Tengo 37 años. Estoy embarazada de casi 5 semanas. Lidio desde hace muchos años con trastornos del s

Tengo 37 años. Estoy embarazada de casi 5 semanas. Lidio desde hace muchos años con trastornos del sueño y ansiedad, con miedo anticipatorio de no poder dormir. Cierro los ojos y se me vienen pensamientos de que no voy a dormir y así un día tras otro. Tomo desde hace un tiempo, setralina 50 MG y un orfidal de 1mg por las noches. Y me va bastante bien. Pero ahora recién me entero que estoy embarazada y el mundo se me ha venido abajo. Me han retirado toda la medicación sin otras alternativas y estoy con ataques de ansiedad continuos, sin ilusión por nada, ni tan siquiera por el bebé. De hecho, de madrugada tengo que acudir al orfidal para poder parar los ataques de pánico. Estoy desesperada, porque no sé me quita del pensamiento de que estoy haciéndole daño al bebé. Es un verdadero infierno. Llevo muchas sesiones de terapia en la que me han intentado introducir el mindfulness pero no me sirve porque los pensamientos negativos me impiden relajarme para poder alcanzar el sueño. Los médicos me ha aconsejado que retire de golpe toda la medicación pero soy incapaz de hacer eso. He reducido por voluntad propia 1/2 de setralina y mi objetivo es poder reducir a la 1/2 el orfidal. Hasta eliminarlo por completo. Pero ahora mismo no me veo capaz de tal cosa. Gracias. Un saludo.