Tengo 52 años y estoy tomando pharmaton complex, ¿me ayuda para fortalecer mis huesos?

Los complejos vitamínicos tienen dosis bajas de vitaminas minerales y a veces oligoelementos para ocasiones especiales y no deben de tomarse sin prescripción facultativa, ni mucho tiempo seguidas. Lo mejor es llevar una dieta ajustada a sus necesidades (en su caso con mas calcio y vitamina D), realizar más ejercicio, beber 2-3L de agua al día y control con su médico por si necesitase suplementos o medicación, dependiendo de sus características y antecedentes.