Recuperar la calma y seguridad en ti misma es posible y estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Soy Marina, psicóloga general sanitaria, especializada en trauma y apego, y en terapias contextuales, conductual y humanista.
Entiendo lo difícil que es dar el primer paso para buscar ayuda, especialmente cuando la ansiedad, el estrés o los problemas emocionales parecen demasiado abrumadores. Quiero que sepas que no tienes que enfrentarlo solo/a.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, cálido y libre de juicios, donde puedas hablar de lo que te preocupa, sin miedo ni barreras. Trabajo desde un enfoque individualizado, adaptando las sesiones a tus necesidades para que juntas/os podamos encontrar las herramientas que necesitas para superar la angustia, recuperar tu equilibrio y empezar a vivir plenamente. He acompañado a personas a superar la ansiedad, relaciones familiares complicadas, la dependencia emocional, problemas de autoestima, adicciones, duelos de seres queridos, cambios de trabajo, ciudad, muerte de mascotas, divorcios, relaciones tóxicas y rupturas; enfermedades crónicas, cáncer.
He acompañado en los procesos de depresión, pérdida del sentido de la vida y de propósito, afrontamiento de nuevos retos, entre otros. Tanto a personas adultas como adolescentes y sus familias. En mi terapia la empatía, la escucha activa, la aceptación incondicional y la confianza en la capacidad de sanar por sí mismo son mis pilares básicos. Sé lo complicado que es abrirse y compartir lo que sientes, incluso cuando sueles confiar con facilidad, mostrar la vulnerabilidad real es un paso clave para ti. Por eso mi mayor compromiso es que te sientas segura, comprendida y acompañada desde el primer momento.
Cuento con la experiencia en acompañamiento a personas con dependencia y sus familiares, acompañamiento a niños y adolescentes y sus familias, experiencia en familias con dinámicas disfuncionales y ofreciendo estrategias para fortalecer la dinámica familiar y construir relaciones más sanas.
Soy creadora del programa RAMA, Raíces a la Mar, diseñado para mujeres que quieren liberarse de la ansiedad, lograr calma y seguridad en sí mismas; y del Centro Sanitario Raíces Marinas Psicología, un espacio terapéutico diseñado para facilitar la conexión, la seguridad y la calma.
Este es el comienzo de un cambio positivo en tu vida.
Ya sea en sesiones online o en mi consulta presencial en Mairena del Aljarafe, estaré aquí para ti, ayudándote a reconectar contigo mismo, a recuperar la confianza en tu capacidad para afrontar la vida y sus retos, con calma y libertad.
Estoy aquí para cualquier duda que puedas tener, para escucharte y acompañarte.
Recuperar la calma y seguridad en ti misma es posible y estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Soy Marina, psicóloga general sanitaria, especializada en trauma y apego, y en terapias contextuales, conductual y humanista.
Entiendo lo difícil que es dar el primer paso para buscar ayuda, especialmente cuando la ansiedad, el estrés o los problemas emocionales parecen demasiado abrumadores. Quiero que sepas que no tienes que enfrentarlo solo/a.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, cálido y libre de juicios, donde puedas hablar de lo que te preocupa, sin miedo ni barreras. Trabajo desde un enfoque individualizado, adaptando las sesiones a tus necesidades para que juntas/os podamos encontrar las herramientas que necesitas para superar la angustia, recuperar tu equilibrio y empezar a vivir plenamente. He acompañado a personas a superar la ansiedad, relaciones familiares complicadas, la dependencia emocional, problemas de autoestima, adicciones, duelos de seres queridos, cambios de trabajo, ciudad, muerte de mascotas, divorcios, relaciones tóxicas y rupturas; enfermedades crónicas, cáncer.
He acompañado en los procesos de depresión, pérdida del sentido de la vida y de propósito, afrontamiento de nuevos retos, entre otros. Tanto a personas adultas como adolescentes y sus familias. En mi terapia la empatía, la escucha activa, la aceptación incondicional y la confianza en la capacidad de sanar por sí mismo son mis pilares básicos. Sé lo complicado que es abrirse y compartir lo que sientes, incluso cuando sueles confiar con facilidad, mostrar la vulnerabilidad real es un paso clave para ti. Por eso mi mayor compromiso es que te sientas segura, comprendida y acompañada desde el primer momento.
Cuento con la experiencia en acompañamiento a personas con dependencia y sus familiares, acompañamiento a niños y adolescentes y sus familias, experiencia en familias con dinámicas disfuncionales y ofreciendo estrategias para fortalecer la dinámica familiar y construir relaciones más sanas.
Soy creadora del programa RAMA, Raíces a la Mar, diseñado para mujeres que quieren liberarse de la ansiedad, lograr calma y seguridad en sí mismas; y del Centro Sanitario Raíces Marinas Psicología, un espacio terapéutico diseñado para facilitar la conexión, la seguridad y la calma.
Este es el comienzo de un cambio positivo en tu vida.
Ya sea en sesiones online o en mi consulta presencial en Mairena del Aljarafe, estaré aquí para ti, ayudándote a reconectar contigo mismo, a recuperar la confianza en tu capacidad para afrontar la vida y sus retos, con calma y libertad.
Estoy aquí para cualquier duda que puedas tener, para escucharte y acompañarte.
García, M. (2018, mayo). De la Obediencia infantil a la toma de responsabilidad: Aplicación de focusing en un caso de técnicas de estudio. [VII Encuentro Andaluz de Servicios Psicológicos Universitarios]. , Jaén, España.
Bernal, A., Delgado, E. [La Garita]. (15 de ene 2023). Depresión, ansiedad y suicidio. Hablamos con una psicóloga de los problemas del siglo XXI [Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=bTfXHQq3LjE
Premios y distinciones
Certificado de excelencia Doctoralia 2019 - Premio basado en las opiniones de los pacientes.
Certificado de excelencia Doctoralia 2020 - Premio basado en las opiniones de los pacientes.
Certificado de excelencia Doctoralia 2021 - Premio basado en las opiniones de los pacientes.
Certificado de excelencia Doctoralia 2022 - Premio basado en las opiniones de los pacientes.
Certificado de excelencia Doctoralia 2023 - Premio basado en las opiniones de los pacientes.
Certificado de excelencia Doctoralia 2025 - Premio basado en las opiniones de los pacientes.
Cerrar 2025 leyendo vuestras reseñas y recibiendo el Certificado de Excelencia de Doctoralia me invita a parar y agradecer.
Para muchas psicólogas, la labor de pararse a reconocer el éxito es tan complicada como para muchos de nuestros pacientes. Pararse, ver el recorrido hecho y agradeceros la confianza, tienen un valor incalculable.
Este certificado se otorga a los profesionales mejor valorados por sus pacientes a lo largo del año, y recoge la experiencia real de quienes han pasado por consulta.
Raíces Marinas nace de una forma concreta de entender la psicología: con rigor, presencia y respeto profundo por los procesos. Dignificar la profesión combinando ética deontológica y humanidad es un must para mí.
Detrás de cada reseña hay una confianza depositada y un trabajo sostenido que no doy por hecho.
Gracias a todas las personas que confiáis en mí y hacéis posible este espacio.
Cerrar 2025 leyendo vuestras reseñas y recibiendo el Certificado de Excelencia de Doctoralia me invita a parar y agradecer.
Para muchas psicólogas, la labor de pararse a reconocer el éxito es tan complicada como para muchos de nuestros pacientes. Pararse, ver el recorrido hecho y agradeceros la confianza, tienen un valor incalculable.
Este certificado se otorga a los profesionales mejor valorados por sus pacientes a lo largo del año, y recoge la experiencia real de quienes han pasado por consulta.
Raíces Marinas nace de una forma concreta de entender la psicología: con rigor, presencia y respeto profundo por los procesos. Dignificar la profesión combinando ética deontológica y humanidad es un must para mí.
Detrás de cada reseña hay una confianza depositada y un trabajo sostenido que no doy por hecho.
Gracias a todas las personas que confiáis en mí y hacéis posible este espacio.
Seguimos
2 min
03/02/2026
Marina García Martín
¿Te cuento con más detalle en qué consistirá el tratamiento psicológico?
Por supuesto, llámame si crees que puedo ser la terapeuta que necesitas y comenzaremos este camino juntos, también para resolver cualquier duda.
Mis sesiones duran 60 minutos y, al principio, aconsejo que sean semanales. En el transcurso de la terapia se puede variar la frecuencia a quincenal según la necesidad.
Mi enfoque es integrador, es decir, combino las principales escuelas de psicoterapia actuales. Para disminuir los primeros síntomas —si existe desregulación emocional, angustia, ansiedad elevada o apatía— y, si es necesario, trabajo la Regulación Emocional desde las Terapias Contextuales, combinando Terapia Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
En esta primera fase, lo importante es que retomes el control de tu vida y de ti misma, si sentías que lo habías perdido, y que las emociones no te controlen a ti. Esta etapa solo se realiza cuando existe la necesidad de volver a la calma y regular emociones y pensamientos. A veces, tu necesidad puede no estar relacionada con esta primera etapa, sino con capas más profundas.
A la hora de acompañar procesos de trauma (duelo, enfermedades, etc.), utilizo herramientas específicas para trabajar las distintas emociones asociadas. Para la elaboración de trauma y duelo utilizo el modelo PARCUVE.
La psicoeducación en trauma y apego la utilizo en casos de trauma, duelo por muerte, separaciones, cambios vitales, relaciones familiares difíciles, relaciones de pareja, infancia compleja y problemas de personalidad derivados de todo ello en el presente, así como dificultades para la socialización, autismo en adultos y otras características.
Mi herramienta corporal por excelencia es el Focusing y la Psicoterapia Experiencial. Mediante el Focusing y la Terapia Experiencial aprenderás a sentir sin perderte, a dejar de evitar las emociones y a permitir que estén presentes sin que se activen los centros neurológicos del pánico. Este aprendizaje se da gracias a un proceso de habituación de las sensaciones corporales.
A través del Focusing podrás poner palabras concretas a sensaciones, emociones y sentimientos, conocerte mejor y aumentar la compasión y el amor propio. Gracias al modelo PARCUVE aprenderás a relacionarte con tus emociones y a tener mayor control sobre ti misma y tus elecciones. Podrás hacer las paces con determinadas situaciones del pasado e iniciar un proceso de aceptación de lo vivido.
Dependiendo de tus necesidades y expectativas, utilizaré uno u otro enfoque. Lo importante es lo que tú quieres conseguir y lo que necesitas en este momento. Yo me he preparado para poder responder de forma individualizada a tu demanda actual.
A medida que vayamos conociéndonos, podrás ir identificando los objetivos que deseas trabajar. Espero que ahora tengas más información y que puedas elegir mejor.
Si crees que puedo ser la persona que te acompañe, reserva tu cita online o llámame.
Un abrazo.
08/01/2026
Marina García Martín
Calle Exposición 14, Edificio Sodinur 2ª Planta modulo 23, Mairena del Aljarafe 41927
¿Te cuento con más detalle en qué consistirá el tratamiento psicológico?
Por supuesto, llámame si crees que puedo ser la terapeuta que necesitas y comenzaremos este camino juntos, también para resolver cualquier duda.
Mis sesiones duran 60 minutos y, al principio, aconsejo que sean semanales. En el transcurso de la terapia se puede variar la frecuencia a quincenal según la necesidad.
Mi enfoque es integrador, es decir, combino las principales escuelas de psicoterapia actuales. Para disminuir los primeros síntomas —si existe desregulación emocional, angustia, ansiedad elevada o apatía— y, si es necesario, trabajo la Regulación Emocional desde las Terapias Contextuales, combinando Terapia Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
En esta primera fase, lo importante es que retomes el control de tu vida y de ti misma, si sentías que lo habías perdido, y que las emociones no te controlen a ti. Esta etapa solo se realiza cuando existe la necesidad de volver a la calma y regular emociones y pensamientos. A veces, tu necesidad puede no estar relacionada con esta primera etapa, sino con capas más profundas.
A la hora de acompañar procesos de trauma (duelo, enfermedades, etc.), utilizo herramientas específicas para trabajar las distintas emociones asociadas. Para la elaboración de trauma y duelo utilizo el modelo PARCUVE.
La psicoeducación en trauma y apego la utilizo en casos de trauma, duelo por muerte, separaciones, cambios vitales, relaciones familiares difíciles, relaciones de pareja, infancia compleja y problemas de personalidad derivados de todo ello en el presente, así como dificultades para la socialización, autismo en adultos y otras características.
Mi herramienta corporal por excelencia es el Focusing y la Psicoterapia Experiencial. Mediante el Focusing y la Terapia Experiencial aprenderás a sentir sin perderte, a dejar de evitar las emociones y a permitir que estén presentes sin que se activen los centros neurológicos del pánico. Este aprendizaje se da gracias a un proceso de habituación de las sensaciones corporales.
A través del Focusing podrás poner palabras concretas a sensaciones, emociones y sentimientos, conocerte mejor y aumentar la compasión y el amor propio. Gracias al modelo PARCUVE aprenderás a relacionarte con tus emociones y a tener mayor control sobre ti misma y tus elecciones. Podrás hacer las paces con determinadas situaciones del pasado e iniciar un proceso de aceptación de lo vivido.
Dependiendo de tus necesidades y expectativas, utilizaré uno u otro enfoque. Lo importante es lo que tú quieres conseguir y lo que necesitas en este momento. Yo me he preparado para poder responder de forma individualizada a tu demanda actual.
A medida que vayamos conociéndonos, podrás ir identificando los objetivos que deseas trabajar. Espero que ahora tengas más información y que puedas elegir mejor.
Si crees que puedo ser la persona que te acompañe, reserva tu cita online o llámame.
Un abrazo.
08/01/2026
Servicios y precios
Primera visita Psicología
60 €
Coaching personal
65 €
Consulta online para pacientes oncológicos y sus familias
65 €
Consulta joven
65 €
Consulta de salud mental
65 €
Consulta de Psicología Sanitaria
65 €
Consulta de psicología clínica
65 €
Consulta de psicología
65 €
Consulta de primera vez Online
65 €
Consulta de primera vez
65 €
Consulta de pacientes con dolor crónico
65 €
Coaching nutricional
65 €
Consulta online terapia individual
65 €
Bienestar personal
65 €
Atención psicológica para personal sanitario
65 €
Atención psicológica
65 €
Atención a problemas ginecológicos
65 €
Atención a problemas de soledad
65 €
Atención a pacientes pluripatológicos
65 €
Atención a pacientes con enfermedades raras
65 €
Atencion psicológica para adultos
65 €
Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas
65 €
Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género
65 €
Consulta online privada
65 €
Consulta para la adicción al alcohol
65 €
Consulta online
65 €
Diagnóstico y tratamiento de la agorafobia
65 €
Duelo antes situaciones de esterilidad o infertilidad
65 €
Dificultades con la familia biológica
65 €
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
65 €
Diagnóstico y tratamiento para la depresión
65 €
Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
65 €
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos
65 €
Diagnóstico y tratamiento de los Trastornos de Personalidad
65 €
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos bipolares
65 €
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios
65 €
Diagnóstico y tratamiento de los trastornos afectivos
65 €
Desintoxicación y deshabituación al alcohol
60 €
Consulta preferente
65 €
Desintoxicación y deshabituación a drogas
65 €
Desarrollo profesional
65 €
Desarrollo personal
65 €
Desarrollo y crecimiento personal
65 €
Counselling Humanista Integrativo
65 €
Control de las emociones
65 €
Consultoría psicológica
65 €
Consulta psicoterapéutica de adolescentes
65 €
Consulta psicológica
65 €
Consulta presencial
65 €
Asesoría psicológica online
65 €
Asesoría en comunicación efectiva
65 €
Asesoramiento y acompañamiento sobre orientación del deseo
65 €
Acompañamiento en el proceso personal del cáncer
65 €
Acompañamiento terapéutico en cuidadores
65 €
Acompañamiento terapéutico
65 €
Acompañamiento psicoterapéutico durante el embarazo y/o tras un parto traumático
65 €
Acompañamiento psicológico para el adulto mayor
65 €
Acompañamiento psicológico en el proceso personal
65 €
Acompañamiento psicológico en diversidad sexual y de género
65 €
Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte
65 €
Acompañamiento en la toma de decisiones
65 €
Acompañamiento en la desestructuración familiar
65 €
Acompañamiento en el proceso profesional
65 €
Acompañamiento en el proceso de duelo
65 €
Activación conductual para la depresión
65 €
Acompañamiento en el diagnóstico ante una situación de dependencia
65 €
Acompañamiento en el diagnóstico ante el Parkinson
65 €
Acompañamiento en el diagnóstico ante el Alzheimer
65 €
Acompañamiento en el diagnóstico ante deterioro cognitivo
65 €
Acompañamiento en aceptación (LGTBQ)
65 €
Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles)
65 €
Acompañamiento emocional
65 €
Acompañamiento a los hijos en la separación/divorcio
65 €
Aceptación de la orientación sexoafectiva
65 €
Visitas sucesivas Psicología
65 €
Acompañamiento tras el debut o diagnóstico de una enfermedad rara
65 €
Adaptación a cambios vitales
65 €
Asesoramiento psicoterapéutico en embarazo
65 €
Adaptación al medio y circunstancias sociales
65 €
Asesoramiento psicológico puntual
65 €
Asesoramiento psicoeducativo
65 €
Asesoramiento para un buen envejecimiento
65 €
Asesoramiento en maternidad consciente
65 €
Asesoramiento en duelo
65 €
Asesoramiento a padres y madres en pautas afectivo-educativas
65 €
Asesoramiento a padres y familias
65 €
Asertividad
65 €
Arteterapia
65 €
Apoyo terapéutico tras un diagnóstico
65 €
Apoyo psicológico para proceso de deshabituación del tabaco
65 €
Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
65 €
Apoyo psicológico ante situaciones de violencia de género
65 €
Apoyo psicológico a pacientes oncológicos
65 €
Apoyo psicológico a la mujer
65 €
Análisis del vínculo afectivo
65 €
Ansiedad en competición
65 €
Alto rendimiento profesional
65 €
Aerofobia
65 €
Adicciones digitales
65 €
Educación emocional
65 €
Asesoramiento a padres
65 €
Atencion psicológica para adolescentes
65 €
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Artículos
Estado depresivo
El estado depresivo se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, vacío o desánimo, acompañada con frecuencia de pérdida de interés, falta de energía y dificultades para disfrutar. Puede influir en el pensamiento, el cuerpo y la forma de relacionarse con uno mismo y con los demás. No siempre aparece como una depresión clínica, sino como un estado emocional sostenido que genera malestar y limita el bienestar.
Este estado puede estar relacionado con experiencias de pérdida, trauma o sobrecarga emocional. En terapia se acompaña para comprender su origen, aliviar el sufrimiento y favorecer una reconexión progresiva con los propios recursos.
Desregulación emocional
La desregulación emocional aparece cuando las emociones se viven con demasiada intensidad, duran mucho tiempo o resultan difíciles de manejar. Puede manifestarse como ansiedad elevada, irritabilidad, angustia, bloqueo emocional o sensación de vacío. No es una debilidad personal, sino una respuesta del sistema nervioso ante experiencias de estrés, trauma o falta de seguridad. En terapia se trabaja para recuperar equilibrio y sensación de control interno.
Regulación de las emociones
La regulación emocional es la capacidad de reconocer, sostener y atravesar las emociones sin desbordarnos ni desconectarnos. No consiste en controlar lo que sentimos ni en “pensar en positivo”, sino en poder estar con la experiencia emocional de forma segura, sin que nos arrastre ni nos bloquee.
Cuando existe regulación emocional, las emociones pueden aparecer e irse sin tomar el control de nuestras decisiones. Esto nos permite responder de forma más consciente y no reaccionar automáticamente desde el miedo o la ansiedad. Es una habilidad que se aprende y se entrena, especialmente en un contexto terapéutico seguro.
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Cómo prepararse para la consulta online
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Formas de pago (visitas privadas)
Transferencia bancaria
Tarjeta de crédito
Detalles de pago
El pago se realiza al reservar la consulta online.
Dispondrás de 30 minutos para realizar el pago (en caso contrario la hora quedará liberada para otro paciente).
El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.
En caso de tener problemas con el pago, póngase en contacto con Doctoralia.
Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
Saber más.Más información sobre opiniones
P
Paqui
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Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Es importante crear buen ambiente para que haya una comunicación fluida para sacar conclusiones en beneficio de la familia
•
RUMBOS Educación emocional • Asesoramiento a padres
•
Marina García Martín
Así es Paqui, seguimos, un abrazo!
L
Luisma
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He estado trabajando con Marina en dos épocas diferentes de mi vida, y en ambas me ha ayudado profundamente, todo lo que tengo que decir de su entrega es positivo, y la terapia los ejercicios y el nuevo espacio hacen que te sientas muy acogido para un proceso psicologico, que aunque no siempre es fácil tienes la sensación que estás en manos de la profesional correcta.
Hola Luisma, me alegro mucho de que te sientas así en cada proceso. Seguimos!
M
M.J. Rubio
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Probablemente Marina sea una de las mejores psicólogas de Sevilla por no decir la mejor.
Cuida y acompaña al paciente desde el primer momento.
Es muy gratificante ver cómo una profesional se implica tanto en el tratamiento para que sanes y muestres tu mejor versión.
Se que me queda mucho trabajo con Marina pero también sé que estoy en las mejores "manos".
Gracias Marina.
Gracias María José por tus palabras y por tu confianza. Me alegra que hayas percibido el tratamiento de esa forma. Un abrazo
E
Eva M.
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Fue mi primera visita al sicólogo,estaba un poco nerviosa, con el tiempo me sentí tranquila y escuchada.
•
Raíces Marinas Psicología - Marina García Psicóloga • Primera visita Psicología
•
Marina García Martín
Gracias por compartir tu experiencia.
Me alegra saber que, a pesar de los nervios iniciales, te sentiste tranquila y escuchada durante la sesión. Gracias por la confianza.
Un saludo,
Marina
Raíces Marinas Psicología
A
A.U.M
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Es la primera vez que acudo a un psicólogo y salí de la cita muy satisfecho.
•
Raíces Marinas Psicología - Marina García Psicóloga • Primera visita Psicología
•
Marina García Martín
Gracias por compartir tu experiencia.
Me alegra saber que en este primer contacto te has sentido satisfecho. Gracias por la confianza.
Un saludo,
Marina
Raíces Marinas Psicología
A
A.M
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Ha sido mi primera cita con Marina y me ha fascinado su escucha activa, como conduce los temas que me están preocupando y los entiende, empatiza y muestra máxima atención sin juzgar a todo lo que hemos comentado. Gracias por tu acompañamiento, seguimos
•
Raíces Marinas Psicología - Marina García Psicóloga • Primera visita Psicología
•
Marina García Martín
Gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras.
Me alegra saber que en este primer encuentro te has sentido escuchad@, comprendid@ y acompañad@ con atención y sin juicio. Son los valores que quiero transmitir en Raíces Marinas. Seguimos caminando juntas en el proceso.
Un abrazo,
Marina
A
Andrea
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Es mi primera consulta con un psicólogo, me sentí arropada en todo momento por Marina y estuve muy cómoda durante toda la sesión.
•
Raíces Marinas Psicología - Marina García Psicóloga • Primera visita Psicología
•
Marina García Martín
Me alegro mucho de que te sintieras cómoda y arropada Andrea, seguimos! Un abrazo
A
Alejandro
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Marina me ha ayudado mucho a lo largo de los años. Es una gran profesional.
•
Raíces Marinas Psicología - Marina García Psicóloga • Otro
•
Marina García Martín
Me alegra acompañarte y ver tu progreso, un abrazo Ale!
M
Macarena
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Es la segunda vez que veo a Marina y me está ayudando mucho, mi percepción es que conectamos desde el principio. Es muy cercana y transmite mucha paz, seguiremos trabajando juntas
•
RUMBOS Educación emocional • •
Marina García Martín
Gracias Macarena por compartir, me alegra que haya sido así, seguiremos!
J
Juana
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Genial, me ha ayudado mucho. Recomiendo su acompañamiento en la superación de situaciones personales difíciles
Juana! Gracias por compartir tu experiencia, me alegra que haya sido positiva. Un abrazo!
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
39 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Una cirugía menor que no fue bien me tuvo 18 meses de baja médica, quedando secuelas: pérdida movilidad, síndrome dolor regional complejo o Sudeck…, creo que por negligencia médica. Durante la baja recibí llamada laboral -de quien yo apreciaba- muy desagradable e injusta y conversación posterior con responsable confirmó que me habían estado discriminado laboralmente durante más de 10 años (por ser madre, reducción jornada, agobiarme y estar saturada por sobrecarga laboral continuada, estar de baja y no pedir alta voluntaria pese a tener mal mi mano...). Recogí pruebas y me rompí al concienciarme de todo lo vivido, cogiendo depresión, Burnout, TEPT -yo creo TEPTc-, fibromialgia o fatiga crónica, entre otras patologías. A esto se unió la desatención de varias administraciones públicas (no mantuvieron recomendación psiquiátrica de mantener baja médica para mejorar, me negaron derivaciones médicas, obviaron informes médicos, me trataron de hipocondríaca, omitieron acoso laboral y otras injusticias), lo que me obligó a dejar mi trabajo con “la ayuda” de un abogado. Desde entonces llevo año y medio sin trabajar (incluso rechacé varios trabajos porque entraba en pánico solo al pensar en volver a trabajar: sudores, insomnio, angustia…) cuando realmente yo disfrutaba trabajando...
Soy PAS (y no sé si TDA/AACC) y llevo más de 3 años obsesionada con el injusto resultado de lo vivido, obsesionada por entender, informarme o averiguar: ahora sé que mi abogado fue negligente (mintió, me metió miedo para aceptar acuerdo rápido sin juicio, no me dijo que por acoso laboral yo estaba protegida en juicio, no reclamó muchas cosas… ni miró las pruebas que le di organizadas, resumidas…), junto a la falta de protección de administraciones públicas (que en algunos casos me han puesto más zancadillas y me han tratado de aprovechada o exagerada). He sufrido muchísimo por tener que aprender muchas cosas sobre derecho y medicina, por gran falta de apoyo real, y ahora quiero tomar acciones legales para tratar de reparar el daño que me han causado, no solo a mí, sino también a mis hijos y la relación con mi marido que lo ha tenido que soportar… pues creo que hasta que no lo haga no podré dejar de mirar hacia atrás. Llevo en tratamiento psiquiátrico desde 2023 y he probado varias terapias psicológicas desde 2021 hasta mediados de 2025, pero no sé si debería esperar a tener en quien delegar el tema legal, antes de buscar una nueva psicóloga/o para que sea efectivo el tratamiento… ¿Es posible que nunca vuelva a ser la persona que nunca se enfadaba, que disfrutaba con todo lo que hacía, que sonreía o que, como me dice mucha gente, tenía mucha chispa que parece haberse perdido?
Gracias por compartir una historia tan dura y tan compleja. Lo que relatas no es una reacción exagerada ni una “debilidad personal”, sino una respuesta humana y esperable ante traumas prolongados, acumulativos y sin reparación, tanto físicos como relacionales e institucionales.
Desde un marco clínico informado en trauma, es coherente pensar en trauma complejo (TEPT-C): no por un único evento, sino por la suma de daño corporal, trato injusto, desprotección repetida y pérdida de seguridad. Cuando esto ocurre, el sistema nervioso puede quedar atrapado en modo supervivencia, y aparecen síntomas como hipervigilancia, pánico ante el trabajo, rumiación obsesiva sobre la injusticia, apagamiento emocional o pérdida de la “chispa”. No es que esa persona haya desaparecido: está protegida, no rota.
Sobre tus dudas concretas:
Sí es posible seguir un proceso terapéutico aunque el tema legal no esté cerrado, siempre que la terapia no te obligue a “pasar página” antes de tiempo. A veces el trabajo terapéutico consiste precisamente en sostener, ordenar y dosificar ese frente abierto sin que te consuma por dentro.
La sensación de “no volver a ser quien eras” es muy frecuente en trauma complejo. La evidencia clínica muestra que no se vuelve atrás, pero sí se puede avanzar hacia una versión más integrada, con disfrute, energía y sentido, cuando el cuerpo recupera seguridad.
Mi recomendación es buscar un/a profesional especializado/a en trauma complejo, con enfoque progresivo y respetuoso con los tiempos (no solo “hablar”, ni solo técnicas), y que pueda coordinarse con el abordaje psiquiátrico. En Raíces Marinas solemos decirlo así: cuando la marea ha sido demasiado fuerte, primero hay que ayudar al cuerpo a sentir que ya no se ahoga; lo demás viene después.
Buenos días !
Llevo 5 semanas con sertralina y ya estoy notando mucha mejoría en mi ansiedad tan elevada que tenía aunque aún tengo momentos como que el cuerpo quiere ponerse nervioso , pero la despersonalización aunque ya sé llevarla mejor aun sigue presente en casi todo el día es normal. Estoy esperando que me llegue la cita de psiquiatría para que me vea la evolución y voy a terapia .
La evolución que describes es compatible con un proceso de recuperación tras un periodo de ansiedad elevada. Con los ISRS como la sertralina, suele observarse primero una disminución de la activación ansiosa, mientras que síntomas como la despersonalización pueden mantenerse durante más tiempo, al estar relacionados con mecanismos de protección del sistema nervioso frente a la sobrecarga.
La despersonalización se manifiesta como una sensación de desconexión respecto a las propias emociones, sensaciones corporales o vivencias internas. Aunque resulte muy incómoda, no es peligrosa ni indica pérdida de contacto con la realidad. El hecho de que su intensidad haya disminuido y puedas manejarla mejor es un indicador favorable de evolución.
Además del seguimiento psiquiátrico, el abordaje psicológico orientado a la regulación emocional y fisiológica suele ser de utilidad para reducir la persistencia del síntoma y favorecer una reconexión progresiva con la experiencia interna.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Raíces Marinas Psicología - Marina García Psicóloga
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