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Berenguer de Marquina nº10, 1ºB, Alicante
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Experiencia

Sobre mí

Soy Psicóloga colegiada en la Comunidad Valenciana. Cuento con acreditación como Psicóloga General Sanitaria. Desde que terminé mis estudios de Psicol...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Baja autoestima
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Formación

  • Especialista Universitario en Psicopatología y Salud, Universidad Nacional de Educación a Distancia, 2008
  • Postgrado en Neuropsicología Clínica, Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), 2011
  • Licenciada en Psicología, Universidad Miguel Hernández, 2005
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Español

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Otros servicios

Coaching personal


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Desensibilización Sistemática


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La desensibilización sistemática es un método terapéutico que se utiliza para superar las fobias, y consiste en la aproximación gradual y sucesiva al estímulo temido. Por supuesto se hace adaptándose a las características del paciente y al tipo de fobia.


Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos


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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad


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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Inoculación del estrés


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Mindfulness


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Orientación a familiares


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Psicodiagnóstico para adultos


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Psicoterapia


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Psicoterapia individual


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Reeducación familiar


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Reestructuración cognitiva


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Relajación


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Terapia basada en Inteligencia Emocional


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Terapia cognitivo-conductual


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Terapia de conducta


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Terapia de duelo


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Tratamiento para adicciones comportamentales


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Tratamiento para insomnio


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Técnicas de estudio (orientación profesional)


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
33 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Visitas sucesivas Psicología

Elena me sirvió de gran ayuda para la situación por la que estaba atravesando. A partir de aquí todo cambio para mejor, su implicación conmigo fue excelente, recomendable 100%. Si en algún momento lo volviera necesitar sin duda contaría con ella de nuevo.


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Terapia de conducta

Experiencia personal muy pero que muy positiva , una gran profesional y de gran ayuda . Desde el primer momento trato el problema con gran dedicación y con mucho tacto. Me fue de gran ayuda y no tengo mas que agradecerle la manera en que me trato. Muy recomendable.

Elena Manzanera Esteve

Muchísimas gracias por tus palabras, Miguel Ángel. También ha sido muy positivo para mí trabajar contigo, gracias por tu confianza y por tu actitud, un abrazo!


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Visitas sucesivas Psicología

Elena es 100% recomendable, muy cercana, desde el primer momento te sientes totalmente comprendida, te da confianza y seguridad en tu proceso de mejora.

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias por tus palabras, me ha encantado conocerte y ha sido muy apasionante trabajar contigo. Te mando un abrazo muy grande!


A
Localización: CONSULTA ONLINE Consulta online

Elena es muy cercana a la hora de tratar conmigo. Llevo ya un tiempo con ella y aunque creo que todavía queda camino, me siento muy a gusto de ver como voy conociéndome y creciendo un poco cada día.

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias por tu confianza, estamos avanzando mucho. Me encanta trabajar contigo! Un beso!


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Visitas sucesivas Psicología

Profesional, cercana, agradable, eficaz, sincera. Sientes que estas hablando con una amiga que te ayuda a escucharte.

Elena Manzanera Esteve

Gracias Maria Teresa, está siendo un placer trabajar contigo. Estás haciendo muchos progresos, mucho ánimo! Un abrazo muy fuerte!


Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Visitas sucesivas Psicología

Elena transmite paz, seguridad y confianza. Se nota que sabe y tiene experiencia. Me gusta mucho y la recomiendo 100%.
El método cognitivo conductual considero que es el más eficaz ya que te ayuda a ver la vida con positividad y de manera distinta.

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias por tus palabras, te agradezco tu confianza y motivación, un fuerte abrazo!


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Visitas sucesivas Psicología

Estoy muy contenta con los resultados y con el trato por parte de Elena. Ha sabido, desde el principio, cómo llevar la consulta de manera más adecuada para mí y proporcionarme las herramientas que necesitaba.
Totalmente recomendable

Elena Manzanera Esteve

Te agradezco mucho tu comentario, estás haciendo muchos progresos! te deseo lo mejor para esta nueva etapa que comienzas, un abrazo muy grande!


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio) Primera visita Psicología

Fue mi primera cita con Elena y es una mujer encantadora. Muy buena profesional y me escuchó en todo momento. Me ha dado ejercicios para hacer en casa y ha programado una cita lo antes posible

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias Jessica, ha sido un placer conocerte, te mando un abrazo muy fuerte y nos vemos muy pronto!!


J
Paciente verificado
Localización: (paralela Alfonso X El Sabio)

Qué gran profesional, la elegiré mil veces más si es necesario porque no tiene precio la ayuda que supone y el gran trabajo que hace.
Muchísimas gracias por este gran apoyo y ayuda tan valiosa y necesaria.
No hubiera encontrado profesional mejor que Elena. La recomiendo 100%!!

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias a ti por tus palabras, ha sido un placer trabajar contigo, un fortísimo abrazo!!


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: (paralela Alfonso X El Sabio)

una excelente profesional, atenta y participativa. me esta ayudando mucho!!! sin duda siempre cuento con ella para que me ayude. la recomiendo totalmente!

Elena Manzanera Esteve

Muchas gracias por tu comentario, yo también te doy las gracias por confiar en mi.Te mando un abrazo gigante!


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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • A la hora de intentar dormir es como si mi mente divagara. Tengo que decir que esto me pasa en épocas de ansiedad y no se hasta que punto es normal.
    Suelen ser escenarios con gente de mi entorno que he estado durante el dia o con algo que he visto en la televisión recientemente, es como si mi cabeza creara escenarios hablando con esa gente ectr..y me pongo nervioso porque me empiezo a pensar que no es normal esto que me sucede.
    Me pasa cuando estoy para dormir siempre soy consciente de que es mi pensamiento e imaginación. Lo que me preocupa es estar desarrollando algún tipo de esquizofrenia por buscar indebidamente por Internet me he creado una especie de obsesión y miedo que por el momento no me limita en mi vida pero me preocupa . Es esto una alucinación o es algo normal? Es ansiedad? Por otro lado tengo 21 años y soy una persona feliz y bastante sociable

    Efectivamente, el nivel de agitación diaria provocada por la ansiedad hace difícil poder desconectar cuando llega la noche, y la mente continúa su ritmo de actividad, hasta el punto de sentirnos incapaces de pararla. Es normal que reproduzcas situaciones y eventos vividos durante el día, y no debes asustarte por ello. No obstante, sería muy recomendable que aprendieras algunas técnicas de relajación que te ayuden a mejorar el sueño, así como a entender cuáles son las causas que te están provocando la ansiedad que comentas, por lo que te recomiendo seguir una terapia psicológica. Un saludo!

    Elena Manzanera Esteve

  • Buenas tardes, sufro amaxofobia y tengo una oportunidad laboral que me soluciona la vida, el problema es que tengo coche de empresa y hacer dos provincias enteras, mi trabajo será conducir casi todo el tiempo. Mi pregunta es ¿puedo superar la amaxofobia mediante hipnosis? ¿Seré capaz de realizar el trabajo? Gracias, un saludo.

    Al igual que mis colegas, te recomiendo la terapia cognitivo conductual, ya que resulta altamente exitosa para tratar fobias. Creo que la terapia de exposición gradual combinada con técnicas de relajación e hipnosis te pueden proporcionar un buen resultado. El miedo a conducir, al igual que cualquier otro, se supera enfrentándolo de forma gradual. Te deseo mucha suerte!

    Elena Manzanera Esteve

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Psicóloga colegiada en la Comunidad Valenciana. Cuento con acreditación como Psicóloga General Sanitaria. Desde que terminé mis estudios de Psicol...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Baja autoestima
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Formación

  • Especialista Universitario en Psicopatología y Salud, Universidad Nacional de Educación a Distancia, 2008
  • Postgrado en Neuropsicología Clínica, Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP), 2011
  • Licenciada en Psicología, Universidad Miguel Hernández, 2005
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Distinciones


Experiencia

  • Psicóloga en Unidad de Salud Mental en Centro de Atención Primaria (prácticas)
  • Psicóloga en Conselleria Bienestar Social, Alicante 2007 (9 meses)
  • Psicóloga en Consulta Privada desde 2005
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Fotos


Idiomas

Español

Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2018
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2019

Redes sociales


Artículos

Dependencia emocional

Detrás de la dependencia emocional existen carencias afectivas y miedos que impulsan a aferrarse a otras personas como fuente de seguridad. Las personas con baja autoestima tienden a pensar que necesitan de la otra persona y el placer que les proporciona para ser felices. Sienten un vacío interior que sólo puede ser llenado por el otro. La vivencia del amor con una adicción puede hacer insoportable el sólo hecho de que la relación termine y nos puede llevar a permanecer en ella aun cuando nos esté causando daño. La terapia nos ha de ayudar a fortalecer nuestra autoestima para encaminarnos a ser más independientes y poder así formar relaciones estables y de calidad.


Reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas más utilizadas en la terapia por su gran eficacia en diferentes problemas. Consiste en enseñar al paciente a identificar los pensamientos negativos más habituales, causantes de emociones perturbadoras, para posteriormente sustituirlos por otros mucho más racionales y adaptativos. Se basa en la idea de que los individuos interpretamos la realidad en base a nuestras características, de forma que un mismo hecho puede generarnos muy distintos pensamientos y emociones, y por tanto es importantísimo aprender a pensar de una manera más funcional para llegar a ser más felices.


Fobia social

Las personas que sufren fobia social presentan un temor irracional e intenso ante un cierto tipo de situaciones que conllevan una interacción social. Sienten pánico ante la posibilidad de hacer el ridículo, decir algo inadecuado, actuar de forma embarazosa ante los demás y sentirse juzgados. Esto conlleva que vayan evitando cada vez un mayor número de situaciones, que incluso pueden limitar su vida normal.La terapia nos ayudará a entender el origen de estos miedos y cómo afrontarlos gradualmente, nos enseñará otras formas de interpretar las situaciones del día a día más racionales, para ir recuperando poco a poco la confianza en nosotros mismos y una mayor autoeficacia.


Trastorno de ansiedad generalizada

Lo que define el T. de Ansiedad Generalizada, es un estado de preocupación constante y excesiva. Se tiene la sensación de que algo malo va a ocurrir y aparecen pensamientos catastróficos que provocan mucho miedo. Las preocupaciones son muy variadas, como la salud de los hijos o la pareja, la seguridad, la economía, el trabajo, discusiones... preocupaciones cotidianas para todos, pero exageradas y desproporcionadas. La persona intenta luchar sin éxito contra ellas , pero vuelven una y otra vez. El resultado es una lucha mental agotadora. La terapia nos ayudará a reducir este nivel de ansiedad constante y enseñará herramientas más eficaces para afrontar las adversidades de la vida.


Baja autoestima

El amor a uno mismo determina la forma en que interpretamos el mundo. Cuando no nos valoramos, atribuimos a la suerte nuestros logros y nos culpamos de todos nuestros fracasos, magnificamos lo negativo y empequeñecemos lo positivo…nuestra bajo amor propio nos lleva a compararnos continuamente con los demás, para siempre salir perdiendo. Nos hace vulnerables a la crítica y a los baches de la vida. El psicólogo nos puede ayudar a conocer aquellas partes de nosotros que ignoramos,que tenemos olvidadas y que apenas reconocemos, a establecer una relación de cariño y afecto con nosotros mismos, básica para la recuperación de cualquier problema emocional.

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