Elena Cárdenas

Tras estudiar Psicología, especialidad Psicología Clinica y de la Salud, en la Universidad Complutense de Madrid (año 2000) continué mis estudios en Psicoterapia Integrativa, Mindfulness, Analisis Transaccional y Mediación Familiar, desarrollando una visión integradora de las diferentes corrientes psicológicas. Eso me ha permitido ajustarme a las necesidades de cada persona en el momento de la consulta dónde, partiendo de una dificultad, vamos observando y deshaciendo condicionamientos inconscientes que pudieran estar en la base del problema actual. Serás parte activa de tu psicoterapia, aprendiendo a desarrollar habilidades psicológicas como la auto-observación, la respiración consciente y diversas técnicas cognitivas (en función a cada caso); el objetivo es también que dispongas de un espacio terapéutico de auto-regulación emocional, dónde puedas liberar emociones, revisar creencias y desarrollar tu autoconocimiento.

Desde una visión integradora de la psicología humanista me nutro de las diferentes corrientes que nos ofrece la Psicología para adaptarme a la necesidad que me plantea la persona que viene a consulta. Confidencialidad, transparencia, respeto, confianza, no juicio, son aspectos básicos para establecer un buen vínculo terapéutico. A partir de ahí, éste será un espacio de encuentro contigo mismo, dónde entrenarás tu capacidad de auto-observación, aprenderás a respirar para calmar ciertos estados emocionales y desarrollarás la capacidad de vivir más centrado en el presente, más consciente. Muchas veces, detrás de una conducta, pensamiento o emoción perturbadora, hay un dolor o trauma emocional no escuchado. El psicólogo es el profesional experto en los procesos mentales y emocionales que te acompaña en la liberación de ese dolor al tiempo que te ayuda a desarrollar habilidades psicológicas para responder con autonomía a situaciones vitales de cambio o crisis.

El objetivo de la terapia psicológica es la toma de conciencia de tus sentimientos, pensamientos y tendencias de comportamiento de manera que puedas ir identificando patrones al mismo tiempo que liberas emociones bloqueadas, lo que te permitirá vivir con una sensación de mayor ligereza así cómo mejorar tu relación con los demás.

• Baja autoestima

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• Trastorno de ansiedad

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• Dependencia emocional

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• Problemas de relación

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• Estrés

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• Trastorno de conducta

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• Trastornos psicosomáticos

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• Hipocondría

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• Duelo

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• Fobias

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• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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• Aislamiento social

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• Crisis de pareja

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• Insomnio

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• Trastornos de conducta

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• Agresividad

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• Trastornos del ánimo

• Licenciada en Psicología, Especialidad Psicología Clínica y de la Salud. U.C.M. 2000

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• Experta en técnicas de reestructuración cognitiva. Rebull.

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• Experta en técnicas de relajación. Rebull.

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• Psicoterapeuta Integral/Transpersonal. AELOTRANS.

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• Formación en Psicoterapia Integrativa- relacional. R. Erskine. "Institute for Integrative Psychotherapy"

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• Especialista en Mediación Familiar. ISFAP.

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• Vinculos y emociones. Instituto transpersonal de Buenos Aires.

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• Mindfulness. Fusión de la psicología moderna y filosofía Oriental. COP Madrid.

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• EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Level I.

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• Aplicación del Coaching en la relaciones de pareja. COP Madrid.

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• Experta en Psicogeriatría. Especialista en Alzheimer y otras demencias.

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• Especialista en Focusing. Instituto Transpersonal de Buenos Aires.

• Trastornos de Ansiedad

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• Terapia de Familia

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• Psicoterapia Humanista Integrativa

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• Terapia cognitivo conductual