Tengo condromalacia rotuliana. Me ha dicho que fortalezca los cuadriceps. El ejercicio seria sentada
2
respuestas
Tengo condromalacia rotuliana. Me ha dicho que fortalezca los cuadriceps. El ejercicio seria sentada en el borde de la mesa, levantarla pierna con una pesa puesta en cada pierna y hacer muchas sesiones cortas. La pesa se coloca en los tobillos o en los gemelo?
Hola, estoy de acuerdo en que para mejorar la patología femoral rotuliana el fortalecimiento del cuadríceps es importante, yo le aconsejaría ejercicios de elevación de las piernas con extensión de rodilla. Y una vez alcanzada cierta resistencia física aplicar peso en los tobillos para mejorar musculatura, desaconsejo el "press" de banca.
Saludos.
Saludos.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenas tardes, le recomiendo realice los ejercicios pautados para síndrome de dolor Femoropatelar, los cuales se encuentran muy bien explicados.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Tengo 68 años tengo condromalacia grado 4 que tengo que hacer para fortalecer mis rodillas y piernas gracias
- Tengo condromalacia grado IV hallux rigidus en el dedo pulgar del pié derecho. Mi trabajo es operador de carretillas elevadoras. Se me incapacidad mucho y con dolor constante. Estoy en lista de espera para artrodesis. Es posible incapacidad permanente para mi trabajo habitual? Tengo 60 años (37 años…
- Buenas noches, soy una mujer de 23 años y me han diagnosticado condromalacia rotuliana. El médico me derivó a rehabilitación. Después de 3 días de acudir y de un día en el que anduve demasiado (11.000 pasos), se me hincharon mucho las rodillas y tenía un dolor insoportable que no me calmaba el enantyum.…
- Hola, hace poco me diagnosticaron condromalacia rotuliana en ambas rodillas. Tengo 22 años. Estaba preparandome unas oposiciones para policia pero no se si ya me sera posible ya que tengo miedo de que se agrave. ¿Ustedes lo ven viable?
- Mi nombre es Osiris Palencia en marzo me operaron de los menisco mi pregunta es por que aveces me duele un poco la rrodilla??
- Tengo 53 años,me operaron de rescatar la plica sinovial,otra operación adherencias en ligamentos,otra operación de injerto cartílagos,rasuraron rotula por necrosis, otra operacion subluxación de rotula,otra operación extracción de tornillos ,ahora en la actualidad tengo gonartrosis avanzada y condromalacia…
- Hola! Me diagnosticaron hiperpresion patelar lateral. Es grave? No se menciona ningún grado... Juego al hockey es recomendable entrenar?
- Tengo condromalacia grado 4 desde hace varios años con rotura de menisco, ya he hecho infiltraciones de hialuronico y de factores de crecimiento, actualmente no funcionan. Me proponen prótesis de rodilla. Alguna otra opción? Tengo 70 años. Por otra parte estoy haciendo aquagym y puede que esta gimnasia…
- Despues de descansar tres meses hay que volver a tomarlo?
- Hola, hace 20 días tuve una caída directa a la rodilla derecha, se me hizo un hematoma, estaba muy inflamada y tenia mucho dolor, me hicieron una radiografía y me dijeron que no tenia nada roto pero aun siento dolor en la rotula y también cuando doblo la rodilla o muevo de pie mi rodilla hace ruido no…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 177 preguntas sobre Condromalacia rotuliana
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.