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Carrer de les Garrigues 8. Pta 2, Ciutat Vella, Valencia
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Experiencia

Sobre mí

Descripción: El Dr. Josep Pena Garijo tiene su consulta de Psicología Clínica en CEDINSALUD, centro especializado en Salud Mental, en concreto, en ...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Psicoterapia
  • Neuropsicología
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Agorafobia
  • Fobias
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universitat de València, 1986
  • Postgrado en Emociones y Salud, Universitat de València, 1993
  • Especialista en Psicología Clínica, Ministerio de Educación, Cultura y Deportes, 2004
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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
6 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
V
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Persona muy directa y clara. Me estuvo tratando hace unos tres años y mi vida ha cambiado considerablemente a mejor después de haber acudido a él. No puedo estar más que agradecida con este gran profesional.

Dr. Josep Pena Garijo

Gracias por tu consideración. Me alegro muchísimo de que sigas bien. Un abrazo


P
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy cercano pero va al grano. Al principio me resultó difícil seguir las recomendaciones que me hacía. Me gustó que siempre contaba con mis necesidades, no con las de la terapia. Estoy muy agradecida.


A
Inval Instituto valenciano de psicologia

Lo mejor:
Muy profesionales. Me explicaron mi problema y la ayuda fue inmejorable. Después de un año sin ir me siento muy bien. Tanto tiempo con ansiedad, siempre con subidones y preocupado, y en varios meses mejoré mucho.


A
Localización: Cedinsalud Depresión

Lo mejor:
Es muy directo


P
Paciente verificado
Ansiedad

Lo mejor:
La efectividad y la brevedad del tratamiento


P
psicoterapia

Lo mejor:
el trato recibido y la efectividad de la terapia


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Dudas solucionadas

40 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Cuál es la diferencia entre Reestructuración cognitiva y terapia cognitivo conductual?
    Puede ser útil en una persona en la que la terapia cognitivo conductual no fue efectiva?
    Gracias

    La reestructuración cognitiva es una técnica básica de la terapia cognitivo conductual.
    De todos modos, hay diferentes enfoques y modos de intervención desde la propia terapia cognitivo conductual que hacen mayor o menor hincapié en aspectos más emocionales o más del contexto. Al final, lo más importante que te encuetres cómodo con tu terapeuta.
    Un saludo

    Dr. Josep Pena Garijo

  • Es eficaz la ayuda psicológica para una depresión
    O debería de usar fármacos?
    Me han dicho que el Reiki va muy bien para la depresion lo pruebo?

    Tanto la terapia psicológica como los fármacos antidepresivos son eficaces para la depresión, solos o en combinación. El Reiki es una "pseudo terapia" que no tiene ninguna utilidad en problemas psiquiátricos. Consulta inicialmente con tu médico de familia. Si tienes claro que necesitas ayuda, busca un psicólogo clínico o un psiquiatra. Un saludo

    Dr. Josep Pena Garijo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Descripción: El Dr. Josep Pena Garijo tiene su consulta de Psicología Clínica en CEDINSALUD, centro especializado en Salud Mental, en concreto, en ...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Psicoterapia
  • Neuropsicología
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Agorafobia
  • Fobias
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universitat de València, 1986
  • Postgrado en Emociones y Salud, Universitat de València, 1993
  • Especialista en Psicología Clínica, Ministerio de Educación, Cultura y Deportes, 2004
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Experiencia

  • Servicio de Salud Mental. Hospital General Universitari de Castellón.
  • Consorcio Hospitalario Provincial de Castelló


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Idiomas

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Premios y distinciones

  • Buena práctica en el Sistema Valenciano de Salud. Proyecto “Entrenamiento Metacognitivo para pacientes con síntomas psicóticos positivos”. 2018
  • Certificado de Excelencia. Doctoralia 2016
  • Certificado de Excelencia. Topdoctors 2018

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Artículos

Trastorno de ansiedad

Los trastornos de ansiedad como tal son un grupo de enfermedades caracterizadas por la presencia de preocupación, miedo o temor excesivo, tensión o activación que provoca un malestar notable o un deterioro clínicamente significativo de la actividad del individuo. Es necesario diferenciar la ansiedad normal que se experimenta en la vida cotidiana de la ansiedad patológica (enfermiza) que es desproporcionada y causa interferencia severa sobre el bienestar psíquico, físico o social de la persona que la sufre. Las intervenciones psicológicas como la terapia cognitivo conductual u otras, acostumbran ser eficaces solas o en combinación con algunos psicofármacos.


Psicoterapia individual

La Psicología clínica se encarga de investigar las distintas funciones mentales de individuos que sufren algún tipo de alteración o padecimiento, no solamente trastornos mentales sino también trastornos relacionados con la potencialidad de cada ser humano para lograr sus metas. Para ello, los psicólogos clínicos se apoyan en distintas metodologías y pruebas para trazar la mejor terapia posible. La psicoterapia es la herramienta fundamental a través de la cual se intentan modificar las conductas, pensamientos y emociones que provocan ese malestar. La reestructuración de pensamientos negativos, el trabajo con emociones o el ensayo de conductas más saludables forman parte del proceso.


Depresión

Es un trastorno del estado de ánimo, que se traduce en un estado de decaimiento y claudicación psicológica y biológica de la persona, importante y continuado, y se manifiesta a través de síntomas psíquicos (pudiendo aparecer desinterés, tristeza, desmoralización, disminución de la autoestima...) y somáticos (pudiéndose presentar en forma de pérdida del apetito, disminución del peso corporal, astenia, alteraciones del sueño con periodos de insomnio y de somnolencia, etcétera). El tratamiento deberá ir enfocado a analizar tanto las manifestaciones clínicas como el contexto de la persona. Las formas más comunes de intervención incluyen alguna forma de psicoterapia y/o el uso de psicofármacos.


Mindfulness

Las técnicas de Mindfulness son una intervención auxiliar en muchos paquetes terapéuticos para diferentes problemas de salud mental. Muchas de estas técnicas incluyen alguna forma de meditación y otras destinadas a potenciar actitudes como la aceptación, la ausencia de juicio sobre las propios pensamientos, la paciencia y el manejo de las propias emociones. Su aplicación incluye las depresiones leves, los problemas de ansiedad, el estrés y algunas alteraciones psicosomáticas.


Fobias

Las fobias son un problema común entre la población general. Sin embargo en muchas ocasiones producen considerables molestias entre quienes las padecen. El tratamiento de elección consiste en alguna forma de exposición progresiva a las situaciones que provocan el miedo. Una intervención novedosa que provee de un plus de bondad al tratamiento habitual es el uso de la realidad virtual para facilitar la aproximación a los estímulos fóbicos. De esta manera el paciente fóbico puede exponerse a los estímulos que le provocan miedo en una situación controlada y con mucha menor ansiedad. Los resultados son muy alentadores.

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