Tengo 65 años. Dormía muy bien hasta el pasado mes de marzo,en que me sucedieron varias pérdidas y d
Tengo 65 años. Dormía muy bien hasta el pasado mes de marzo,en que me sucedieron varias pérdidas y duelos en poco tiempo. Durante varios meses acompañé comprimidos que llevan melatonina y valeriana, pasiflora...con Lorazepam (dosis mínima) por prescripción médica. Después, he seguido solo con los comprimidos de melatonina con valeriana, pasiflora... ¿Hay problema en continuar con esto indefinidamente, después de tantos meses? Me gustaría dejarlo y recuperar mi sueño sin tomar nada. Por el momento, no lo consigo del todo; solo logro reducir la dosis, pero no descanso igual. ¿Qué me aconsejan? Gracias. Un saludo
1 respuesta
En general es más seguro que benzodiacepinas, pero la meta es recuperar sueño con terapia, psicoeducación, rutina y duelo. Si quieres dejarlo, hazlo gradual y trabaja hábitos; si el insomnio persiste, revisión. Dr. Marc Agraz — Psiquiatra integrativo
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