Tengo déficit moderado de vitamina D (18,5ng/ml)el han recetado hidroferol 0,266mg una vez a la semana.

El hidroferol es sintética , la diferencia con los preparados naturales es la dosis que debe ser inferior el natural . La dosis semanal que le han dado es un poco alta. La vitamina d3 es la realmente efectiva y el paso final para que actúe sobre los tejidos .

El hidroferol comercial contiene "Calcifediol" (también conocido por otros nombres como calcidiol, o de 25-hidroxicolecalciferol, o 25-hidroxivitamina-D). El Calcifediol es producida naturalmente por el hígado. El hidroferol es exactamente el mismo Calcifediol pero fabricado en un laboratorio y concentrado en ampollas o cápsulas. Respecto a cuál es más sana creo que no hay diferencias, con las "naturales" igual puede ocurrir intoxicaciones. En general las intoxicaciones por exceso de vitamina D son muy poco frecuentes ya que el cuerpo elimina esta vitamina rápidamente. En cuanto a la absorción no hay grandes diferencias entre las diferentes formas disponibles, para potenciar la absorción debe siempre tomarse con comidas al medio día, pues las grasas mejoran la absorción. La dosis necesaria va a depender de muchos factores, 1 ampolla semanal de hidroferol durante máximo 5 semanas es una dosis de carga que ayuda a recuperar el déficit rápidamente pero no debe mantenerse a largo plazo.

La vitamina D3 o colecalcifeeol es la que está presente en los alimentos de origen animal y pescados. Si una persona recibe la luz solar (no necesariamente exposición directa), no tiene problemas hepáticos ni renales; esa vitamina se transformará en calcitriol, que es la forma activa para el manejo del calcio. El Hidroferol o calcidiol es un paso más evolucionado e interesante para los que tienen problemas de hígado. Lógicamente, cuanto más procesada esté la vitamina menos cantidad se necesita. En personas sanas las dos formas se pueden dar para superar un déficit y luego debemos asegurar una adecuada ingesta.