Tengo ansiedad todo el día, con cosas imaginarias, por ejemplo si hago algo que temo que me salga mal

Estás pasando por un momento en el que describes mucho sufrimiento, no solo por lo que sientes si no por lo que anticipas que piensas va a pasarte. Es probable que hayas intentado algunas cosas para sentirte mejor y que al final, después de un momento de bienestar, te ponen más nervioso. Mi recomendación es que acudas a una psicoterapia para ayudarte a entender tus temores y a hacerlos frente de otro modo que vaya reduciendo el nivel de sufrimiento. Un cordial saludo

De la información que ofreces sobre tu problema, aunque es escasa, se deduce con claridad que sufres gran ansiedad. Sería bueno que acudieras a un profesional de la psicología que recabara la información necesaria para diagnosticar con la máxima precisión que es lo que te está pasando. Dentro de los trastornos de ansiedad se encuentra el Trastorno Obsesivo Compulsivo que se caracteriza por pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusivos e inapropiados y causan una gran ansiedad y malestar. la persona intenta ignorar o suprimir tales pensamientos o neutralizarlos con algún otro pensamiento o acción. Esas acciones pueden ser conductas repetitivas u acciones mentales que la persona se siente impulsada a hacer para neutralizar o reducir la ansiedad o alguna situación temida. Espero que esta información te proporcione algo de luz para que puedas tomar la decisión que te ayude a superar esta situación. un saludo

Por lo que usted comenta, hace mención a un Trastorno obsesivo compulsivo. Él TOC viene de los trastorno de ansiedad. Le recomiendo que acudas a un profesional (Psicologo cognitivo conductual ), le explicará en qué consiste su problema y le ayudará a superarlo. El tema medicación depende de cada persona, si el psicólogo clínico valora dicha parte le derivará para el tema de medicación y completar con el la terapia. Un saludo.

Por lo que comenta parece hablar de un trastorno obsesivo-compulsivo. Busque un terapeuta con el que se sienta cómodo y empiece a trabajar sobre el tema. En este tipo de casos todos los estudios han demostrado que las terapias cognitivo conductuales son las más eficaces y entre ellas la técnica más aplicada es la exposición con prevención de respuesta. Atentamente. Gustavo Mesa

Por lo que usted comenta y a falta de más signos parece que estar pasando por un episodio obsesivo. El hecho de querer controlar los pensamiento y vincular esto con lo que pueda suceder puede agravar su problema. Debe pensar que en estos casos importa mucho lo que hace, y pensar que si evita hacer cosas por si piensa o deja de pensar, está aumentado su problema. Debe ir a un profesional de la psicología, desde mi punto de vista la terapia breve estratégica le puede ir muy bien en este tipo de problema. Saludos!!

Hola, además de psicoterapia yo le recomendaría algún tratamiento psicofarmacológico con el que mejore la ansiedad y los pensamientos obsesivos y así poder seguir mejor la terapia. Un saludo

Hola. Por lo que comentas estás viviendo un momento con mucha tensión. Anticipas y tus pensamientos no te permiten vivir el presente. Cualquier herramienta que te permita estar presente y disminuir el ruido mental te ayudará. Aunque habría que conocerte más a fondo y ver si eso es suficiente o puede ser algo complementario. Has dado un paso importante preguntando en este foro. Es evidente que quieres sentirte mejor y ahora mismo tus estrategias no están siendo lo efectivas que deseas y necesitas. Te animo a consultar con un profesional y qué valoren con más datos tus síntomas. Desde ahí, podrán orientarte y podrás encontrar otras estrategias de afrontamiento. Un saludo.