Tengo diabetes tipo 2 ¿se puede hacer algo para que los niveles de glucosa en ayunas bajen de 117 a

Los niveles adecuados de glucemia en ayunas deben individualizarse en cada paciente, sobretodo si se halla bajo tratamiento con fármacos potencialmente hipoglucemiantes. Es importante consultar con Endocrinologo para establecer su objetivo de control y determinar la HbA1 periodicamente, que nos reflejara mejor si sus niveles de glucemia son adecuados y ademas de dieta y ejercicio, necesita de algun fármaco.

Sí, efectivamente. Comer menos, caminar más y no consumir alcohol.

Tomar glúcidos complejos, preferentemente (mucha verdura y hortaliza). Las raciones de legumbres entre 50 y 60 g (peso en seco) acompañadas de verduras. Pasta y arroz integrales (50 a 60 g peso en seco) y siempre acompañados de verduras. Pan integral unos 35 g máximo por comida, pero si en la comida ya hay pasta o arroz, evitarlo. Alcachofas y guisantes, patata, zanahoria y remolacha con moderación. No sazonar excesivamente los platos. Las frutas ácidas son las más recomendables: cítricos, piña, kiwi, fresas, frambuesas, arándanos, etc.