Tengo 47 años, me hicieron una cirugía por hernia inguinal izq. y me colocaron malla, ¿en qué tiempo

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Tengo 47 años, me hicieron una cirugía por hernia inguinal izq. y me colocaron malla, ¿en qué tiempo puedo tener relaciones sexuales y realizar ejercicio como trotar y montar bicicleta?
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