Tengo sudoraciones, ganas de vomitar, nudo en el estómago,se me contractura toda la espalda, se me nubla
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Tengo sudoraciones, ganas de vomitar, nudo en el estómago,se me contractura toda la espalda, se me nubla la visión, tengo miedo a que me pase algo, los síntomas normalmente los tengo conduciendo, túneles, autopistas, puentes, carreteras desconocidas, no tengo miedo a conducir pero si a los síntomas, ¿Que puedo hacer?
Puedes empezar por trabajar ese miedo con terapia cognitivo conductual que te ayudará a identificar esos pensamientos automáticos que disparan la ansiedad y empezar a modificarlos por pensamientos más adaptativos. Con un terapeuta con el que te sientas bien podrás empezar a trabajar esto y mucho más cosa con una terapia que ha demostrado su eficacia en un alto porcentaje.
Animo, ya que cuanto más pronto te pongas a trabajar sobre estos síntomas, antes atajaras el problema.
Animo, ya que cuanto más pronto te pongas a trabajar sobre estos síntomas, antes atajaras el problema.
Los síntomas que Vd. relata podrían deberse a que esté padeciendo un cuadro de agorafobia (que es un tipo de trastorno de ansiedad), no se si tiene antecedentes previos de trastorno de pánico.
Sin dudarlo, consulte a un psiquiatra, ya que debe descartarse primero cualquier etiología (causa) orgánica. Asimismo en función del diagnóstico es posible que precise una combinación de farmacoterapia + psicoterapia.
Que se recupere pronto, y un saludo cordial
Sin dudarlo, consulte a un psiquiatra, ya que debe descartarse primero cualquier etiología (causa) orgánica. Asimismo en función del diagnóstico es posible que precise una combinación de farmacoterapia + psicoterapia.
Que se recupere pronto, y un saludo cordial
Podríamos estar hablando de un problema relacionado con la ansiedad. Lo más recomendable sería que consultaras con un psicólogo, que te puede indicar en tu caso concreto que pasos puedes seguir para resolver tu problema.
Lo que suele ocurrir es que, al haber vivido episodios de ansiedad, estamos más pendientes de las sensaciones corporales, por lo que las notamos más fácilmente y, al sentirlas, las interpretamos como una amenaza, por lo que empezamos a pensar que pueden ocurrirnos cosas terribles. Al pensar de esta manera, las sensaciones corporales aumentan, por lo que el miedo también.
Tu problema mejorará cuando comprendas el por qué de cada sintoma, al saber que la crisis de ansiedad (aunque sea una sensación muy desagradable) no conlleva un final fatal, que la ansiedad es una respuesta normal del organismo y que no es peligrosa y que tu mismo
Lo que suele ocurrir es que, al haber vivido episodios de ansiedad, estamos más pendientes de las sensaciones corporales, por lo que las notamos más fácilmente y, al sentirlas, las interpretamos como una amenaza, por lo que empezamos a pensar que pueden ocurrirnos cosas terribles. Al pensar de esta manera, las sensaciones corporales aumentan, por lo que el miedo también.
Tu problema mejorará cuando comprendas el por qué de cada sintoma, al saber que la crisis de ansiedad (aunque sea una sensación muy desagradable) no conlleva un final fatal, que la ansiedad es una respuesta normal del organismo y que no es peligrosa y que tu mismo
Hola! Parece que tienes un problema de miedo y de ansiedad. Existe una terapia específica para estas situaciones, muy efectiva, que se realiza con realidad virtual. Te ves en un coche, en un túnel, puente o autopista, donde puedes empezar a sentir los síntomas. Mientras, el psicoterapeuta, te va enseñando cómo superar ese problema, y en muy pocas sesiones puedes solucionarlo. Funciona muy bien, es tecnología punta. Te la recomiendo! Un abrazo
Por lo que dices podrían ser síntomas de ansiedad. Es frecuente que este tipo de reacciones que se desencadenaba en una situación concreta, se comience a dar en otras (túneles, autopistas...). Se puede tratar con un profesional de la psicología para entender el funcionamiento del proceso y el entrenamiento en la solución. Progresivamente puedes ir enfrentándote a las situaciones que te generan estas reacciones físicas, con la confianza de superarlas. Es importante que estas reacciones no te impidan llevar la vida que quieres llevar. Algunas personas empiezan a evitar dichas situaciones por dichas reacciones y esto empieza a limitar su vida. Un saludo
Buenas tardes. Es importante ponerte en manos de un psicólogo. La psicoterapia te ayudará a sentirse bien y también a identificar esos síntomas (origen, causas, patrón de comportamiento...) y, lo más importante, te dará herramientas prácticas y útiles que puedan ser eficaces para cuando esos síntomas de ansiedad regresen. No dejes correr el tiempo, al igual que si nos duele una muela vamos al dentista, cuando hay un problema de ansiedad es el psicólogo (especialista en el comportamiento humano) el que puede ayudarnos. Saludos.
Ante esta situación debes acudir a un psicólogo que pueda trabajar contigo la sintomatología que presentas. Hablamos de un cuadro ansioso, dónde deberiamos averiguar cuál puede ser el origen y qué tipo de creencias o pensamientos negativos y probablemente irracionales, tienes asociados a determinadas situaciones. La desensibilización sistemática es una de las técnicas más empleadas para el tratamiento de las fobias.
Es un problema de ansiedad condicionado por unos estímulos concretos que han generado esas conductas ansiosas fóbicas.
Es decir: "Cuánto más miedo tengo, a veces más conductas de evitación realizo porque no me siento capaz de afrontar una determinada situación que percibo como amenazante".
Así pues, es necesario afrontar esos miedos, analizando los factores que los mantienen y aumentan. Y después realizar técnicas conductuales de afrontamiento, sea por imaginación (técnica de desessensibilización sistemática Y/o de exposición en vivo y en directo. Depende del nivel de ansiedad y de los antecedentes/factores influyentes se realiza primero en imaginación y después en vivo (realidad) o directamente se afronta. También ayuda mucho combinar esas técnicas con un entrenamiento en relajación.
Es decir: "Cuánto más miedo tengo, a veces más conductas de evitación realizo porque no me siento capaz de afrontar una determinada situación que percibo como amenazante".
Así pues, es necesario afrontar esos miedos, analizando los factores que los mantienen y aumentan. Y después realizar técnicas conductuales de afrontamiento, sea por imaginación (técnica de desessensibilización sistemática Y/o de exposición en vivo y en directo. Depende del nivel de ansiedad y de los antecedentes/factores influyentes se realiza primero en imaginación y después en vivo (realidad) o directamente se afronta. También ayuda mucho combinar esas técnicas con un entrenamiento en relajación.
Hola. Lo que primero te indicaría es que acudas a tu médico de confianza para valorar que no haya ningún factor orgánico que explique o concuerde con los síntomas que indicas. Si se descarta, podemos pensar que un trastorno de ansiedad o del estado de ánimo está presente y que los síntomas son sus consecuencias. En este último caso, ponte en contacto con un psicólogo para iniciar un tratamiento psicológico y valorar qué herramientas pueden ayudarte a manejar los síntomas y el origen de estos. Consulta tu caso con un psicólogo para realizar una buena evaluación clínica y ver cómo podemos ayudarte. Un saludo cordial, te deseo lo mejor.
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