Arroyo de la Miel 1 dirección
Núm. Colegiado: AO13044
43 opiniones¿Te ocurre que vuelves al mismo punto, aunque sabes lo que te pasa?
Has reflexionado.
Has intentado hacerlo diferente.
Quizá incluso has trabajado en ti antes.
Y, aun así, cuando llega una situación importante, algo se activa...
Y reaccionas como siempre.
Después viene la frustración.
Porque no es falta de consciencia.
No es falta de voluntad.
No es que no quieras cambiar.
Es la sensación de querer estar bien y chocar de nuevo contra la misma pared.
Cuando algo se repite una y otra vez, no es casualidad.
Significa que la raíz que lo sostiene sigue intacta.
Y mientras esa base no se modifique, el esfuerzo no basta.
No trabajo solo lo que sientes en la superficie.
Trabajo el origen que organiza tus decisiones, tus reacciones y tu forma de vincularte.
Cuando intervienes en ese nivel, dejas de forzarte.
El patrón pierde fuerza.
Y el cambio deja de depender de tu voluntad.
Para que esto suceda: Realizo una Entrevista gratuita de 45 minutos.
La Entrevista no es una terapia al uso.
Es un espacio para aclarar lo que te ocurre sin presión y sin compromiso.
Tras esta entrevista, muchas personas me dicen: "Gracias, por fin veo una salida a lo que me está pasando".
Una sesión normal de hora y media cuesta 80€.
La entrevista es gratuita.
La diferencia de precio se debe a que: Quiero que puedas comprobar por ti misma si esto realmente puede ayudarte.
Si no es así, no pasa nada.
Seguirás tu camino con libertad, no perderás el tiempo trabajando conmigo.
Duración media de la terapia hasta lograr tus objetivos: 6 sesiones.
Frecuencia habitual: mensual.
Y quiero que sepas que adquiero un compromiso contigo:
Si en 3 sesiones no has logrado un cambio importante en tu vida, no permitiré que sigas en terapia conmigo.
Te diré con honestidad que busques otra persona que pueda acompañarte mejor.
Aunque lo habitual es ver avances desde las primeras sesiones.
¿Quién soy?
Soy Alejandro, psicólogo sanitario.
Y durante mucho tiempo tuve la sensación de que lo que se enseñaba sobre terapia se quedaba corto.
Hace más de 15 años, cuando empecé la carrera, sentía que entender al ser humano no podía limitarse a lo que aparecía en los libros.
Así que hice algo que marcó mi forma de trabajar:
Empecé a probar distintos enfoques, primero conmigo mismo.
Quería comprobar qué producía cambios reales… y qué no.
Con el tiempo, empecé a ver algo que me llamó mucho la atención:
Muchas personas no necesitaban años de terapia.
Necesitaban entender qué patrón estaba dirigiendo su vida y cómo cambiarlo.
Desde entonces llevo más de 9 años trabajando con personas que se sienten atrapadas en bucles que no consiguen romper.
Y, en la mayoría de casos, cuando se identifica bien la raíz, el cambio llega mucho antes de lo que esperaban.
Hoy también formo a terapeutas en este enfoque.
Pero lo que más me importa sigue siendo lo mismo:
Sentarme contigo, entender qué está pasando en tu caso, y ayudarte a salir de ahí.
Si esto te ha resonado, no lo dejes para más adelante.
Suele ser justo lo que hace que todo siga igual.
Gracias por tu confianza.
Psicólogo
Avenida Salvador Vicente 13, Arroyo de la Miel 29631
El año pasado publiqué: "33 piezas del puzle de tu vida".
Un libro para apoyar a las personas a salir del sufrimiento y vivir en paz.
El enlace de Amazon del libro es:
https://www.amazon.es/piezas-del-puzle-vida-Soluciones/dp/B0CXVDW9M3
24/03/2025
Avenida Salvador Vicente 13, Arroyo de la Miel 29631
El año pasado publiqué: "33 piezas del puzle de tu vida".
Un libro para apoyar a las personas a salir del sufrimiento y vivir en paz.
El enlace de Amazon del libro es:
https://www.amazon.es/piezas-del-puzle-vida-Soluciones/dp/B0CXVDW9M3
24/03/2025
Podcast en Youtube:
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=kRQHTcJl42Q&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZZ2km-3cQ5aGfNPnrdI4Zn0kHKKopnF_Mtmgu8UhFZzLXlVSoqLjZk4YI_aem_twgDZrD6Am3iPUtDi0s5PQ
Y en Spotify:
https://open.spotify.com/episode/2Hphz7mlJRytisG8naBNKE?si=_zDrLcTVSNGeA-GRJU9VsA
24/03/2025
Psicólogo Alejandro Hernanz
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Psicólogo Alejandro Consulta online
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
43 opiniones
Sin duda la mejor opción si buscas a una persona que además de aportarte herramientas prácticas y creativas, sea capaz de conectar contigo y ver más allá de lo que tú crees que necesitas.
El mejor guía que conozco para autodescubrirte y salir fortalecido de tus desafíos; incluso ante aquellos tan dolorosos que a veces la vida trae consigo.
¡100% recomendable!
Gracias por acompañarme a despejar el camino cuando todo es tiniebla.
Bueno hoy he tenido mi primera entrevista con Alejandro y la verdad es que me ha llenado mucho, me ha transmitido tranquilidad , se ve que se entrega en su trabajo y cuando me he puesto frente a él, se que a partir de ahora vamos a trabajar juntos, amable y se ve que le gusta hacer su trabajo bien, y hombre está claro que seguiré ,
ah se me olvidaba , ubicación perfecta, instalaciones estupenda
La entrevista ya ha sido estupenda, por lo que sin ninguna duda seguiré yendo a su consulta.
Muy buena primera visita, para conocerte, expresarte y marcar los objetivos para mejorar.
Ha sido mi primera consulta psicológica y me he sentido muy cómoda con Alejandro.
Es muy amable, atento y dedicado.
La experiencia con Alejandro ha sido muy gratificante . Me ha dado las herramientas para solucionar mis problemas y todo ello con mucha comprensión y cariño . Muy cercano y enfático .
Yo estoy muy agradecida porque estaba muy bloqueada y con su ayuda he aprendido a gestionar mis emociones .
Mil gracias Alejandro
Gran profesional y muy cercano. Más que un seguimiento psicológico, me ha acompañado en cada mal y buen momento que he tenido. Charlar con él en cada sesión es un gran alivio y siempre me ha ofrecido un punto de vista que me ha ayudado positivamente. Sin duda me está ayudando en varios aspectos y seguiré.
En cada ocasión que he visto a Alejandro, me he sentido escuchado y comprendido, ayudándome a reflexionar sobre mi situación y dándome herramientas para buscar una solución. Muchísimas gracias Alejandro!!
Alejandro es un psicólogo excepcional, capaz tanto de ayudar directamente como de dar herramientas para el futuro. En mi caso, tratar con él implicó un verdadero cambio vital, y lo recomendaría a cualquier persona que estuviera buscando atención psicológica.
Un trato muy cercano y una comprensión abrumadora. Fue capaz de ayudarme con mi problema desde el principio de una manera estructurada y teniendo en cuenta todas mis inquietudes. Muy recomendable contar con Alejandro!
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuando tenia entre 11 y 12 años tenía varios primos pequeños, como de 4 y 5 años. Recuerdo que los dejaban mucho conmigo para que los cuidara y la relación con ellos era muy linda. Pero muchas veces mis comportamientos eran muy sexuales, les mostraba mucho mi trasero en la piscina o con uno en especial haciamos juegos de contacto. Yo he sentido toda mi vida una culpa enorme. Nunca fue más allá de eso pero yo ya era una adolescente consciente y hacia esto cuando no me veían los adultos. Nunca lo he hablado con nadie, no me he atrevido a pedirle perdón a mi primo y no sé si se acuerde... y me pregunto constantemente que generaba ese comportamiento en mí.
Hola, la exploración de la sexualidad durante la infancia y adolescencia es muy común debido a los cambios hormonales que se producen y que activan ciertos impulsos. Al mismo tiempo, entre cierto desconocimiento, curiosidad y falta de gestión de estos impulsos (sí, a pesar de que seas una "adolescente consciente" puedes actuar sin saber gestionar tus impulsos) se da lugar a estos actos. Es muy común lo que comentas.
Si te sigue afectando después de leer esto, ten en cuenta que las personas con exceso de responsabilidad se culpan por errores cometidos que van más allá de sus capacidades en el momento en que las viven. O bien no se dieron cuenta o no sabían gestionar la situación y se culpan a pesar de ello.
El trabajo está ahí, en comprender lo vivido, asumir tus limitaciones y perdonarte por los errores cometidos. Si te fijas verás que no es lo único por lo que te estás culpando en tu vida y también lo harás en otras situaciones pasadas y actuales en las que has cometido errores que consideras que no deberías haber cometido.
Deseo que sea el principio de un camino de toma de consciencia y aprendizaje para gestionarlo de una manera que te dé paz contigo misma y tus errores.
Un abrazo.
Llevo 4 años soltera y tengo un bloqueo para lograr entrar en una nueva relación, cabe resaltar que solo he tenido 1 novio con el cual dure 9 años, no se a veces quisiera abrirme al amor pero como que todo me fastidia
Hola!
Da la sensación de que podría deberse a un tema de compromiso.
Cuando hemos vivido una relación importante y se termina, puede dolernos tanto la experiencia de la relación que no nos vale nada.
A menudo no sé distinguir si es porque no es una persona para mí, o es que no sé tolerar sus defectos. Y suele tener que ver con no haber realizado los aprendizajes correspondientes al terminar la relación anterior. Da igual que haya pasado un año, o hasta 30 años si no están los aprendizajes realizados.
Lo importante es ver si estás realmente en paz con como terminó la relación anterior, y ver qué habilidades necesitas desarrollar para volver a estar abierta a conocer a alguien compatible contigo y con quien sepas ser lo suficientemente tolerante con sus defectos como para construir algo juntos.
Deseo que estés cada día más en paz y preparada para una relación con una persona nueva.
Si quieres puedes solicitar una entrevista gratuita en mi perfil y lo vemos ;)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Psicólogo Alejandro Hernanz
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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Psicólogo Alejandro Consulta online
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