Ana Roldán Martínez

Soy Ana, Psicóloga General Sanitaria (col. AN12131), especializada en ansiedad, trauma y trastornos alimentarios.

Muchas personas llegan a terapia sintiéndose desconectadas, inseguras o atrapadas en patrones que generan sufrimiento. Mi compromiso es ayudarte a mirar dentro de ti con más claridad, integrar esas partes que necesitan atención y construir nuevas formas de vivir con mayor equilibrio y confianza.

Enfoque

Sigo un enfoque integrador, entendiendo que mente, cuerpo, historia y relaciones están siempre conectados e influyen entre sí. La relación terapéutica es la base de todo; la evidencia científica demuestra que es lo que permite que la psicoterapia sea realmente eficaz y genere cambios duraderos. Sobre esa base, trabajamos con técnicas específicas (EMDR, IFS, técnicas corporales, mindfulness...), aplicadas según el plan de tratamiento.

En sesión trabajamos de manera conjunta para que puedas entender mejor tu historia, regular tus emociones, reconectar con tu cuerpo y transformar la manera en que te relacionas contigo y con los demás.

Metodología

• Evaluación: profundizamos en tu historia y en lo que sientes para entender cómo ciertas experiencias te han marcado y qué aspectos de tu vida quieres transformar.

• Identificación de objetivos: definimos metas que tengan sentido para ti y que guíen nuestro trabajo de manera clara y realista.

• Intervención: aplicamos estrategias adaptadas a tu historia y necesidades para que avances paso a paso hacia esas metas.

• Cierre: finalizas el proceso con la confianza para seguir tu camino.

Lo que guía la terapia:

• Relación Terapéutica: crear un vínculo seguro y auténtico que permita explorar tus emociones, pensamientos y experiencias paso a paso.

• Confianza: que te sientas segura al compartir lo que te preocupa, en un espacio de cuidado y escucha atenta.

• Colaboración: tu papel es activo; definimos metas y exploramos estrategias que guíen tu proceso pero tú das los pasos.

• Compasión: acompañamiento amable y paciente, un espacio en el que explorar sin miedo.

• Integración: reconocemos y comunicamos las diferentes partes que te forman para que encuentren equilibrio.

• Autonomía y empoderamiento: fortalecemos tus recursos internos para que puedas tomar decisiones conscientes.