Tomo lexatin 1,5mg a demanda (pautado hace 1 año por un psiquiatra,después de terminar tratamiento

Si la toma puntualmente Lexatin 1.5 mg bien,si lo tiene que tomar con frecuencia es mas preocupante A veces quedad ansiedad residual A nivel psicológico posiblemente necesite una frecuencia mayor de sesiones(a veces necesitamos estar un largo periodo en terapia(años) y con frecuencia semanal o por lo menos estar temporada en terapia y volver a retomarla cuando notas quue vuelves a no estar bien ) y trabajar psicologo a veces no es posible y ni puede ser la meta estar asintomatico Muchos trastorno de ansiedad son crónicos con periodos (años) de estar bastante bien y con posteriores reagudizaciones

Siga los consejos de su médico y fundamentalmente debe continuar y profundizar en el tratamiento psicológico para afrontar su problema desde su origen.

Para tratar los estados ansioso-depresivos tenemos medidas diversas: fármacos, psicoterapias de diferentes modelos teóricos, optimización dietética y medidas ocupacionales.

De entre los diferentes modelos teóricos de las psicoterapias, parece que alguno te ha ayudado a manejar mejor tu ansiedad, según refieres, con técnicas de relajación. Ya es un buen punto de partida a tener en cuenta en el plan global.

Además de las técnicas de relajación, existen otros abordajes complementarios, de tipo cognitivo-conductual, humanista-existencial, analítico-profundo de la personalidad y otros tantos. Entre ellos tienen muchos elementos en común, y también algunas diferencias.

A cada persona con su síntoma le sirven, de forma distinta, diferentes aspectos de las psicoterapias. A parte de las técnicas de relajación, que ya te son útiles, convendría explorar qué otras estrategias pudieran ayudarte con la tendencia a recaídas.

Quedo disponible. Saludos cordiales.