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Sobre mí

En el día a día, nos enfrentamos a traumas importantes que necesitan ser superados con ayuda, pero también experiencias diarias que se repiten sin sab...

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Especialista en:

  • Terapia EMDR
  • Psicoterapia para Adultos
  • Trastornos de Ansiedad
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
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Formación

  • Licenciada en Psicología por la UCM
  • EMDR (Asociacion Española de EMDR)
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En esta primera visita, vamos a estudiar en profundidad las necesidades que tienes como paciente y que te han hecho contactar conmigo. Elaboraremos tu historia que nos servirá para planificar el abordaje de tu caso.



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¿Atraviesas una época de falta de motivación en el trabajo?¿estás insatisfecho con tu carrera profesional? ¿tienes problemas en tu entorno laboral? Puedo ayudarte a encontrar mayor fuerza, claridad y motivación para introducir los cambios sean pequeños o grandes en tu dia a dia en el trabajo y poder encontrar de nuevo la armonía.



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¿Atraviesas una época de falta de motivación en el trabajo?¿estás insatisfecho con tu carrera profesional? ¿tienes problemas en tu entorno laboral? Puedo ayudarte a encontrar mayor fuerza, claridad y motivación para introducir los cambios sean pequeños o grandes en tu dia a dia en el trabajo y poder encontrar de nuevo la armonía.



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Con el acompañamiento en tu proceso personal, te ayudo a dar los pasos hacia la acción desde la serenidad y la motivación.



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En ocasiones nos sentimos insatisfechos con nuestra vida, somos conscientes de que algo tenemos que cambiar o ya sabemos el qué pero no sabemos el cómo. Antes de "matar moscas a cañonazos", déjame que te ayude a introducir pequeños cambios que te devuelvan la alegría y la serenidad en tu vida diaria y recuperes de nuevo el equilibrio.



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Psicología online


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Se lleva a cabo por videoconferencia (Zoom/ Skype). Se envía con anterioridad el link de acceso para la celebración de la sesión al mail o teléfono que se haya indicado por parte del cliente.
Se abonará la sesión por parte del cliente, por adelantado, a través de las diferentes opciones indicadas (Transferencia bancaria, Paypal, Bizum o Twyp)



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Psicoterapia individual


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Terapia con EMDR


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La técnica EMDR ( (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing),es un abordaje psicoterapéutico, que trabaja sobre el propio sistema de procesamiento del paciente, que es un sistema intrínseco propio y que por diversos motivos (muertes, abusos psicológicos, emocionales, físicos, separaciones, otro tipo de problemas, u otros factores que acontecen en la vida del paciente), se bloquea provocando síntomas tales como miedo, angustia, tristeza, dolor, baja autoestima, creencias del tipo “No valgo”, “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, “no puedo expresar mis emociones con seguridad”, etc.. Estos hechos, al no ser tratados, a veces tras un evento como una separación, abandono, el diagnóstico de una enfermedad grave etc., cronifican esos síntomas llegando a configurar un trastorno (depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de personalidad, trastorno bipolar, adicciones, etc.) Este abordaje también está recomendado en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.


Terapia de duelo


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El duelo es un proceso natural y necesario que sufrimos tras la pérdida de alguien significativo para nosotros o incluso de algo (un empleo, nuestra casa...). Identificar las diferentes fases, poderlas superar de forma sana y llegar a la aceptación e integración de la pérdida, es necesario para poder recuperar poco a poco nuestra rutina.



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El duelo es un proceso natural y necesario que sufrimos tras la pérdida de alguien significativo para nosotros o incluso de algo (un empleo, nuestra casa...). Identificar las diferentes fases, poderlas superar de forma sana y llegar a la aceptación e integración de la pérdida, es necesario para poder recuperar poco a poco nuestra rutina.



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El duelo es un proceso natural y necesario que sufrimos tras la pérdida de alguien significativo para nosotros o incluso de algo (un empleo, nuestra casa...). Identificar las diferentes fases, poderlas superar de forma sana y llegar a la aceptación e integración de la pérdida, es necesario para poder recuperar poco a poco nuestra rutina.


Terapia de pareja


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Terapia familiar


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Técnicas de meditación y relajación


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
7 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
E
Paciente verificado
Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Una de las cosas que más me angustiaba cuando buscaba un psicólogo era pensar que a lo mejor no podía establecer confianza para abrirme con la persona que me tenía que ayudar. Afortunadamente esto con Ana no me ha pasado. Ella logra con su cercanía y su gran sonrisa darte esa confianza para poder hablar de todo lo que te pasa. Es una gran profesional y muy empática. Sin ninguna duda la recomiendo plenamente.

Ana Maria Orden Diaz

Muchas gracias por tu valoración, Eva.Es cierto que en ocasiones podemos dudar a la hora de elegir un profesional que nos ayude en nuestros procesos, porque cuesta abrirse a alguien que no conoces. El generar una alianza adecuada terapeuta-paciente es fundamental para crear esa confianza necesaria que favorezca el avance.


S
Localización: Consulta ON LINE Ana Maria Orden Diaz

Excelente profesional, muy recomendable. Me la recomendó otra paciente y no puedo estar más contenta con la elección.

Ana Maria Orden Diaz

Gracias por tus palabras, el merito también es tuyo, por tus ganas de trabajar y avanzar.


M
Localización: otro lugar Otro

Excelente profesional. Identifica tus necesidades desde el primer momento y sabe guiarte con mucha destreza y eficacia. Un soplo de aire fresco. Gracias Ana. Recomendable 100%.

Ana Maria Orden Diaz

Gracias a ti por confiar en mi para acompañarte en tus procesos.


A
Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) ÁVILA

Hola, desde que he empezado a ir a la consulta de Ana estoy mucho mejor, es una profesional de su trabajo, siempre muy atenta a lo que necesitas, sus palabras y sus consejos me están ayudando mucho porque me está enseñando pautas para estar bien y feliz, por otro lado quiero destacar su amabilidad, su dulzura cuando te dice las cosas y su claridad absoluta al dirigirse a ti, estoy encantada de poder ir a su consulta, espero que os ayude a decidiros, yo lo recomiendo 1000x1000 ????????????

Ana Maria Orden Diaz

Ana, mil gracias por confiar en mí.


L
Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) ÁVILA

Paz, cariño, calor, alegría, solución, entusiasmo, sabiduría... Todo eso puede transmitirte Ana en los primeros diez minutos de una consulta.
Con sus técnicas, profesionalidad, percepción y experiencia es capaz de sacar siempre lo mejor de ti y de lo que sea que te esté pasando. La recomiendo 100%.

Ana Maria Orden Diaz

Muchas gracias por tus palabras Laura, un honor poderte acompañar en tus procesos.


M
Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) ÁVILA

Desde el principio Ana me generó confianza, me ha resultado muy fácil abrirme con ella. Su modo tranquilo y alegré de llevar las sesione y las pautas que me ha dado,han hecho que pueda conocerme cada vez más y esto me ha ayudado a llevar mejor algunas situaciones que "se me atragantaban".

Ana Maria Orden Diaz

María, un honor poder ayudarte a avanzar en la vida. Gracias!


C
Localización: Consulta On Line Ana Orden Diaz (Zoom/ Skype) ÁVILA

Llegué a Ana en el que ha sido el peor momento de mi vida y gracias a las técnicas que utilizamos, su profesionalidad, el respeto y cariño en todas sus sesiones, logré sacar partido a esta gran crisis, superarla y retomar una vida mejor.

Ana Maria Orden Diaz

Ha sido un placer haberte ayudado. Gracias por haber confiado en mi.


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

    Estoy de acuerdo con mis compañeros:
    La situación por la que atravesamos en estos momentos es de por sí extraña y excepcional y está afectando a nuestra rutina de una forma que nunca antes hemos experimentado.
    Crea una rutina diaria más o menos flexible en la que estén incluidos ejercicio (en la medida de lo posible), tiempo para estar a solas, trabajar/estudiar, meditar (con 10 minutos es suficiente), hacer algo que te guste y dieta sana sin ultraprocesados. Antes de ir a dormir, procura realizar siempre las mismas acciones en el mismo orden, por ejemplo: lavarte los dientes, ponerte el pijama, meterte en la cama y leer un rato. Procura que mirar el móvil no esté entre ellas puesto que las pantallas están desaconsejadas para poder conciliar el sueño.
    Si por la noche te ataca de nuevo la ansiedad por que no te duermes cuando lo esperabas, no cuentes las horas, ya que solo te va a generar más malestar. Puedes leer de nuevo, o usar algún método de relajación, (tales como fijar tu atención en inspirar contando hasta 3 y soltar el aire contando hasta 5 o ir soltando los músculos del cuerpo empezando por los pies, siguiendo por las piernas... hasta llegar a la cabeza, cara, cuero cabelludo). Ante todo confía y ten en cuenta que toda esta situación por la que estamos pasando nos está dando la oportunidad de descubrir situaciones nuevas en las que ponernos a prueba y avanzar.

    Ana Maria Orden Diaz

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

En el día a día, nos enfrentamos a traumas importantes que necesitan ser superados con ayuda, pero también experiencias diarias que se repiten sin sab...

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  • Licenciada en Psicología por la UCM
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Distinciones


Experiencia

  • Consulta Psicológica Ana María Orden Díaz
  • Orientadora Socio-Laboral personas con Discapacidad (Fondo Social Europeo y Federación de Sordos de C.A.M.)
  • Responsable de RRHH ( Agora Solutions, Cannon Hygiene )
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