Experiencia
Si lo necesitas, podemos tener una primera llamada gratuita de 15 minutos para conocernos, que puedas resolver dudas y valorar si mi forma de trabajar encaja contigo. Para ello puedes escribirme, te atenderé encantada :) También puedes visitar mi página web para conocerme mejor.
Hola, soy Alicia, Psicóloga General Sanitaria, y acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de malestar emocional, dudas sobre sí mismas o relaciones que generan dolor, así como a quienes sienten ansiedad, desánimo, autocrítica intensa o bloqueos emocionales que no saben cómo gestionar.
En terapia podrás traer lo que vives tal y como lo sientes, sin exigencias ni juicios. Creo en la importancia de que construyamos un espacio seguro donde puedas comprender tu historia, tus emociones y lo que necesitas en este momento.
Trabajo desde un enfoque contextual y humanista, integrando Terapias Contextuales, Terapia Focalizada en la Emoción y Terapia Basada en la Compasión. Más allá de las técnicas, para mí la terapia es un espacio de encuentro: en nuestras sesiones exploraremos tus emociones, tus vínculos y aquello que es importante para ti, construyendo formas nuevas de estar contigo y con tu vida. No utilizo manuales rígidos: adapto el proceso a tu historia, tus emociones y tus necesidades, manteniendo un espacio cercano y profundo donde explorar lo que te ocurre.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
Principales enfermedades tratadas
- Estrés Emocional
- Ansiedad
- Desmotivación generalizada
- Baja autoestima
- Inseguridad
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Pacientes que atiendo
Experiencia
Alicia Alarcón Fenoll
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés Emocional
- Ansiedad
- Desmotivación generalizada
- Baja autoestima
- Inseguridad
- Trauma psicológico en adultos
- Aislamiento social
- Ataques de pánico
- Autoagresión
- Bajo estado de ánimo
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Luto
- Crisis vital
- Baja tolerancia a la frustración
- Obsesiones
- Perfeccionismo
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Celos
- Regulación de las emociones
- Agresividad y violencia en pareja
- Miedo a fallar
- Alteraciones del sueño
- Bloqueo emocional
- Dificultad toma de decisiones
- Cambios de humor
- Dificultad para poner límites
- Ruptura de pareja
- Creencias autoderrotistas
- Inestabilidad emocional
- Conflictos interpersonales
- Autosabotaje
- Miedo de los cambios
- Miedo a ser juzgado
Servicios y precios
-
Terapia psicológica online
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5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Vi muchas de estas preguntas. Parece que la madre de mi pareja estuviera obsesionada con él. Le reclama cosas sin sentido, una vez me hizo un regalo y la reacción de su madre fue "y cuando algo para mi? a mi nunca me regalas nada" luego también si salimos a comer y volvemos un poco mas tarde es como si le molestara, a veces asume que porque llegamos mas tarde ya comimos afuera pero es la forma en la que dice las cosas lo que hace que me de cuenta. Hace poco se fueron una semana de vacaciones, yo iba a ir pero no coincidimos con la licencia entonces no pude por trabajo y cuando estabamos planeando ir ella se sumó entonces terminaron yendo ellos, cuando volvieron fue de noche entonces comimos y nos acostamos pero al otro dia pasamos un rato juntos sentados afuera despues de llegar de trabajar y ella le empieza a decir como que entre que hable con ella que no le conto nada en todo el día, que pasabamos pegados, si no nos podiamos despegar? Es como si dependiera de él y de nosotros para todo desde que terminó su relacion. Todo el tiempo lo busca y quiere que él haga cosas con ella sino se lo reclama. Se lo plantee a él de la mejor manera que pude pero su respuesta fue que NUNCA me va a apoyar en NADA que yo diga sobre su madre. Está perfecto es su madre pero no hay limite alguno de su parte. Vivimos en su casa por lo que yo siempre fui muy respestuosa y agradecida pero ultimamente ya no aguanto esas actitudes. Cuando peleo con él me escribe ella pidiendome explicaciones de por qué me enojé o va a hablar conmigo intentando justificar cada accion del hijo como pobrecito trabaja llega cansado. A veces me termino enojando cn él por actitudes de ella o formas en las que me habla. Resumí lo que pude, hay muchas otras cosas pero en general es eso, quiere siempre estar como en el medio, es como si compitiera conmigo por el cariño o atención de él
Se nota que lo que describes es muy desgastante y es comprensible que te sientas así. Estás en medio de una dinámica donde parece que tienes que competir por la atención de tu pareja y eso es injusto.
Cuando una madre se apoya emocionalmente en su hijo y le cuesta aceptar su relación, se borran los límites y la pareja (tú y tu marido) queda desprotegida, sin fronteras que os diferencien del resto de componentes del sistema familiar. Aquí lo más importante no es cambiar a su madre, sino que tu pareja pueda empezar a diferenciarse de ella, no hablamos de separarse de ella, sino de cuidar el vínculo contigo. Si esto no ocurre, es normal que el malestar termine afectando a vuestra relación.
Hablarlo con un profesional puede ayudaros a ver esta dinámica con más claridad y decidir qué necesitáis para estar bien. Ojalá puedas cuidarte en todo este proceso, porque mereces una relación donde haya espacio y respeto.
Me han vuelto a recetar citalopram de 10 mg pero tengo la sensación de tener como sensaciones auditivas y pensamientos intrusivos y me encuentro muy asustada.
Es comprensible que te sientas asustada. Cuando se inicia o se retoma un tratamiento como el citalopram, suele ser frecuente que durante los primeros días o semanas aparezcan sensaciones nuevas o más intensas. Esto puede formar parte de un periodo de adaptación del organismo a la medicación y aunque algunos efectos resulten incómodos e inquietantes no necesariamente significa que algo vaya mal.
Aun así, es importante que te escuches a ti misma y si las sensaciones son muy intensas, aumentan o te generan mucho malestar, contacta con el médico que te ha prescrito el tratamiento para valorar posibles ajustes o resolver dudas.
También es importante no exigirte sentirte mejor de inmediato. Con este tipo de medicación, los efectos terapéuticos suelen necesitar algo de tiempo. Recuerda que no tienes que atravesar esto sola, puedes contar con acompañamiento profesional, tanto médico como psicológico, lo que puede ayudarte a sostener el proceso, comprender lo que te ocurre y manejar estos miedos tan comprensibles.
Espero que poco a poco puedas encontrar más calma y alivio, mucho ánimo en este momento.
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Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Alicia Alarcón Fenoll?Alicia Alarcón Fenoll es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia psicológica online.
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