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En esta primera visita, vamos a estudiar en profundidad las necesidades que tienes como paciente y que te han hecho contactar conmigo. Elaboraremos tu historia que nos servirá para planificar el abordaje de tu caso.


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¿Atraviesas una época de falta de motivación en el trabajo?¿estás insatisfecho con tu carrera profesional? ¿tienes problemas en tu entorno laboral? Puedo ayudarte a encontrar mayor fuerza, claridad y motivación para introducir los cambios sean pequeños o grandes en tu dia a dia en el trabajo y poder encontrar de nuevo la armonía.


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Con el acompañamiento en tu proceso personal, te ayudo a dar los pasos hacia la acción desde la serenidad y la motivación.


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En ocasiones nos sentimos insatisfechos con nuestra vida, somos conscientes de que algo tenemos que cambiar o ya sabemos el qué pero no sabemos el cómo. Antes de "matar moscas a cañonazos", déjame que te ayude a introducir pequeños cambios que te devuelvan la alegría y la serenidad en tu vida diaria y recuperes de nuevo el equilibrio.


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Se lleva a cabo por videoconferencia (Zoom/ Skype). Se envía con anterioridad el link de acceso para la celebración de la sesión al mail o teléfono que se haya indicado por parte del cliente.
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La técnica EMDR ( (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing),es un abordaje psicoterapéutico, que trabaja sobre el propio sistema de procesamiento del paciente, que es un sistema intrínseco propio y que por diversos motivos (muertes, abusos psicológicos, emocionales, físicos, separaciones, otro tipo de problemas, u otros factores que acontecen en la vida del paciente), se bloquea provocando síntomas tales como miedo, angustia, tristeza, dolor, baja autoestima, creencias del tipo “No valgo”, “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, “no puedo expresar mis emociones con seguridad”, etc.. Estos hechos, al no ser tratados, a veces tras un evento como una separación, abandono, el diagnóstico de una enfermedad grave etc., cronifican esos síntomas llegando a configurar un trastorno (depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de personalidad, trastorno bipolar, adicciones, etc.) Este abordaje también está recomendado en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.



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El duelo es un proceso natural y necesario que sufrimos tras la pérdida de alguien significativo para nosotros o incluso de algo (un empleo, nuestra casa...). Identificar las diferentes fases, poderlas superar de forma sana y llegar a la aceptación e integración de la pérdida, es necesario para poder recuperar poco a poco nuestra rutina.


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Experiencia

Sobre mí

En el día a día, nos enfrentamos a traumas importantes que necesitan ser superados con ayuda, pero también experiencias diarias que se repiten sin sab...

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Especialista en:

  • Terapia EMDR
  • Psicoterapia para Adultos
  • Trastornos de Ansiedad
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Formación

  • Licenciada en Psicología por la UCM
  • EMDR (Asociacion Española de EMDR)
  • L.S.E. (FeSorCam)
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Distinciones


Experiencia

  • Consulta Psicológica Ana María Orden Díaz
  • Orientadora Socio-Laboral personas con Discapacidad (Fondo Social Europeo y Federación de Sordos de C.A.M.)
  • Responsable de RRHH ( Agora Solutions, Cannon Hygiene )
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19 opiniones de pacientes

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A
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Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) SEGOVIA Modificación del estilo de vida (sesiones online)

Me encanta, sabe llevarme con dulzura a los lugares a los que necesito llegar para sanar. Acompaña de una forma muy respetuosa, empática y eficaz. Magnifica profesional con la intuición activada. Estoy evolucionando y además me lo paso bien. Gracias!

F
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Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) SEGOVIA Modificación del estilo de vida (sesiones online)

Ana es muy buena profesional. Sabe de lo que habla, recicla su conocimiento y lo aplica atendiendo a las necesidades del paciente. Es buena creando un ambiente cercano y seguro en el que poder expresarse, fundamental en una profesión como la suya, pero eso no quita que a medida que se va creando dicha cercanía no tenga pelos en la lengua para expresarle la verdad a la persona que tiene delante. Podría decir otras muchas cosas para matizar la "evaluación", como que trabaja con EMDR, que tiene disponibles consultas online, y que es muy formal y profesional a la hora de las citas y sus duraciones. Más allá de eso, solo decir que recomiendo sus servicios.

Ana Maria Orden Diaz

Millones de gracias por tus palabras, Fede. Me pongo al servicio del proceso de cada uno de mis pacientes, con dedicación, y cariño. Eso no quita que en ocasiones, con delicadeza y todo ese cariño y respeto, tengamos que ver cosas que necesitan ser nombradas claramente.
Un honor poder acompañarte en tu proceso y siempre agradecida de poder ver tu gran evolución.

V
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Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz Terapia familiar

Es una gran profesional , dedicada y amable . Sabe escuchar muy bien

Ana Maria Orden Diaz

Gracias por tus palabras Virginia. Es un placer haberte podido acompañar y como siempre, aquí estaré para cuando necesites.


C
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Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz Consulta online

Es muy amable y empatica. Te deja hablar y te escucha. Me siente bien cuando acabo la sesión

Ana Maria Orden Diaz

Me siento muy agradecida por tus palabras y por haberme elegido como tu psicóloga para acompañarte en este camino. Es un placer poder ver tu evolución. Admirada por tu valentía y fortaleza. Gracias, gracias y gracias, Clotilde.


M
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz Psicología online

En ocasiones debemos tomar decisiones , que por lo general cuando se trata de un Psicolog@ , tendemos a pensar en el que dirán, hay mucha gente reacia a creer que la mente no necesita cuidados , cuando es otra parte del cuerpo la cual necesita de ellos. Si sientes que necesitas ayuda, algo te te inquieta, te quita el sueño ,te sientes deprimido no lo pienses más . En mi caso en particular poco más puedo añadir a los comentarios anteriores sobre Ana , solo agradecer el trato, la profesionalidad ,la confianza pero sobre todo el resultado, conectar como tu lo haces Ana es un gran alivio,pues no es fácil abrirse a alguien que no conoces, pero tú lo haces fácil y acogedor , demuestras lo gran profesional que eres, demuestras la entrega que tienes con nosotr@s , siempre pendiente , siempre atenta y dispuesta con cualquier duda que surja. Por mi parte solo puedo darte las gracias y agradecer el día que tome la decisión de contactar contigo.
Recordad la mente necesita cuidados,si necesitas ayuda , Ana es la mejor ,una grandisima profesional. Gracias, gracias y mil.gracias.
Un fortísimo abrazo.

Ana Maria Orden Diaz

Marco, las gracias te las tengo que dar a ti, por haber confiado en mi. Ha sido un placer poder acompañarte. Me alegro infinitamente por los cambios que hiciste y que te han ayudado a llegar a perspectivas diferentes, a conocerte más y a mejorar tu vida.
Un abrazo enorme y como siempre a tu disposición.


M
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz Modificación del estilo de vida (sesiones online)

Me puse en contacto con Ana deanwra online para tratar temas relacionados con mi infancia. Muy buena profesional.

Ana Maria Orden Diaz

Muchísimas gracias M. Honro tu valentía y esfuerzo a la hora de trabajar para solucionar y dar paz al pasado para vivir con ligereza el presente y el futuro. Un cálido abrazo y aquí me tienes para seguir acompañándote.


P
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Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Hola, he estado casi un año en terapia con Ana (Dra. Orden). El punto en que comencé estaba lleno de interrogantes, después de nuestro primer encuentro (fantásticas sensaciones) me dejé llevar. En la tercera sesión no solo estaba mejorando, la incredulidad del principio se tornaba en asombro, nunca hubiera pensado que con la “guía” adecuada identificaría mis inseguridades y sus respuestas, paso a paso todo se estaba colocando, me sentía muchísimo mejor. Sus técnicas, conmigo, han sido efectivas al 100%.
En todo el recorrido cada sesión terminaba con satisfacción, mis logros eran realidad y hubiera sido impensable sin el acompañamiento de Ana. Fue y es mi “guía”, me acompaño durante todo el proceso.
Agradecida por todo, ahora estoy feliz y afronto mi dio a día con seguridad. Gracias Ana

Ana Maria Orden Diaz

Paloma,
Gracias por tu opinión. Me siento profundamente agradecida por haber podido formar parte de tu proceso y haberte aportado la perspectiva y el acompañamiento que te han valido para que materializaras ese cambio que buscabas.
Un honor, siempre.
Gracias


M
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Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) SEGOVIA Modificación del estilo de vida (sesiones online)

Si tuviera que recomendar a una psicóloga sería a Ana por su enorme capacidad de comprensión y de dialogo. (Es más, ya he empezado a recomendarla cada vez que alguien me pregunta). Gracias a ella, he podido recuperar mi autoestima a través de la conversación y sus técnicas. Desde el primer momento, ella veía el valor que había en mí y tras un año de terapia, he podido comprender e integrar lo que ella veía. Hemos podido sanar la raíz y valorar el camino. Tiene una gran apertura mental y muchas herramientas para comprender cómo afecta la mente en el entorno personal y social. Su labor social y personal sobre el paciente es muy necesaria en estos tiempos que corren. Gracias por tus formas Ana, de corazón a corazón.

Ana Maria Orden Diaz

Miguel, gracias por tus palabras. Ha sido un honor y un placer poder ser partícipe de tu evolución y haberte acompañado en estos meses.
Es el momento de seguir disfrutando del camino.
Un abrazo grande.


E
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Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) SEGOVIA Primera visita Psicología

Deseando que llegue la siguiente sesión.Una gran profesional que sabe escuchar,aconsejar y empatizar

Ana Maria Orden Diaz

Mil gracias por tu valoración Eva y gracias por confiar en mi para acompañarte en tu proceso.


J
Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) SEGOVIA Visitas sucesivas Psicología

Excelente profesional. Muy comunicativa y excelentes explicaciones. Estamos deseando que llegue la nueva sesión


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Estoy de acuerdo con mis compañeros:
La situación por la que atravesamos en estos momentos es de por sí extraña y excepcional y está afectando a nuestra rutina de una forma que nunca antes hemos experimentado.
Crea una rutina diaria más o menos flexible en la que estén incluidos ejercicio (en la medida de lo posible), tiempo para estar a solas, trabajar/estudiar, meditar (con 10 minutos es suficiente), hacer algo que te guste y dieta sana sin ultraprocesados. Antes de ir a dormir, procura realizar siempre las mismas acciones en el mismo orden, por ejemplo: lavarte los dientes, ponerte el pijama, meterte en la cama y leer un rato. Procura que mirar el móvil no esté entre ellas puesto que las pantallas están desaconsejadas para poder conciliar el sueño.
Si por la noche te ataca de nuevo la ansiedad por que no te duermes cuando lo esperabas, no cuentes las horas, ya que solo te va a generar más malestar. Puedes leer de nuevo, o usar algún método de relajación, (tales como fijar tu atención en inspirar contando hasta 3 y soltar el aire contando hasta 5 o ir soltando los músculos del cuerpo empezando por los pies, siguiendo por las piernas... hasta llegar a la cabeza, cara, cuero cabelludo). Ante todo confía y ten en cuenta que toda esta situación por la que estamos pasando nos está dando la oportunidad de descubrir situaciones nuevas en las que ponernos a prueba y avanzar.

 Ana Maria Orden Diaz

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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