La autoestima es la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su autoconcepto, valoración que se acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación.
La autoestima se empieza a configurar en los primeros años de vida. En los primeros años, especialmente en la etapa preescolar, ya son capaces de identificar su habilidad en el ámbito social y académico.
A partir de los 6 años, la aceptación por parte de sus compañeros y amiguitos comienza a ser muy importante, por eso es fundamental cuidar de las relaciones que van desarrollando junto a otros niños.
Entre los 7 y 8 años la educación recibida en casa tiene un impacto relevante en la formación de la autoestima, aunque hay otros factores que influyen en ella: la relación con los iguales, la relación con los profesores y los entornos en los que participa.
Cómo subir la autoestima de una niño
La autoestima no es estática, sufre altibajos. Para que un niño tenga buena autoestima podemos hacer:
- Aceptación: dile a tu hijo cuánto le quieres, abrázale y acéptale sin importar lo que haga.
- Tiempo: cuando una persona nos importa, le dedicamos tiempo. Nuestro tiempo es finito, por tanto es una de las cosas más valiosas que poseemos. Dedicarle tiempo a tu hijo le demostrará cuánto vale él para ti.
- Escuchar: aparca el móvil y apaga la televisión para hablar con tu hijo.
- Poner límites: quizá suene contradictorio, pero las normas ayudan a los niños a forjar su personalidad, a saber qué se puede y no se puede hacer y a crear una rutina que les permite sentirse seguros. La seguridad es uno de los pilares de la autoestima.
- Dejarle opinar: darle la posibilidad a tu hijo de dar su opinión es valorarle. Da igual que tu hijo sea pequeño, permítele tomar pequeñas decisiones, aunque solo sea determinar si quiere ponerse el pantalón azul o el gris.
- Empatizar: cuando tu hijo comete un error, intenta no regañarle sino empatizar con él. De los errores se aprende y además,permite a tu hijo equivocarse y aprender de ese error, sin necesidad de flagelarse por ello.
- Reconocer los errores propios: admite que te has equivocado frente a tus hijos, esto les dará una pauta de que nadie es perfecto y les ayudará a valorarse a sí mismos, ¡a pesar de sus errores!
- Fomentar su independencia: muchas veces los padres tendemos a ayudar a los niños demasiado, prueba dejando que tu hijo haga algunas cosas por sí mismo.
- Felicitar: como ya hemos dicho, la autoestima se construye también en base a la mirada de los otros. Si tú felicitas a tu hijo por lo bien que ha hecho tal o cual cosa, siembras las bases de su autovaloración positiva.
- Evitar las comparaciones: las comparaciones nos hacen sentir mal porque cuando uno compara, siempre lo hace con algo o alguien "mejor". Evita comparar a tu hijo ya que le harás sentir inferior.
- Fomentar habilidades: tú conoces a tu hijo y sabes qué se le da bien. Fomenta actividades donde pueda desarrollar sus habilidades, de esta manera tu pequeño tendrá posibilidades de éxito que le ayudarán a quererse un poquito más cada día.
- Resaltar las virtudes: es importante que tu hijo se sienta valorado por ti y para ello, nada mejor que resaltar sus virtudes frente a él y otras personas.
- Apreciarse a uno mismo: ten una buena autoestima. Si tú no te valoras, no podrás ayudar a tu pequeño a quererse a sí mismo.
Ejercicios/ juegos para mejorar la autoestima en niños
Algunos juegos que podemos emplear para aumentar la autoestima en niños pueden ser los siguientes:
- Juego simbólico: implica ponerse en el lugar de otro y relacionarse con otras personas, reales o imaginarias, es una excelente oportunidad para fomentar la autoestima de nuestros niños.
- Reparto de estrellas: juego para mejorar la autoestima Edad recomendada a partir de los 5 años, aunque podemos empezar un poco antes. Sentados en el suelo, en forma de círculo si somos muchos, por ejemplo papá, mamá, hermanos o un grupo de niños de la misma edad, diremos algo positivo a cada uno de los participantes a la vez que les otorgamos una estrella de papel o una pegatina. Lo de menos es la estrella, ya que todos debemos acabar con el mismo número de ellas.
- Leer cuentos como: Estrella de mar, la historia de Nadia o el asno con la piel de león.
Beneficios de una buena autoestima
- Capacidad de perdonarse y perdonar a otros.
- Mayor preocupación por su salud y su apariencia.
- La salud mental y emocional se mantienen saludables.
- Autoconfianza, seguridad en nosotros mismos y confianza en otros.
- Sentimiento de dignidad al ser quienes somos y la satisfacción de ser mejores.
- Reconocimiento de nuevas destrezas y habilidades.
- Toma de decisiones con menos dudas.
- Alta capacidad de resolver los problemas nosotros mismos
La autoestima es un rasgo indispensable que nos hace lograr nuestras metas de una manera eficiente. Por lo tanto es algo en lo que siempre debemos trabajar con nuestros hijos y con nosotros mismos. No dudes en hablar con un psicólogo si necesitas ayuda. Además puedes consultar nuestra guía con los consejos esenciales para entender la mente de tu hijo.
