Miguel de la Vega Ruiz

Mi trabajo está orientado en dos vertientes: terapia y counselling.

La terapia es una relación profesional entre paciente y terapeuta, atendiendo a la demanda del paciente para resolver un problema vital de larga duración, incluso algo que lleva arrastrando años; depresión, falta de autoestima, dificultades en las relaciones interpersonales, ansiedad generalizada o algún trastorno en su personalidad...

El counselling es una intervención más corta, incluso a veces en una sola sesión, donde se trata una situación concreta en el presente y es el cliente quien especifica qué es lo que quiere tratar en la consulta; recibir una opinión externa para tomar una decisión, comprobar si está tomando la actitud correcta en una situación personal, familiar o laboral, aprender una herramienta para superar una situación puntual, acompañamiento en un duelo, saber si es normal lo que está sintiendo o hay algo que cambiar...

Las terapias constan de tres fases; primero, escuchar al paciente y recabar información de lo que le sucede, e ir dando ayudas puntuales para estabilizarlo. Segundo, proponerle una intervención, especificando el alcance y la duración (aproximada) con un plan de sesiones periódicas acordado entre ambos. Tercero, la intervención en sí, donde aplicamos las técnicas y proporcionamos las tareas necesarias para que vaya mejorando y aprendiendo las habilidades necesarias. Finalmente, cuando se alcanzan los objetivos, se produce el alta terapéutica. Este proceso puede variar mucho de unas personas a otras, a veces el total son 4 o 5 sesiones, en intervenciones breves, y otras veces se necesitan muchas más, y pueden proponerse etapas, para que el paciente vaya decidiendo si quiere continuar o ya se encuentra satisfecho con la mejoría alcanzada.

El counselling es directo e instantáneo; en la primera sesión, el cliente plantea lo que desea trabajar, y ya en esa misma reunión se va a llevar el asesoramiento que necesita, la herramienta que le hace falta o la tarea que necesita para clarificarse. A veces hacemos una segunda o una tercera sesión, en función de la naturaleza de la demanda del cliente, ya que si depende de otras personas o es un proceso de larga duración, necesitamos avanzar teniendo en cuenta los resultados que vamos obteniendo y aplicando nuevas estrategias a medida que la situación cambia. La diferencia con la terapia es que no abordamos el pasado, no entramos a valorar los antecedentes de la persona, sino que la ayuda va dirigida al presente, al momento actual, a la situación que estamos atravesando, y nos centramos en lo que el cliente necesita en este momento.

Ambas formas de trabajar pueden llevarse a cabo Online y presencial, con la misma eficacia. En mi consulta Online puedo atender de lunes a sábado en horarios flexibles, con la comodidad para el paciente de evitar desplazamientos y las pérdidas de tiempo que esto conlleva. Igualmente, ofrezco a mis pacientes mi consulta presencial en Montefrío (Granada).

Si no tiene claro si necesita counselling o terapia, le ofrezco una primera sesión de 30 minutos, totalmente gratuita, donde puede explicarme qué le preocupa o sobre qué desea trabajar, analizaremos su caso y veremos cómo puedo ofrecerle mi ayuda.

La duración de las sesiones es de 1 hora. Podemos usar la herramienta de videoconferencia que ofrece Doctoralia, o si lo prefiere podemos hacer la videollamada mediante Google Meet.

Estoy especializado en estrés, ansiedad, trauma y trauma complejo, alta sensibilidad (PAS), trauma de apego y masculinidad saludable.

Hago terapias para reducir el estrés y la ansiedad, situaciones emocionalmente intensas como duelos o cambios vitales, crisis existencial y falta de motivación. También podemos trabajar sobre estados de rabia intensa o agresividad no justificada por las circunstancias presentes, recuerdos intrusivos del pasado, falta de atención y pensamientos repetitivos.

Si hemos vivido un trauma, mobbing, abuso o problemas muy graves en la infancia, puede haberse desarrollado un trauma complejo que frecuentemente es confundido con depresión, ansiedad generalizada o falta de motivación. Esta es mi especialidad, reconstruir el apego y encontrar las raíces de la situación actual, abordar el trauma y conseguir que la persona recupere su equilibrio vital.

• Aislamiento social

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• Duelo

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• Trastorno de adaptación

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• Baja autoestima

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• Personas de alta sensibilidad (PAS)

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• Crisis de pareja

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• Trastornos psicosomáticos

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• Bulimia

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• Trastornos del ánimo

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• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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• Traumas

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• Trastornos de la personalidad

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• Ataques de pánico

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• Agorafobia

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• Estrés

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• Hipocondría

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• Agresividad

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• Dependencia emocional

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• Insomnio

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• Trastorno de ansiedad

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• Problemas de relación

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• Fobia social

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• Fobias

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• Disfunciones sexuales

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• Trastorno de conducta

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• Trastornos de conducta

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• Burnout- Síndrome de desgaste profesional

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• Trauma Complejo

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• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

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• Trauma psicológico en adultos

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• Agotamiento Emocional

• Trastornos Psicosomáticos

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• Terapia EMDR

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• Terapia de Aceptación y Compromiso

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• Estrés