Tengo 65 años. Puedo hacer pesas de 3 kilos si tengo una fractura en la L2? En caso de respuesta pos
Tengo 65 años. Puedo hacer pesas de 3 kilos si tengo una fractura en la L2? En caso de respuesta positiva, como lo tendría que hacer?
1 respuesta
Mientras no haya consolidado la fractura (2-3 meses tras la lesión) evite coger pesos. Posteriormente puede realizarlo sin problema. Evite flexiones de tronco de manera repetida. Un saludo
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