Tengo 50 años, soy vital, tengo una familia, marido con 25 años de casados, tres hijos y trabajo estable,

También añado que parece que tu problema tiene que ver con soportar determinados grados de ansiedad. Podrías enfadarte igual y no actuar de esa forma. Ese es un rasgo de inmadurez de la personalidad y al final actúas como una niña con una rabieta. La psicoterapia consigue el poder lograr un mayor nivel de estabilidad emocional. Adelante,! Te sentirás mucho mejor contigo misma.

Ciertamente parece haber una dificultad a la hora de gestionar emociones, una terapia de modificacion de conducta y reestructuracion cognitiva podria ayudarle a mejorar ese impulso y a propiciar un mayor autocontrol.

A veces la única forma de encontrar la salida a ese bucle es integrar "al tigre que llevamos dentro". Quizás has entrado en ciclos en los que como no te permites expresar esa parte de ti que tiene que ocuparse de defenderte, el día "que el tigre se escapa de la jaula" no lo hace de la mejor manera, Yo no conozco a ningún animal que después de estar encerrado y inhibido salga con buenas formas y educadamente. Una terapia te puede ayudar a explorar porque no te permites integrar esa parte protectora de nuestra personalidad, y así poderla integrar y beneficiarte de ella.

Parece que el problema es tu dificultad de contener la ira cuando piensas que tienes razón, tal vez por tus pensamientos de como deberían de ser las cosas y puede que por falta de asertividad para expresar tus sentimientos y opiniones sin agresividad y sin ofender a los demás.
Si acudes al psicólogo/a para una vez analizado el porqué de este problema que interfiere en tu vida y relaciones podremos poner juntos la solución adecuada, que puede ser aprender a expresarte asertivamente, sin ofender y respetando la opinión y sentimientos de los demás, aprender a ser más empática entendiendo que lo demás pueden tener algo de razón también y controlar tu impulsividad dándote tiempo antes de actuar y luego arrepentirte.
Tal vez si les concedes a los demás un 5% de credibilidad al menos y si cuentas hasta diez antes de actuar impulsivamente las cosas empiecen a mejorar.

La definición clásica de la ira es el deseo irracional de tomar represalias. Se considera irracional bien porque el acto al que se responde no merece tal respuesta, bien porque dicha respuesta es desmesurada. Existen programas cognitivo-conductuales breves y muy eficaces para el control de la ira.

Estoy de acuerdo con mis compañeros. Añadir que evalúes del problema familiar, qué es lo que tanto te activa para que tengas la reacción que tienes y que te provocan esa dificultad para controlar tu impulsividad.
No dudes que con una buena terapia podrás encontrar esa regulación emocional que tanto deseas.
Un saludo.

Sí. La terapia te puede ayudar en estos casos de descontrol emocional. "Hablar las cosas", en el momento que surgen los conflictos, ayuda mucho. Pero tienes que acudir a un psicólogo para aprender las herramientas que podrás utilizar en estas situaciones. No dejes que el problema se haga una bola grande y que tengas que terminar estallando. Un abrazo!

Esta claro que hay una falta de control de impulsos y es lo que debes empezar a controlar......te aconsejo que empieces terapia cognitivo-conductual para gestionar tus emociones que ahora estan descontroladas. Un saludo