Tengo hernia discal L5 S1, me acaban de realizar dos infiltraciones de corticoides con un paréntesis
Tengo hernia discal L5 S1, me acaban de realizar dos infiltraciones de corticoides con un paréntesis de 10 días, he notado mucha mejoría, me gusta practicar aerobic, step y spinning. ¿Puedo empezar ya a realizarlo? Mi intención es fortalecer las abdominales.
3 respuestas
Personalmente creo que iniciar de forma precoz la actividad física es importante, si bien quizás los ejercicios más adecuados serían la natación (evitando braza y mariposa excepto que la técnica sea perfecta) y ejercicios potencia dores de la musculatura del core y/o hipopresivos.
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Buenas tardes. Las infiltraciones, sin entrar en detalles, mejoran los síntomas reduciendo la inflamación de la raíz nerviosa comprimida por la hernia, pero no curan la hernia en si. Le recomiendo que acuda a su especialista, que valore radiológica y clínicamente su caso, y que en función de los hallazgos se decida si puede empezar a practicar deporte. Bajo mi punto de vista, si va a comenzar con actividad física, lo más recomendable es fisioterapia supervisada por un especialista y/o natación. Un saludo.
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