Procura introducir en tu dieta diaria alimentos integrales que te aportarán los 3 nutrientes calcio, magnesio y potasio .

Una de las causas de la hipocalcemia es la enfermedad celíaca, que también se puede asociar con parestesias. Por ello, en su caso convendría descartar una intolerancia al gluten como factor fundamental en la aparición de dichos trastornos