Consulta

Carrer de les Garrigues 8. Pta 2, Ciutat Vella, Valencia
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Experiencia

Sobre mí

Descripción: El Dr. Josep Pena Garijo tiene su consulta de Psicología Clínica en CEDINSALUD, centro especializado en Salud Mental, en concreto, en ...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Neuropsicología
  • Cognitivo Conductual
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universitat de València, 1986
  • Postgrado en Emociones y Salud, Universitat de València, 1993
  • Especialista en Psicología Clínica, Ministerio de Educación, Cultura y Deportes, 2004
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Idiomas

Catalán, Valenciano, Español, Inglés

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
6 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
V
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Persona muy directa y clara. Me estuvo tratando hace unos tres años y mi vida ha cambiado considerablemente a mejor después de haber acudido a él. No puedo estar más que agradecida con este gran profesional.

Dr. Josep Pena Garijo

Gracias por tu consideración. Me alegro muchísimo de que sigas bien. Un abrazo


P
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy cercano pero va al grano. Al principio me resultó difícil seguir las recomendaciones que me hacía. Me gustó que siempre contaba con mis necesidades, no con las de la terapia. Estoy muy agradecida.


A
Inval Instituto valenciano de psicologia

Lo mejor:
Muy profesionales. Me explicaron mi problema y la ayuda fue inmejorable. Después de un año sin ir me siento muy bien. Tanto tiempo con ansiedad, siempre con subidones y preocupado, y en varios meses mejoré mucho.


A
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy directo


P
Paciente verificado
Ansiedad

Lo mejor:
La efectividad y la brevedad del tratamiento


P
psicoterapia

Lo mejor:
el trato recibido y la efectividad de la terapia


Servicios y precios

Visita Psicología


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Inoculación del estrés


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Informe pericial psicológico


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Psicoterapia grupal


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Test de memoria


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Terapia de pareja


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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)


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Relajación


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Visitas sucesivas Psicología

70 €


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70 €

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Mindfulness

70 €


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Tratamiento para fobias con Realidad Virtual

desde 70 €


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Primera visita Psicología

desde 70 €


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Reestructuración cognitiva

70 €


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Psicoterapia individual

70 €


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70 €

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Terapia cognitivo-conductual

70 €


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70 €

Cedinsalud

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
6 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
V
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Persona muy directa y clara. Me estuvo tratando hace unos tres años y mi vida ha cambiado considerablemente a mejor después de haber acudido a él. No puedo estar más que agradecida con este gran profesional.

Dr. Josep Pena Garijo

Gracias por tu consideración. Me alegro muchísimo de que sigas bien. Un abrazo


P
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy cercano pero va al grano. Al principio me resultó difícil seguir las recomendaciones que me hacía. Me gustó que siempre contaba con mis necesidades, no con las de la terapia. Estoy muy agradecida.


A
Inval Instituto valenciano de psicologia

Lo mejor:
Muy profesionales. Me explicaron mi problema y la ayuda fue inmejorable. Después de un año sin ir me siento muy bien. Tanto tiempo con ansiedad, siempre con subidones y preocupado, y en varios meses mejoré mucho.


A
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy directo


P
Paciente verificado
Ansiedad

Lo mejor:
La efectividad y la brevedad del tratamiento


P
psicoterapia

Lo mejor:
el trato recibido y la efectividad de la terapia


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Dudas solucionadas

39 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hace dos semanas empecé sentirme mal y con mareos,no le di importancia y salí a trabajar.A los 15 min conduciendo empezó dormirse la parte derecha de la cara,el brazo derecho y la pierna derecha.Me entró pánico y vi una salida para una gasolinera y me salí rápido.Hasta que pare ya tenía la mano agarrotada y la cara también y no podía ni hablar.Me tire del coche al suelo y vinieron la gente que estaba repostando y llamaron a 112.Me han puesto suero y diasepam y me dijeron que es ataque de anciedad por estres y me mandaron a casa.Despues de eso se me ha repetido dos veces pero más flojo y no fui al médico.Creen que era ansiedad y que tengo que hacer?Gracias!

    Pues, como dice algún colega, lo primero es descartar una causa médica. Varias condiciones, la mayoría benignas, pudieron ser responsables del episodio: un síndrome vasovagal, una hipoglucemia, un problema neuromuscular, un episodio vertiginoso... Si en urgencias te dieron un diazepam y te enviaron a casa, es de suponer que no encontraron nada alarmante y lo filiaron como un ataque de ansiedad. No obstante, una exploración médica más completa sería recomendable. Si esta es anodina, te recomendarán que visites un especialista en psicología clínica o en psiquiatría que evalúe el problema y proceda a un tratamiento adecuado. La terapia cognitivo-conductual es de elección para los trastornos de ansiedad, tanto para el manejo de las crisis, como para las conductas de evitación fóbicas. Un saludo

    Dr. Josep Pena Garijo

  • Duda sobre Terapia con EMDR

    Un cambio de trabajo que me ha provocado después envidias cosas q no pensaba antes podrá ser tratado con Terapia con EMDR? No es asunto antiguo

    No acabo de entender tu problema. Faltan datos. Deduzco que la cuestión va de problemas de relación interpersonal en tu nuevo entorno laboral. Si es así, el EMDR no parece ser una intervención de elección (es una técnica más orientada al tratamiento de respuestas traumáticas y no le veo la relación con el caso que relatas). Lo principal es que contactes con un profesional de confianza con el que definir mejor la demanda, ajustar objetivos y planificar la intervención más adecuada. Un saludo.

    Dr. Josep Pena Garijo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Descripción: El Dr. Josep Pena Garijo tiene su consulta de Psicología Clínica en CEDINSALUD, centro especializado en Salud Mental, en concreto, en ...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Neuropsicología
  • Cognitivo Conductual
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universitat de València, 1986
  • Postgrado en Emociones y Salud, Universitat de València, 1993
  • Especialista en Psicología Clínica, Ministerio de Educación, Cultura y Deportes, 2004
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Experiencia

  • Servicio de Salud Mental. Hospital General Universitari de Castellón.
  • Consorcio Hospitalario Provincial de Castelló


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Idiomas

Catalán, Valenciano, Español, Inglés

Premios y distinciones

  • Buena práctica en el Sistema Valenciano de Salud. Proyecto “Entrenamiento Metacognitivo para pacientes con síntomas psicóticos positivos”. 2018
  • Certificado de Excelencia. Doctoralia 2016
  • Certificado de Excelencia. Topdoctors 2018

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Artículos

Fobias

Las fobias son un problema común entre la población general. Sin embargo en muchas ocasiones producen considerables molestias entre quienes las padecen. El tratamiento de elección consiste en alguna forma de exposición progresiva a las situaciones que provocan el miedo. Una intervención novedosa que provee de un plus de bondad al tratamiento habitual es el uso de la realidad virtual para facilitar la aproximación a los estímulos fóbicos. De esta manera el paciente fóbico puede exponerse a los estímulos que le provocan miedo en una situación controlada y con mucha menor ansiedad. Los resultados son muy alentadores.


Mindfulness

Las técnicas de Mindfulness son una intervención auxiliar en muchos paquetes terapéuticos para diferentes problemas de salud mental. Muchas de estas técnicas incluyen alguna forma de meditación y otras destinadas a potenciar actitudes como la aceptación, la ausencia de juicio sobre las propios pensamientos, la paciencia y el manejo de las propias emociones. Su aplicación incluye las depresiones leves, los problemas de ansiedad, el estrés y algunas alteraciones psicosomáticas.


Depresión

Es un trastorno del estado de ánimo, que se traduce en un estado de decaimiento y claudicación psicológica y biológica de la persona, importante y continuado, y se manifiesta a través de síntomas psíquicos (pudiendo aparecer desinterés, tristeza, desmoralización, disminución de la autoestima...) y somáticos (pudiéndose presentar en forma de pérdida del apetito, disminución del peso corporal, astenia, alteraciones del sueño con periodos de insomnio y de somnolencia, etcétera). El tratamiento deberá ir enfocado a analizar tanto las manifestaciones clínicas como el contexto de la persona. Las formas más comunes de intervención incluyen alguna forma de psicoterapia y/o el uso de psicofármacos.


Psicoterapia individual

La Psicología clínica se encarga de investigar las distintas funciones mentales de individuos que sufren algún tipo de alteración o padecimiento, no solamente trastornos mentales sino también trastornos relacionados con la potencialidad de cada ser humano para lograr sus metas. Para ello, los psicólogos clínicos se apoyan en distintas metodologías y pruebas para trazar la mejor terapia posible. La psicoterapia es la herramienta fundamental a través de la cual se intentan modificar las conductas, pensamientos y emociones que provocan ese malestar. La reestructuración de pensamientos negativos, el trabajo con emociones o el ensayo de conductas más saludables forman parte del proceso.


Trastorno de ansiedad

Los trastornos de ansiedad como tal son un grupo de enfermedades caracterizadas por la presencia de preocupación, miedo o temor excesivo, tensión o activación que provoca un malestar notable o un deterioro clínicamente significativo de la actividad del individuo. Es necesario diferenciar la ansiedad normal que se experimenta en la vida cotidiana de la ansiedad patológica (enfermiza) que es desproporcionada y causa interferencia severa sobre el bienestar psíquico, físico o social de la persona que la sufre. Las intervenciones psicológicas como la terapia cognitivo conductual u otras, acostumbran ser eficaces solas o en combinación con algunos psicofármacos.

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