Carmen Castro García

Mi nombre es Carmen y mi objetivo es ayudarte a que te sientas mejor, para ello te enseñaré como afrontar y manejar aquello que te preocupa y te esta costando superar. En ocasiones es algo que arrastramos desde hace tiempo y cada vez se hace mas doloroso, otras veces es algo reciente que nos cuesta encajar o puede ser que simplemente sea el día a día y el estrés y las exigencias que conlleva. Sea lo que sea, siempre podemos aprender a gestionarlo de tal forma que no nos cause un malestar psicológico prolongado en el tiempo más de lo necesario.

- Terapia Cognitivo Conductual. Al tomar consciencia de nuestros pensamientos y como están influyendo en nuestra forma de sentirnos y nuestra conducta podremos conseguir controlarlos al verlos de un modo mas objetivo y poder eliminar ese velo de negatividad que en ocasiones tenemos debido a estados depresivos y ansiosos.

- Psicología Positiva. Mediante ella aprenderás a centrarte en tus aspectos positivos, a ver el lado bueno de los acontecimientos en el sentido de aprendizaje y no solo centrándonos en lo malo. Técnicas como el Mindfulness nos permitirán disfrutar de cada momento, centrándonos en el aquí y ahora evitando divagar continuamente por el pasado o el futuro. La Gestión Emocional nos hará comprender como me siento y porqué y nos brindara el camino para crear estados emocionales favorables cuando lo necesitemos.

- Otras técnicas como la Relajación, la Risoterapia, Terapia Grupal, etc., también nos pueden servir como mecanismos para aliviarnos y mejorar nuestro estado anímico.

-Estimulación Cognitiva: Dirigida a personas en estados iniciales de demencia con el fin de mantener ese estado el mayor tiempo posible mediante el entrenamiento de sus capacidades cognitivas: memoria, lenguaje, atención, concentración, cálculo, musicoterapia, etc.

• Trastorno de ansiedad

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• Baja autoestima

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• Estrés

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• Duelo

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• Fobias

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• Depresión

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• Ataques de pánico

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• Problemas de relación

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• Crisis de pareja

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• Adicciones

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• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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• Trastornos alimenticios

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• Trastornos sexuales

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• Baja tolerancia a la frustración

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• Trastornos de conducta

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• Demencia

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• Depresión crónica

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• Depresión postparto

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• Depresión en los ancianos

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• Depresión en la adolescencia

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• Trastorno depresivo grave

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• Desmotivación generalizada

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• Disfunciones sexuales

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• Fobia social

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• Hipocondría

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• Insomnio

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• Luto

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• Menopausia

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• Miedos

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• Trastorno de ansiedad generalizada

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• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

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• Tricotilomanía

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• Trastornos psicosomáticos

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• Workaholic

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• Mindfulness

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• Deficit cognitivo

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• Disfuncion erectil

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• Trastornos psicologicos en niños

• Trastornos en Niños y Adolescentes

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• Psicoterapia para Adultos

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• Mindfulness

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• Terapia cognitivo conductual