Tengo un quiste ovarico de 10 cm, puedo realizar ejercicios y actividades normalmente?

Depende del tipo de actividad que considere normal, en principio no tendría mayor problema dentro de lo razonable. Un quiste de ese tamaño el mayor riesgo que tiene es el de torsión, así que esté pendiente de si comienza un dolor súbito e intenso, porque si es el caso debería buscar asistencia médica rápidamente.

Sobre todo evitar ejercicio de impacto Saltar o correr que puede llevar a la torsión ovarica Evitar también relaciones sexuales con penetración brusca

Buenos días. No es lo mas recomendable sobre todo si son ejercicios bruscos, tanto por el riesgo de torsión o complicación de dicho quiste. De hacer ejercicios que sean suaves o de elasticidad como el pilates, evitando la sobrepresión abdominal. Un saludo.