Últimamente tengo pensamientos sobre el futuro como, "Qué va a ser cuando mis padres mueran, podré
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Últimamente tengo pensamientos sobre el futuro como,
"Qué va a ser cuando mis padres mueran, podré soportarlo, qué será de mí si llego solo a mi vejez, qué pasará si pierdo mi empleo" me atormentan mucho y he llorado como nunca, ¿Que puedo hacer?
"Qué va a ser cuando mis padres mueran, podré soportarlo, qué será de mí si llego solo a mi vejez, qué pasará si pierdo mi empleo" me atormentan mucho y he llorado como nunca, ¿Que puedo hacer?
Por lo que puedo entender, tiene padres y trabajo, en este momento. Estar preocupado por ese futuro, no se si lejano, que se plantea como desolador quizás no le permite disfrutar del presente que parece más amable. A veces estos pensamientos catastróficos nos invaden y mantenerlos ocultos no hacen más que engrandecerlos. Hablar con amigos da vergüenza, ya que no nos parecen razonables, por lo que una consulta a un psicóloga/o puede ser muy útil.
Espero que no tarde, para poder volver a ocuparse en ese futuro que está por venir.
Un abrazo,
Espero que no tarde, para poder volver a ocuparse en ese futuro que está por venir.
Un abrazo,
Estos pensamientos anticipatorios le crean mucha ansiedad, y centra su vida en ellos, se acaba magnificando una hipótesis y esto no le permite disfrutar de lo que tiene ahora en este momento, algo tan positivo como tener trabajo y a sus padres.
Le recomendaría que acudiera a un psicologo/ga para que le ayude a controlar la ansiedad y gestionar esta vivencia tan desagradable para Usted.
Le recomendaría que acudiera a un psicologo/ga para que le ayude a controlar la ansiedad y gestionar esta vivencia tan desagradable para Usted.
PRE-OCUPARSE, significa ocuparse de algo antes de que ocurra y eso genera ansiedad e incluso depresión si es muy frecuente, negativo y duradero en el tiempo. Deberías acudir a un psicólogo que te ayude a gestionar esos pensamientos irracionales.
Expertos
Miguel Roca Brito
Psicólogo, Psicólogo infantil, Terapeuta complementario
Las Palmas de Gran Canaria
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