Adela Lendínez Rodríguez

Dietista Nutricionista · Ver más

Núm. Colegiado: ARA00475

Experiencia

Soy Dietista-Nutricionista, graduada por la Universidad de Granada. Especializada en nutrición vegana/vegetariana y trastornos de la conducta alimentaria.
Me gusta enfocar la nutrición como una forma de autocuidado, sin dietas estrictas ni prohibiciones. Mi objetivo es acompañarte a encontrar una manera de alimentarte que sea respetuosa contigo, flexible y sostenible a largo plazo. Sin olvidar la parte de disfrutar.

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Especialista en:

  • Trastornos de la alimentación
  • Nutrición
  • Alimentación vegana y vegetariana
  • Educación nutricional

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Adultos

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Asesoriamiento dieta integral

Para conseguir ir al baño a diario que es mejor, semillas de lino o de chia?

Ambas pueden ayudarte a ir mejor al baño.
En el caso de las semillas de chía, consúmelas hidratadas ya sea en agua, leche o bebida vegetal o yogur y beber mucha agua durante el día, ya que si no bebes la suficiente, pueden hacer el efecto contrario. En cuanto a las semillas de lino, consúmelas trituradas, también funcionan muy bien si tienes gases o hinchazón.
Un saludo.

 Adela Lendínez Rodríguez

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