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Primera visita Psicología

Consulta online • 50 €


Atiende a: adultos
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Berenguer de Marquina nº10, 1ºB, Alicante
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Experiencia

Sobre mí

Soy Psicóloga colegiada en la Comunidad Valenciana. Cuento con acreditación como Psicóloga General Sanitaria. Desde que terminé mis estudios de Psicol...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Baja autoestima
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Formación

  • Especialista Universitario en Psicopatología y Salud, Universidad Nacional de Educación a Distancia, 2008
  • Postgrado en Neuropsicología Clínica, Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), 2011
  • Licenciada en Psicología, Universidad Miguel Hernández, 2005
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Español

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La desensibilización sistemática es un método terapéutico que se utiliza para superar las fobias, y consiste en la aproximación gradual y sucesiva al estímulo temido. Por supuesto se hace adaptándose a las características del paciente y al tipo de fobia.



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51 opiniones de pacientes

Valoración global

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  • Atención
  • Instalaciones
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: CONSULTA ONLINE Consulta online

Elena es maravillosa. Te transmite paz y confianza desde la primera consulta. Tardé mucho en decidirme y dudaba si acudir o no a un profesional. Pero con Elena enseguida supe que había acertado. La modalidad telemática de las citas no supuso en ningún momento un obstáculo. Estoy muy, muy agradecida y siempre la recomiendo en mi entorno.


L
Localización: CONSULTA ONLINE Consulta online

no puedo estar más contenta, no tenía esperanzas de estar mejor hasta que la conocí, ha mejorado mi forma de ver la vida, de relacionarme e incluso ha hecho mejoras en mi autoestima cuando lo veía imposible, un 10.

Elena Manzanera Esteve

Es una alegría para mi verte mucho mejor, te agradezco mucho tu reseña, seguiremos mejorando, un abrazo!!


M
Localización: CONSULTA ONLINE Consulta online

Solo tengo palabras de agradecimiento para el trabajo y la dedicación de Elena como psicóloga. Es una profesional que me ha devuelto las ganas y la motivación por seguir adelante, mejorando cada día. He podido comprender y aceptar mis emociones y pensamientos. He conseguido gestionar situaciones de estrés y ansiedad gracias a su terapia y a los ejercicios que he ido realizando tras cada consulta. Otro tema fundamental para mí ha sido el duelo, que gracias a ella he podido entenderlo y aceptarlo. Siento que estos meses me han servido para mejorar en muchos aspectos de mi vida y en cómo afrontar distintas situaciones. Una de las mejores decisiones que he tomado ha sido acudir a terapia y he tenido la suerte de encontrarme con Elena en este camino. Gracias por todo, de nuevo, no puedo hacer otra cosa que recomendarte.

Elena Manzanera Esteve

María, te agradezco muchísimo tu palabras y que compartas la experiencia conmigo. Ha sido una gozada encontrarte en el camino y te agradezco también tu confianza y dedicación. Un abrazo enorme


V
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Primera visita Psicología

Es la primera vez que acudo a una psicóloga, estaba a la expectativa y ya de primeras me sentí super cómoda, tuvimos tiempo de hablar muchas cosas y empezar a valorar. Estoy encantada con Elena, ya tengo día para mi próxima visita.

Elena Manzanera Esteve

Te agradezco un montón tu reseña,estoy segura de que vamos a hacer un trabajo muy bonito juntas,un placer!!


Paciente verificado
Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Primera visita Psicología

Estoy empezando pero tengo muy buenas sensaciones. Es muy tranquila, comprensiva y se le ve muy buena profesional para diversos temas :)

Elena Manzanera Esteve

Muchísimas gracias por escribir tu opinión! Estoy segura de que nos irá genial en este proyecto,un abrazo!



J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Visitas sucesivas Psicología

Llegué a esta consulta con muy baja autoestima y con la ansiedad a flor de piel y ahora sólo puedo decir que es lo mejor que me ha pasado.

Elena Manzanera Esteve

Joaquín, estoy súper contenta de verte tan bien y te agradezco mucho tu valoración. Me ha encantado conocerte,un beso muy grande!


S
Paciente verificado
Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Primera visita Psicología

Ha sido mi primera visita y la verdad que he salido contenta para ser la primera vez que voy a un psicólogo. Elena es muy agradable y te sientes cómoda hablando con ella

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias por tu reseña Sonia, espero que empecemos un camino muy fructífero juntas!


S
Localización: CONSULTA ONLINE Primera visita Psicología

Maravillosa experiencia!... la elegí un poco a ciegas porque no conocía a nadie, y no pude hacer una mejor elección. Excelente profesional, con mucha paciencia y dedicación, te da mucha confianza a la hora de hablar de cualquier cosa y desde el primer dia me hizo sentir como si estuviese hablando con una amiga pero con la diferencia que detrás hay una profesional que te va a guiar para poder hacer frente a tu problema y lo puedas solucionar. Sin dudarlo contaré siempre con ella.

Elena Manzanera Esteve

Ha sido fantástico conocerte y trabajar contigo. Enhorabuena por tus logros, tu sentido del humor y tu fortaleza. Te agradezco mucho tus palabras, un besazo!!


Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: CONSULTA ONLINE Consulta online

Desde que empecé las sesiones con Elena llevo un angelito de la guarda que me acompaña allá donde voy. Es una mujer dulce, simpática, transmite mucha tranquilidad y confianza, y jamás te juzga. Salgo de las sesiones con esperanza, con ilusión, con ganas de enfrentarme a la vida y sus complicaciones. Se la recomiendo a todo el mundo porque todos nos merecemos una Elena en nuestra vida. Su terapia es la cognitivo conductual (la más eficaz) y, con paciencia, Elena, tiempo y ganas, todo se consigue.

Elena Manzanera Esteve

Muchísimas gracias por tu reseña, me siento muy afortunada de acompañarte en este proceso, un abrazo muy fuerte!!


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Primera visita Psicología

Nos ha gustado mucho , nos ha tratado muy bien, esperamos empezar el tratamiento y salir de esto . Muy amable y compresiva

Elena Manzanera Esteve

Gracias por tu actitud tan positiva y tu confianza en mi, seguimos caminando hacia delante, un abrazo!


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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

A la hora de intentar dormir es como si mi mente divagara. Tengo que decir que esto me pasa en épocas de ansiedad y no se hasta que punto es normal.
Suelen ser escenarios con gente de mi entorno que he estado durante el dia o con algo que he visto en la televisión recientemente, es como si mi cabeza creara escenarios hablando con esa gente ectr..y me pongo nervioso porque me empiezo a pensar que no es normal esto que me sucede.
Me pasa cuando estoy para dormir siempre soy consciente de que es mi pensamiento e imaginación. Lo que me preocupa es estar desarrollando algún tipo de esquizofrenia por buscar indebidamente por Internet me he creado una especie de obsesión y miedo que por el momento no me limita en mi vida pero me preocupa . Es esto una alucinación o es algo normal? Es ansiedad? Por otro lado tengo 21 años y soy una persona feliz y bastante sociable

Efectivamente, el nivel de agitación diaria provocada por la ansiedad hace difícil poder desconectar cuando llega la noche, y la mente continúa su ritmo de actividad, hasta el punto de sentirnos incapaces de pararla. Es normal que reproduzcas situaciones y eventos vividos durante el día, y no debes asustarte por ello. No obstante, sería muy recomendable que aprendieras algunas técnicas de relajación que te ayuden a mejorar el sueño, así como a entender cuáles son las causas que te están provocando la ansiedad que comentas, por lo que te recomiendo seguir una terapia psicológica. Un saludo!

Elena Manzanera Esteve

Buenas tardes, sufro amaxofobia y tengo una oportunidad laboral que me soluciona la vida, el problema es que tengo coche de empresa y hacer dos provincias enteras, mi trabajo será conducir casi todo el tiempo. Mi pregunta es ¿puedo superar la amaxofobia mediante hipnosis? ¿Seré capaz de realizar el trabajo? Gracias, un saludo.

Al igual que mis colegas, te recomiendo la terapia cognitivo conductual, ya que resulta altamente exitosa para tratar fobias. Creo que la terapia de exposición gradual combinada con técnicas de relajación e hipnosis te pueden proporcionar un buen resultado. El miedo a conducir, al igual que cualquier otro, se supera enfrentándolo de forma gradual. Te deseo mucha suerte!

Elena Manzanera Esteve

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Psicóloga colegiada en la Comunidad Valenciana. Cuento con acreditación como Psicóloga General Sanitaria. Desde que terminé mis estudios de Psicol...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Baja autoestima
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Formación

  • Especialista Universitario en Psicopatología y Salud, Universidad Nacional de Educación a Distancia, 2008
  • Postgrado en Neuropsicología Clínica, Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), 2011
  • Licenciada en Psicología, Universidad Miguel Hernández, 2005
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Distinciones


Experiencia

  • Psicóloga en Unidad de Salud Mental en Centro de Atención Primaria (prácticas)
  • Psicóloga en Conselleria Bienestar Social, Alicante 2007 (9 meses)
  • Psicóloga en Consulta Privada desde 2005
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Fotos


Idiomas

Español

Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2018
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2019
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2020

Redes sociales


Artículos

Dependencia emocional

Detrás de la dependencia emocional existen carencias afectivas y miedos que impulsan a aferrarse a otras personas como fuente de seguridad. Las personas con baja autoestima tienden a pensar que necesitan de la otra persona y el placer que les proporciona para ser felices. Sienten un vacío interior que sólo puede ser llenado por el otro. La vivencia del amor con una adicción puede hacer insoportable el sólo hecho de que la relación termine y nos puede llevar a permanecer en ella aun cuando nos esté causando daño. La terapia nos ha de ayudar a fortalecer nuestra autoestima para encaminarnos a ser más independientes y poder así formar relaciones estables y de calidad.


Reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas más utilizadas en la terapia por su gran eficacia en diferentes problemas. Consiste en enseñar al paciente a identificar los pensamientos negativos más habituales, causantes de emociones perturbadoras, para posteriormente sustituirlos por otros mucho más racionales y adaptativos. Se basa en la idea de que los individuos interpretamos la realidad en base a nuestras características, de forma que un mismo hecho puede generarnos muy distintos pensamientos y emociones, y por tanto es importantísimo aprender a pensar de una manera más funcional para llegar a ser más felices.


Fobia social

Las personas que sufren fobia social presentan un temor irracional e intenso ante un cierto tipo de situaciones que conllevan una interacción social. Sienten pánico ante la posibilidad de hacer el ridículo, decir algo inadecuado, actuar de forma embarazosa ante los demás y sentirse juzgados. Esto conlleva que vayan evitando cada vez un mayor número de situaciones, que incluso pueden limitar su vida normal.La terapia nos ayudará a entender el origen de estos miedos y cómo afrontarlos gradualmente, nos enseñará otras formas de interpretar las situaciones del día a día más racionales, para ir recuperando poco a poco la confianza en nosotros mismos y una mayor autoeficacia.


Trastorno de ansiedad generalizada

Lo que define el T. de Ansiedad Generalizada, es un estado de preocupación constante y excesiva. Se tiene la sensación de que algo malo va a ocurrir y aparecen pensamientos catastróficos que provocan mucho miedo. Las preocupaciones son muy variadas, como la salud de los hijos o la pareja, la seguridad, la economía, el trabajo, discusiones... preocupaciones cotidianas para todos, pero exageradas y desproporcionadas. La persona intenta luchar sin éxito contra ellas , pero vuelven una y otra vez. El resultado es una lucha mental agotadora. La terapia nos ayudará a reducir este nivel de ansiedad constante y enseñará herramientas más eficaces para afrontar las adversidades de la vida.


Baja autoestima

El amor a uno mismo determina la forma en que interpretamos el mundo. Cuando no nos valoramos, atribuimos a la suerte nuestros logros y nos culpamos de todos nuestros fracasos, magnificamos lo negativo y empequeñecemos lo positivo…nuestra bajo amor propio nos lleva a compararnos continuamente con los demás, para siempre salir perdiendo. Nos hace vulnerables a la crítica y a los baches de la vida. El psicólogo nos puede ayudar a conocer aquellas partes de nosotros que ignoramos,que tenemos olvidadas y que apenas reconocemos, a establecer una relación de cariño y afecto con nosotros mismos, básica para la recuperación de cualquier problema emocional.

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