Tengo depresión y me recetaron escitalopram 2 comprimidos quisiera saber si hay alguna vitamina o mineral

Saludos. Por la pregunta que haces entiendo que tienes cierta reticencia a tomar medicación antidepresiva. Si este es el caso, decirte que hay otras alternativas como la hierba de San Juan (hipericum) o los suplementos de triptófano. No obstante lo mejor sería que hablaras de esto con la persona que te ha recetado la medicación, los suplementos que he citado pueden no ser un recurso adecuado/suficiente para tu caso. En ningún caso combines el antidepresivo con otros "remedios", podrías generar un síndrome serotoninérgico. Lo más adecuado, en todo caso, sería que acudieras a un psiquiatra para consultar todas estas cuestiones. Ni qué decir que la psicoterapia es siempre un recurso útil y carente de efectos secundarios.

Lo primero sería que acudiese a su médico de familia y el evaluador si ve oportuno tomar medicación o hacer psicoterapia.

A parte de la medicación que asumo se te ha recetado con buen criterio, es importante llevar una dieta saludable, sin olvidar los frutos secos y verduras frescas. También es muy importante moverse a diario (andar, bicicleta o nadar por ejemplo). También se podría estudiar el tomar algún refuerzo como por ejemplo vitamina D o magnesio, pero esto último se lo plantearía al profesional que te ha recetado la medicación. Muchos ánimos.

Buenos días. Creo que el ejercicio por su liberación de endorfinas, adrenalina, etc., es lo que puede aportarte el sentirte más relajad@, sonreir más, dormir mejor, enfadarte menos, etc., los beneficios de hacer más de 20 minutos de cardio al día están infravalorados...la gran ventaja del ejercicio es que no tiene efectos secundarios ni crean una habituación como si algunos fármacos. Saludos.

Buenas tardes, Te aconsejo que le pidas hora al médico que te ha recetado el escitalopram para que te indique que vitaminas o medicamentos puedes tomar y cuáles no causan interacciones con tu tratamiento. Un saludo

Hola !! Pues te puedo decir que la medicación en caso de depresión, es necesario tomarla y el que debe ajustarte las dosis es el Psiquiatra al que estés yendo. Por otro lado, el tema de las vitaminas y minerales, yo te recomendaría que salieses todos los días a caminar 20 minutitos, escuchando música que sea de tu agrado, este pequeño esfuerzo te reportará muchos beneficios. Por último decirte que la depresión es un trastorno que tiene muy buen resultado en terapia psicológica, así que te invito a visitar a algún psicólogo clínico en tu zona, para que puedas empezar tu recuperación. Mucho ánimo! Quedo a tu entera disposición, un abrazo !!