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Consulta online (descripción) • 30 €

Primera visita Psicología (descripción) • 30 €

Apoyo psicológico a la mujer (descripción) • 30 € +95 ver más

Tratamiento en autoestima (sesiones online) • 30 €

Tratamiento online de problemas de ansiedad • 30 €

Tratamiento online depresión • 60 €

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Atiende a: adultos, niños a partir de 12 años
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Método de pago: Transferencia bancaria, Bizum, Paypal, Tarjeta de crédito

El pago se realliza al reservar la consulta online. Dispondrás de 30 minutos para realizar el pago (en caso contrario la hora quedará liberada para otro paciente).

El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.

Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.

Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.

Por favor, lee detenidamente la política de reembolso y cancelación.


30 minutos antes de la consulta recibirás un SMS y un email con el enlace para acceder. Ya solo necesitarás entrar desde tu móvil u ordenador y esperar a tu especialista (no necesitarás descargar ningún software).


Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.


Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels
Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil


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Experiencia

Sobre mí

Conoce a Mónica Dosil   Fue en su adolescencia, como voluntaria de la Cruz Roja, cuando Mónica descubrió que tenía una especial capacidad para escuc...

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Especialista en:

  • Psicología Positiva
  • Coaching
  • Mindfulness
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Baja autoestima
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Formación

  • Licenciada en Psicologia, Universidad de Barcelona, 1995
  • Master en Gerontología, Fundación Universidad de Barcelona Les Heures, 1997
  • Profesora de Máster en Psicologia Clinica, Isep Barcelona, 2004
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Catalán, Inglés, Español

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Consulta online


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

¿Que es necesario para realizar una visita online?

Necesitas unas condiciones sencillas para acceder a una consulta online y son las siguientes; conexión a una red de internet estable, un dispositivo con cámara y micrófono que puede ser un smartphone, tablet u ordenador portátil o de sobremesa y correo electrónico para recibir los recordatorios de cita y si hay que intercambiar documentación, informes o facturas.
También el psicólogo o centro de psicología sería interesante dispusiera de unas condiciones determinadas como una plataforma segura que proteja la confidencialidad del cliente y garantice la protección de sus datos así como tener una formación en esta modalidad de tratamiento que le permita ser más efectivo.
El único inconveniente que aparece es para las personas que no están familiarizadas con internet, por lo general personas de otra generación anterior a la tecnología digital y cabe decir que esta dificultad es perfectamente solventable, ya que se trata simplemente de familiarizarse con la nueva situación.

La psicoterapia online presenta además como beneficio la reducción clara de costes en trasporte y tiempo de cada persona que realiza la terapia.

¿SE PUEDE APLICAR A CUALQUIER DIFICULTAD EMOCIONAL O PSICOLÓGICA?

Las psicoterapias online son ideales para adultos que realizan sesiones individuales, y en terapia de pareja se recomienda en la combinación con sesiones presenciales, no están especialmente indicadas para niños o adolescentes por debajo de 16 años, aunque en el caso actual donde no hay otra opción, esta se configura como mejor que la ausencia de tratamiento, no obstante siempre se puede pedir la colaboración de los padres o de algún familiar para realizar la consulta con el niño o joven.
En casos de patología grave no es la terapia de primera elección recomendada, no obstante en circunstancias adversas donde no hay alternativa sigue siendo mucho mejor que la ausencia de la misma.
Es importante subrayar que la psicología online es la terapia de primera elección para personas con algunas fobias específicas, en especial las que sufren de agorafobia que tienen temor a salir de sus casas y transitar o permanecer en espacios abiertos, también es de gran utilidad para las personas que sufren de depresión o están diagnosticados por presentar trastornos alimentarios así como para cualquier tipo de adicciones y para todas aquellas personas que tienen una enfermedad crónica y no pueden desplazarse.

EL INTRUSISMO PROFESIONAL ES ALGO IMPORTANTE A TENER EN CUENTA

El intrusismo profesional es el peligro que aparece.
Con la necesidad actual de servicios psicológicos están apareciendo personas que se identifican como psicólogos o o psicólogos clínicos y que no tienen la mencionada titulación. Ello ha hecho que los colegios de psicólogos se pongan en alerta para identificar estas posibles Infracciones y así velar por la seguridad de las personas que en situación de vulnerabilidad precisan de ayuda de un profesional cualificado.
Es posible prevenir estas situaciones seleccionando un psicólogo de un red de profesionales de la salud reconocida que ofrezca garantías o asegurándose de que el psicologo seleccionado posea todas sus acreditaciones para no quedar expuesto a lo anteriormente descrito, siendo necesario así que la persona que contrata disponga de todas las garantías de que el psicólogo que elige presenta los requisitos necesarios para ejercer su profesión.

Mònica Dosil
Especialista en Psicología Online.
Psicologa col.8261


Primera visita Psicología


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Te voy a contar todo sobre las sesiones de psicología online y verás lo fácil que es!

La terapia online o Psicología online o Tele-Psicología es la intervención psicológica a distancia mediante videoconferencia y con apoyo de cualquier otro recurso tecnológico que facilite la comunicación e interacción clara y eficaz entre psicólogo y paciente.La terapia online es un novedoso método para poder realizar terapia psicológica desde la comodidad de tu hogar.

Solo necesitas de un dispositivo móvil, tablet o ordenador.

Asegurar una buena cobertura wifi o 4G pero en el caso de que pueda fallar se reagenda la consulta.

Puedes pagar a través de Doctoralia o de otra forma que acuerdes con el terapeuta como transferencia bancaria posterior a la visita.

La Psicologia Online puede ser tu terapia de elección por estos motivos:

Porque tus horarios son complicados.
Porque vives en el extranjero y quieres un psicólogo español
Porque te gusta la comodidad de poder hacer terapia desde tu casa.
Porque ofrece las mismas garantías profesionales que la presencial.
La terapia online, por estos y muchos otros motivos, es la modalidad de terapia que necesitas para solucionar tus problemas desde hoy mismo.

LAS VENTAJAS DE LA PSICOLOGÍA ONLINE SON:

-ACCESIBILIDAD. facilidad y oportunidad de recibir el servicio terapéutico desde donde queramos y sin desplazarnos
-AHORRO DEL TIEMPO/DINERO.
-ROMPE barrera del miedo y vergüenza de acudir a la consulta de un psicólogo.
-INTIMIDAD Y COMODIDAD. La terapia debe ser un espacio “seguro” para el paciente.
-CAPACIDAD DE ELECCIÓN. Puedo “acudir”a ese profesional que no podría hacerlo presencialmente.
-PSICOLOGÍA ADAPTADA A LA ACTUALIDAD. Es tiempo de adaptarnos a la realidad en la que los seres humano en este momento nos relacionamos y comunicamos.
-AUMENTA la ADHERENCIA al Tratamiento Psicológico, habiendo un porcentaje significativamente menor de abandonos de la terapia.

Con la Psicologia Online puedes elegir el psicólogo que mas confianza te ofrezca en cualquier lugar del mundo.
Espero haberte aclarado cualquier duda, pero si tienes más ESCRÍBEME!
En la página de DOCTORALIA o en GOOGLE encontrarás datos de contacto sobre mi y puedes preguntarme lo que necesites!

Hasta pronto!

Mónica Dosil


Apoyo psicológico a la mujer


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Aprende a cuidar tus emociones y a manejar tu vida con mis sesiones de apoyo psicológico online a ti mujer.

¿Necesitas fortalecer tu autoestima?, ¿Sufres de algún tipo de agresión y te sientes indefensa?, ¿No entiendes por qué no te sientes plenamente feliz?, ¿No acabas de encontrarte bien?, ¿Sabes por qué no te sientes bien, pero no sabes cómo cambiarlo, o no entiendes por qué no lo cambias?, ¿Te invade la soledad y sufres?, ¿Te sientes maltratada por tu familia, pareja o hijos?, ¿Te gustaría desarrollar habilidades personales y sociales?.
A todas estas preguntas y a muchas más, podemos encontrarles solución, JUNTAS!

UN TRABAJO JUNTAS, TU Y YO
Te propongo realizar un proceso terapéutico pensando en ti desde la perspectiva de género, considerando las diferentes necesidades que tienes e identificando los malestares asociados a tu condición de ser mujer.

Yo trabajo de una forma personal e individualizada, adaptando en todo momento la terapia a tu ritmo y necesidades, empleando técnicas psicológicas actuales y contrastadas científicamente, trabajando siempre desde una posición cercana, respetuosa y empática, y garantizando la máxima confidencialidad.
Con el máximo respeto construiremos nuestra relación y desde ahí edificarás tu nuevo autoconcepto.

¿PORQUE LA CRISIS DEL COVID-19 ME HA AFECTADO MAS?
Todas las situaciones de crisis o alarma social, como la que estamos viviendo, afectan a las mujeres de forma particular. El confinamiento obligado al que está sometida toda la población puede ser más complicado para algunas mujeres.

Si crees que este es un buen momento para iniciar una terapia y revisar aquellas áreas de tu vida que no funcionan bien, que te generan problemas y que te gustaría cambiar, puedes contactarnos y te pondremos en contacto con una de nuestras psicólogas que siguen trabajando online.

En las terapias online para mujeres te ofrecemos un tratamiento psicológico especializado en analizar lo que te pasa por ser mujer. Podrás revisar tus ideas y tus emociones, tu vida cotidiana y las relaciones importantes para ti. Juntas cuestionaremos y cambiarás todo aquello que te impide sentirte dueña de tu vida y de tus decisiones, se abrirán tus horizontes hacia nuevas perspectivas.
Tengo una dilatada experiencia en los malestares y los conflictos que afectan a las mujeres.

Será un placer que coincidamos para que construyas una fortaleza mental que te proteja de cualquier agresión!

REGÁLATE LA VIDA!

Contacta conmigo y cuéntame que te ocurre.

¡Hasta pronto!

Mónica Dosil (-:



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

¿No entiendes por qué no te sientes plenamente feliz?, ¿Necesitas fortalecer tu autoestima?, ¿No acabas de encontrarte bien?, ¿Sabes por qué no te sientes bien, pero no sabes cómo cambiarlo?, o quizás ¿No entiendes por qué no lo cambias?, ¿Sufres de algún tipo de agresión y te sientes indefensa?, ¿Te invade la soledad y sufres?, ¿Te sientes maltratada por tu familia, pareja o hijos?, ¿Te gustaría desarrollar habilidades personales y sociales de competencia?
A todas estas preguntas y a muchas más, podemos encontrarles solución, JUNTAS!

UN TRABAJO JUNTAS, TU Y YO
Te propongo realizar un proceso terapéutico pensando en ti desde la perspectiva de género, considerando las diferentes necesidades que tienes e identificando los malestares asociados a tu condición de ser mujer.

Yo trabajo de una forma personal e individualizada, adaptando en todo momento la terapia a tu ritmo y necesidades, empleando técnicas psicológicas actuales y contrastadas científicamente, trabajando siempre desde una posición cercana, respetuosa y empática, y garantizando la máxima confidencialidad.

Con el máximo respeto construiremos nuestra relación y desde ahí edificarás tu nuevo autoconcepto.

¿PORQUE ES NECESARIA UNA PSICOLOGÍA SÓLO PARA LA MUJER?
Una psicoterapia para la mujer es necesaria porque muchas viven atrapadas en los valores que dominan en la sociedad patriarcal en que vivimos. En nuestra sociedad aún imperan los valores masculinos y falsos modelos sociales que dirigen la vida de la mujer. Son vivencias que se transmiten de generación en generación y te atrapan desde la infancia, ello frena tu desarrollo personal y te roba el protagonismo de tu propia vida.

¿QUE HAREMOS?
Se trata de que te escuches internamente, de reconocerte como individuo con necesidades propias, con virtudes y defectos, con derecho a pensar diferente, a tomar decisiones, con derecho a equivocarte, en fin, reconocer el derecho que tienes como persona a ser respetada y convertirte en la protagonista de tu vida.

El proceso de la psicoterapia permite que tomes un tiempo precioso para ti y así reflexionar y tomar contacto con el momento vital en que estás. Así podrás revisar tu vida personal, familiar, social, laboral para descubrir qué falta y qué sobra para sentir mayor bienestar.
Reflexionar juntas te servirá para descubrir que aspectos de tu vida personal te generan malestar, para averiguar lo que debería cambiar para así eliminarlo o al menos reducirlo, te servirá para reflexionar, para encontrar alternativas y desarrollar los recursos y habilidades personales que permitirán el cambio definitivo.
¿ES DIFICIL?
No. Sólo requiere de un poco de trabajo y constancia en el proyecto de reforzar tu autoestima.
No te preocupes, si cada día recuerdas el objetivo, lo lograrás muy pronto. Yo estableceré un plan de acción para que sepas con hacerlo en cada momento.
Tu vida solo puedes cambiarla tú y no estás sola.

¿SABES? Compartir experiencias, sentirte escuchada y apoyada... CURA.

Será un placer que coincidamos para que construyas una fortaleza mental que te proteja de cualquier agresión!

REGÁLATE LA VIDA!

Contacta conmigo y cuéntame que te ocurre.

¡Hasta pronto!

Mónica Dosil


Tratamiento del impacto psicológico del COVID-19 en sanitarios y demás trabajadores


30 €

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-> Si eres profesional de la salud, tienes poco tiempo y has detectado alguna sintomatología como la siguiente, llámame:

POSIBLES SINTOMAS
*EMOCIONALES:
• Ansiedad
• Impotencia
• Frustración
• Miedo
• Culpa
• Irritabilidad
• Tristeza
• Anestesia emocional

*CONDUCTUALES:
Hiperactividad
Aislamiento
Evitación de situaciones, de personas o de conflictos
Verborrea
Llanto incontrolado
Dificultad para el autocuidado y descansar/ desconectarse del trabajo

* COGNITIVAS:
• Confusión o pensamientos contradictorios
• Dificultades de concentración, para pensar de forma clara o para tomar decisiones
• Dificultades de memoria
• Pensamientos obsesivos y dudas
• Pesadillas
• Imágenes intrusivas
• Fatiga por compasión
• Negación
• Sensación de irrealidad

*FÍSICAS:
• Dificultades respiratorias:
en el pecho, hiperventilación...
• Sudoración excesiva
• Temblores
• Cefaleas
• Mareos
• Molestias gastrointestinales
• Contracturas musculares
• Taquicardias
• Parestesias
• Agotamiento físico
• Insomnio
• Alteraciones del apetito

Para todo ello tu y yo podemos formar un equipo juntos para cuidarte y así sigas contagiando salud.

CUANDO SOLICITES UNA CITA CONMIGO:

* Primero: Realizaremos una evaluación de tu estado actual.
* Segundo: Decidiremos un plan de intervención.
* Tercero: Te acompañaré en todo el proceso.

TODO ELLO PODEMOS REALIZARLO POR VIDEOCONFERENCIA!!
La terapia online es un método innovador, de atenderte, es una excelente forma de trabajar juntos por medio de videollamadas y es una forma de hacer terapia cada vez más común.
Conóceme online!
La Psicologia ONLINE es la terapia que pasa fronteras
Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.
LLÁMAME PORQUE CUALQUIER PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN
Hasta pronto!
Mónica Dosil



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

Sé como cuidarte...y tu para seguir cuidando, debes cuidarte también.

Tú más que nadie te has encontrado con la incertidumbre y el estrés que conllevan las dificultades en la atención sanitaria durante un brote epidémico como coronavirus (COVID-19).
Ello precisa de una especial atención a tus necesidades.
-> Cuidarte mantiene tu capacidad de cuidar a los pacientes <-
** Retos a los que te enfrentas como personal sanitario durante esta crisis del CORONAVIRUS y sobre lo que has de tomar acción para solventarlos cuanto antes son:
1 Desbordamiento en la demanda asistencial
Mientras muchas personas acuden reclamando atención sanitaria, TU también enfermas o ves a tus personas cercanas enfermar. Especialmente en circunstancias como la del COVID-19 en las que como profesional puedes contagiarte y debes guardar cuarentena, sintiéndote impotente por no poder seguir asistiendo.
2 Además, como sabes, el riesgo de infección no se detiene.
Existe ahora un mayor riesgo de contraer enfermedades temidas y transmitirlas a familiares, amigos y otras personas en el trabajo.
3 Te encuentras con equipos insuficientes e incómodos.
El equipo puede ser insuficiente, poco confortable, limita la movilidad y la seguridad que produce puede ser incierta, ello provoca en ti emociones incapacitantes como la ira o la indefensión.
4 Te toca también proporcionar apoyo y atención.
Conforme aumenta la demanda y la asistencia, la angustia del paciente y las familias puede ser cada vez más difícil de manejar para el personal sanitario.
5 Enfrentas gran estrés en las zonas de atención directa.
Ayudar a quienes lo necesitan puede ser gratificante, pero también difícil, ya que puedes experimentar miedo, pena, frustración, culpa, insomnio y agotamiento.
Son reacciones esperables en situaciones de esta magnitud e incertidumbre. Comprenderlas como reacciones normales ante situación anormal contribuye a que te cuides.
6 Exposición al desconsuelo de las familias.
La crisis del COVID-19 te está exponiendo a un sufrimiento intenso ante una muerte en aislamiento que desconsuela a las familias por no poder acompañar y ayudar a sus seres queridos.
7 Aparecen dilemas éticos y morales
La falta de medios, la sobrecarga y la propia evolución incierta de los pacientes, hacen que
en ocasiones te veas obligado a tomas de decisión complejas, en un breve tiempo, generando en ti intensos dilemas morales y culpa.

REACCIONES POSIBLES EN SITUACIONES DE ESTRÉS INTENSO QUE PUEDES ESTAR SUFRIENDO SON:

*EMOCIONALES:
• Ansiedad
• Impotencia
• Frustración
• Miedo
• Culpa
• Irritabilidad
• Tristeza
• Anestesia emocional

*CONDUCTUALES:
Hiperactividad Aislamiento
Evitación de situaciones, de personas o de conflictos
Verborrea
Llanto incontrolado
Dificultad para el auto cuidado y descansar/ desconectarse del trabajo

* COGNITIVAS:
• Confusión o pensamientos contradictorios
• Dificultades de concentración, para pensar de forma clara o para tomar decisiones
• Dificultades de memoria
• Pensamientos obsesivos y dudas
• Pesadillas
• Imágenes intrusivas
• Fatiga por compasión
• Negación
• Sensación de irrealidad

*FÍSICAS:
• Dificultades respiratorias:
en el pecho, hiperventilación...
• Sudoración excesiva
• Temblores
• Cefaleas
• Mareos
• Molestias gastrointestinales
• Contracturas musculares
• Taquicardias
• Parestesias
• Agotamiento físico
• Insomnio
• Alteraciones del apetito

Para todo ello tu y yo podemos formar un equipo juntos para cuidarte y así sigas contagiando salud.

CUANDO SOLICITES UNA CITA CONMIGO:

* Primero: Realizaremos una evaluación de tu estado actual.
* Segundo: Decidiremos un plan de intervención.
* Tercero: Te Acompañaré en todo el proceso.
Sentirse mejor es posible en poco tiempo. Tómate un respiro y atiéndete como mereces.
TE ACOMPAÑO

Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.
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Mónica Dosil


Tratamiento en autoestima (sesiones online)


30 €

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¿Cuál es el aporte de la psicología online al tratamiento psicológico de la autoestima?
Los problemas de autoestima son la razón de la aparición de ciertas dificultades a las personas, como inseguridad, miedo, desconfianzas que deben afrontar el día a día. Estos problemas afectan en las relaciones de pareja, de amistades, en el ámbito laboral y familiar. La persona con poca autoestima siente temor para relacionarse con los demás y a expresarse.
La psicología online permitirá al paciente con problemas de autoestima una reconciliación con uno mismo; en esta clase de procesos romperemos las barreras autolimitantes que nos imponemos y que nos hacen sentir inseguridad al tomar decisiones, expresarnos y cuidarnos. Por otro lado, la terapia online permite al paciente ejercitarse constantemente en eliminar las limitantes que se originan de manera inconsciente, algunas veces como voces exteriores, que de manera indirecta afectan nuestra autoestima.

La terapia, en general, beneficia al paciente a identificar cuál es su propia manera de ser y de expresarse sin miedos innecesarios. De esta manera se aprende a dar importancia y valor a sus propias características personales y a trabajar, poco a poco, en mejorar la seguridad en sí mismo, con la finalidad de lograr alcanzar los retos que se proponga en la vida.


Esta nueva práctica de la tecnología, aplicada a la psicología y a su sistema de terapia online, es de extrema utilidad a los pacientes, ayudándoles en diversas facetas.

Accesibilidad desde cualquier lugar
La psicología online es beneficiosa y especialmente recomendable ante los problemas de autoestima debido al acceso a esta que el paciente tiene desde cualquier sitio donde se encuentre. Pacientes que vivan en zonas remotas o rurales y no tengan la facilidad de acudir a una consulta psicológica presencial, por ejemplo, pasan a tener acceso a un servicio hasta entonces imposible de utilizar.

Asimismo, los pacientes que a causa de alguna problemática de movilidad no puedan desplazarse a un consultorio psicológico con frecuencia también se benefician de esto. En ocasiones, las personas con este tipo de impedimento son más sensibles a sufrir de una baja autoestima, siendo, para ellos, más beneficiosa una terapia online.
Confianza
El psicólogo online representa confiabilidad, todos estos profesionales están regidos por un código de ética que regula su profesión y trabajan en total legalidad para el ejercicio de su especialidad. Por esto, la gente con problemas de autoestima podrá sentirse con plena seguridad y expresarse honestamente sobre temas íntimos y que en otros contextos le harían sentir vulnerable.
El psicólogo online es seleccionado muy cuidadosamente por su capacidad técnica y compromiso. Por eso, estará facultado para obtener una alianza de terapeuta-paciente basada en la confianza, y así, alcanzar las metas planteadas en la superación de la baja autoestima.
Privacidad
Al disoner de la privacidad que le aporta poder acudir a terapia desde un lugar en el que se siente seguro, el paciente con problemas de autoestima se siente más a gusto, cómodo, se muestra relajado y dispuesto a mantener un canal de comunicación sincero y abierto. Se siente en intimidad y en total privacidad.
La terapia online podrá efectuarla mediante una sesión de videollamada, ya sea que lo desee con imagen de vídeo o por el contrario sólo con sonido, esta sesión la realiza el paciente desde el sitio de su preferencia, sintiéndose seguro y cómodo en todo momento.
Conveniencia
La terapia online da la posibilidad de seleccionar mejor los horarios, lo cual es conveniente desde el punto de vista del paciente.
Privacidad
Al disoner de la privacidad que le aporta poder acudir a terapia desde un lugar en el que se siente seguro, el paciente con problemas de autoestima se siente más a gusto, cómodo, se muestra relajado y dispuesto a mantener un canal de comunicación sincero y abierto. Se siente en intimidad y en total privacidad.
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desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

Inicia conmigo un tratamiento para la Baja Autoestima, aquí te cuento como funciona.

¿TIENES PROBLEMAS DE AUTOESTIMA BAJA?
Te cuesta aceptarte tal como eres.
Minimizas tus logros y le das demasiada importancia a tus equivocaciones.
Piensas de antemano que fracasarás.
Siempre encuentras un defecto a tus logros que te impiden valorarlos adecuadamente.
Ante la primera frustración tiende a abandonar tus objetivos.
Te culpas excesivamente cuando te equivocas y asumes la responsabilidad de los errores de otros.
No confías en tus capacidades y virtudes o las minimizas.
Te cuidas poco.
Te cuesta hacer algo sin contar con la aprobación de los demás.
Las menor crítica te hunde.
Te cuesta mucho decir no por miedo a ser rechazado.
Cuando te comparas con los otros siempre sales perdiendo.

Por el contrario tener una autoestima adecuada permite:
Tener una visión de uno mismo y de nuestras capacidades realista y positiva, valorando nuestras virtudes y aceptando los defectos.
Poder tomar decisiones sin la necesidad de la aprobación de los demás.
Tener una valoración adecuada de uno mismo y de los demás: no creerse ni mejor ni peor que nadie.
Poder expresar las opiniones, ideas y emociones libremente.
Poder establecer relaciones de amistad y de pareja equilibradas.
Aceptar y aprender de los errores y fracasos.
Es más tolerante con la frustración, esto le permite perseverar para alcanzar los objetivos que se propone.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos en función de nuestras vivencias y experiencias. La forma en que sentimos las cosas, las cualidades y capacidades que percibimos, como nos vemos, conforman lo que se conoce como autoimagen. Esa autoimagen es la base sobre la que nuestra autoestima se construye, la manera en que nos evaluamos a nosotros mismos. Es un factor decisivo en la manera en que afrontamos determinadas situaciones, controlando en muchas ocasiones nuestra manera de actuar.
De esta manera, una persona con una autoestima alta es capaz de luchar y de enfrentarse a ciertas situaciones que pueden suponer un reto. Por el contrario, una persona con una autoestima baja no se verá capaz de emprender retos, su actitud estará más encaminada hacia una huida y a evitar dicha situación.
Sin embargo, los problemas de autoestima están a la orden del día. Muchas veces hablamos de tener la autoestima baja, de la necesidad de subir esa autoestima que, en realidad significa querernos un poco más a nosotras mismas. Pero la autoestima sigue presentándose como un concepto abstracto al que no podemos definir del todo ni mucho menos delimitar. Vamos a acercarnos a la autoestima, a lo que de verdad significa y vamos a tratar de explicarte cómo ejercitarla para que puedas sentirte mucho mejor.

Con mi tratamiento en autoestima podrás:
- Aceptarte a ti mismo valorando adecuadamente tus virtudes y defectos.
- Eliminar la ansiedad y la culpa y superar los miedos y angustias.
- Más independencia y libertad en la toma de decisiones.
- Sentirte seguro en relación a los demás y dejar de lado la timidez.
- Quererte y cuidarte más.
- Aumentar tu seguridad para dar tus opiniones y sentimientos.
- Poder disfrutar del contacto social.
- Tendrás mayor motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de la vida.

Si quieres ampliar la información puedes escribirme y te respondo rápidamente,

Mónica Dosil


Tratamiento online de problemas de ansiedad


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Soluciona tu ansiedad desde hoy con mis sesiones eficaces de psicología online.

¿Hay muchos tipos de ansiedad?

SÍ! La ansiedad tiene multitud de formas de presentarse pero el más común es el Trastorno de ansiedad generalizada. Aquí te explico que es y como lo vamos a solucionar.:

-El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un patrón de preocupaciones excesivas que se caracteriza por inquietud o impaciencia, tensión, irritabilidad, fatiga y angustia permanente focalizado en algún tema en particular, en varios o incluso una preocupación por casi todos los acontecimientos de la vida. Temes que pueda ocurrir algo catastrófico aunque exista una baja probabilidad de que así sea.
Si te preocupas en exceso y frecuentemente por multitud de cosas, situaciones y eventos, incluso por cosas pequeñas y estas preocupaciones te sumergen en un estado de tensión y ansiedad... es posible que estés padeciendo un trastorno de ansiedad generalizada.

SÍNTOMAS DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA
Entre los síntomas más característicos de este trastorno se encuentran las dificultades para concentrarte o tensión y/o irritabilidad, problemas para conciliar el sueño o mantenerlo, dolores de cabeza o musculares, inquietud e impaciencia, fatigabilidad fácil, etc.

Esto te lleva a vivir en un estado de tensión y angustia permanente, donde muchos sucesos cotidianos los vives como verdaderos peligros y amenazas que afectan a diferentes áreas de tu vida, como es el ámbito familiar, laboral, de pareja o relaciones sociales.

¿COMO SE TRATA ESTA ANSIEDAD?
La intervención en el trastorno de ansiedad generalizada más habitual es de corte cognitivo-conductual.

La terapia en este tipo de trastorno combina estrategias específicas dirigidas al control y reducción de la ansiedad con estrategias dirigidas a la eliminación de los factores que la originan y la mantienen.

En mi consulta online aplico las estrategias más eficaces para conseguir estos objetivos terapéuticos:

-Entrenamiento en relajación y control de la activación corporal.

-Técnicas cognitivas para el control y neutralización de las preocupaciones.

-Exposición controlada y gradual a situaciones temidas.

-Gestión emocional de las situaciones que generan ansiedad.

-Técnicas de resolución de problemas.

-Todas estas estrategias están apoyadas por materiales y documentos de ayuda para un óptimo desarrollo de la terapia.

Sentirse mejor es posible en poco tiempo. Tómate un respiro y atiéndete como mereces.

Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.

LLÁMAME PORQUE CUALQUIER PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN

Hasta pronto!

Mónica Dosil (-:


Tratamiento online depresión


60 €

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Mejora tu estado de ánimo y mejora con mis sesiones de psicología online.
Si estás leyendo esto; no esperes más para pedir ayuda.

Tristeza, desánimo, pérdida de interés, cansancio y negatividad constante, pesimismo, culpabilidad, baja autoestima, dolores de cabeza, mareos, taquicardias, falta de aire… ¿Reconoces los síntomas? La mayoría de las personas no son conscientes de los síntomas de la depresión, una enfermedad más compleja que lo que implica la mera expresión “sentirse triste”. La depresión constituye hoy en día un problema de salud que afecta a unas 350 millones de personas en el mundo y que tiene graves repercusiones tanto para la persona que lo sufre, sus familiares y la sociedad en general.

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
La tristeza es una emoción que si persiste en el tiempo o se intensifica, puede llevarte a un estado de ánimo deprimido.
El estado de ánimo deprimido es una condición muy frecuente de malestar psicológico. Unas veces puede ser episódico y otras estar presente la mayor parte del tiempo. También puede variar por la intensidad, ya que puede pasar desde estados muy leves a profundamente severos. Las características de este estado de ánimo pueden ser muy distintas de una persona a otra. A continuación te cuento la variedad de síntomas que puedes experimentar.

¿QUÉ PUEDO EXPERIMENTAR?
Las consecuencias físicas más comunes de un proceso de depresión son las siguientes:
-Disminución de la energía
-Disminución de la capacidad de concentración
-Dificultad para tomar decisiones
-Dificultad para iniciar o mantener el sueño
-Fatiga continua
-Pérdida del apetito
-Disminución del deseo sexual
-Deterioro del sistema inmunológico

¿QUÉ PENSAMIENTOS PUEDO TENER?
Puedes presentar pensamientos negativos hacia ti mismo, los demás (o el mundo) y hacia el futuro. Estos pensamientos negativos son repetitivos y provocan una visión global catastrófica:
-“No valgo para nada”
-“Todo me sale mal”
-“Soy un desastre”
-“No soy importante para nadie”
-“Nunca conseguiré ser feliz”
-“Nadie me entiende”

¿QUE CONDUCTAS PUEDO TENER?
En esta situación de estado de ánimo deprimido necesitas hacer grandes esfuerzos para realizar actividades que antes no suponían este esfuerzo. Esta falta de energía afecta desde tareas rutinarias hasta actividades que previamente eran placenteras para ti, pero que ya no lo son.
SINTOMAS
-Llorar
-Dormir excesivamente
-Comer mucho o muy poco
-No salir de casa
-No asearse con frecuencia
-Consumir sustancias para evadirse (alcohol, marihuana)
-Evitar las relaciones sociales

¿COMO LO HAREMOS?
Tras una evaluación exhaustiva estableceremos una serie de objetivos de tratamiento dirigidos a reducir los síntomas físicos, cognitivos y conductuales, y mejorar tu calidad de vida.

Tu tratamiento psicológico conlleva un trabajo terapéutico que abarcaría las siguientes líneas generales:

-Psicoeducación de la depresión (información sobre todo lo que tiene que ver con la depresión)
-Trabajar los pensamientos negativos recurrentes para cambiar el enfoque de su situación
-Activación conductual: recuperar rutinas habituales y/o introducir actividades
-Aprender a gestionar las emociones
-Mejorar la autoestima y autoeficacia

Los síntomas suelen ser tan intensos que provocan problemas notables en las relaciones con los demás o en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela o las actividades sociales.

La depresión puede afectar a personas de cualquier edad, incluso a los niños. Sin embargo, los síntomas de la depresión, si son graves, en general mejoran con asesoramiento psicológico, medicamentos antidepresivos o una combinación de ambas opciones.

Cuanto antes se identifique mucho mejor y más fácil se resuelve!

Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.

¡Puedo ayudarte!

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Hasta pronto!

Mónica Dosil

Otros servicios

Acompañamiento a los hijos en la separación/divorcio


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

La separación de unos padres pueden llegar a afectar significativamente al bienestar y a la estabilidad emocional de los hijos
La terapia psicológica para niños de padres separados se presenta como una solución para ayudar a los menores a hacer frente a este nuevo cambio, a esta nueva situación, de la mejor manera posible. Es importante que este nuevo cambio sea llevado de la manera adecuada para que no afecte a los pequeños de la casa.
¿Cómo actuar con nuestros hijos antes un divorcio?
A pesar de lo que muchos padres puedan pensar, ante una separación o divorcio, lo más adecuado es comunicárselo a los hijos cuanto antes y evitar esconderlo u ocultarlo hasta el último momento, de este modo los niños podrán disponer de mucho más tiempo para asimilar y procesar la nueva vida y situación que se les presenta.
Asimismo, es importante no ocultar el divorcio o separación ante tus hijos, ya que es común que con el tiempo no tarden en comenzar a escuchar comentarios o rumores de terceras personas. Lógicamente, como padres, es importante que os sentéis tranquilamente a hablar con el menor para explicarle la situación y ayudarle a que lo afronte de la mejor manera posible.
Es algo inevitable y no es culpa tuya.
Entonces, ¿cómo actuar con nuestros hijos antes un divorcio? Es esencial hacerle saber que ello no afectará a la relación que tenéis con él, y que le seguiréis queriendo igual, que no afectará al amor que sentís por él. También resulta conveniente explicarle que nada es culpa suya y hay que hacerle entender que se trata de algo inevitable.
Posibles efectos psicológicos y reacciones
Antes de acudir a terapia psicológica para niños de padres separados es importante tener en consideración algunos posibles efectos psicológicos y reacciones que pueden tener estos niños:
- Desconcierto
- Sensación de tristeza y soledad
- Reacciones de ansiedad y angustia
- Problemas de rabietas o reacciones rebeldes
- Aumento de la frecuencia de lloros
- Insistencia de su deseo de ver juntos nuevamente a sus padres
- Problemas de alimentación, sueño, y control de esfínteres
Las reacciones serán diferentes en cada niño, con mayor o menor intensidad en función del enfado que presenten con motivo de la separación de sus padres.
Acudir a terapia psicológica puede ser de gran ayuda en el caso de que los menores no sean capaces de asimilar la situación y hacer frente a la ruptura de sus padres.
La misión de cualquier psicólogo será la que evitar que la situación familiar termine afectando a la salud del menor. La clave se encuentra en ayudar al menor a superar todos aquellos problemas que le haya podido ocasionar el divorcio de sus padres haciendo entender la situación y dándole los oportunos consejos para ser feliz.
Como psicóloga promuevo que los menores comprendan mucho mejor lo que está pasando, ayudándoles a controlar tanto sus emociones como su comportamiento. Si tus hijos están viviendo una complicada situación, no dudes en acudir a profesionales en la materia que le permitan recibir la ayuda especializada que necesitan.
Para cualquier consulta o ampliación de información, no dudes en escribirme.
Mónica



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 30 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

La separación de unos padres pueden llegar a afectar significativamente al bienestar y a la estabilidad emocional de los hijos
La terapia psicológica para niños de padres separados se presenta como una solución para ayudar a los menores a hacer frente a este nuevo cambio, adaptándose a esta nueva situación, de la mejor manera posible. Es importante que este nuevo cambio sea llevado de la manera adecuada para que no afecte a los pequeños de la casa.
¿Cómo actuar con nuestros hijos antes un divorcio?
A pesar de lo que muchos padres puedan pensar, ante una separación o divorcio, lo más adecuado es comunicárselo a los hijos cuanto antes y evitar esconderlo u ocultarlo hasta el último momento, de este modo los niños podrán disponer de mucho más tiempo para asimilar y procesar la nueva vida y situación que se les presenta.
Asimismo, es importante no ocultar el divorcio o separación ante tus hijos, ya que es común que con el tiempo no tarden en comenzar a escuchar comentarios o rumores de terceras personas. Lógicamente, como padres, es importante que os sentéis tranquilamente a hablar con el menor para explicarle la situación y ayudarle a que lo afronte de la mejor manera posible.
Es algo inevitable y no es culpa tuya.
Entonces, ¿cómo actuar con nuestros hijos antes un divorcio? Es esencial hacerle saber que ello no afectará a la relación que tenéis con él, y que le seguiréis queriendo igual, que no afectará al amor que sentís por él. También resulta conveniente explicarle que nada es culpa suya y hay que hacerle entender que se trata de algo inevitable.
Posibles efectos psicológicos y reacciones
Antes de acudir a terapia psicológica para niños de padres separados es importante tener en consideración algunos posibles efectos psicológicos y reacciones que pueden tener estos niños:
- Desconcierto
- Sensación de tristeza y soledad
- Reacciones de ansiedad y angustia
- Problemas de rabietas o reacciones rebeldes
- Aumento de la frecuencia de lloros
- Insistencia de su deseo de ver juntos nuevamente a sus padres
- Problemas de alimentación, sueño, y control de esfínteres
Las reacciones serán diferentes en cada niño, con mayor o menor intensidad en función del enfado que presenten con motivo de la separación de sus padres.
Acudir a terapia psicológica puede ser de gran ayuda en el caso de que los menores no sean capaces de asimilar la situación y hacer frente a la ruptura de sus padres.
La misión de cualquier psicólogo será la que evitar que la situación familiar termine afectando a la salud del menor. La clave se encuentra en ayudar al menor a superar todos aquellos problemas que le haya podido ocasionar el divorcio de sus padres haciendo entender la situación y dándole los oportunos consejos para ser feliz.
Como psicóloga promuevo que los menores comprendan mucho mejor lo que está pasando, ayudándoles a controlar tanto sus emociones como su comportamiento. Si tus hijos están viviendo una complicada situación, no dudes en acudir a profesionales en la materia que le permitan recibir la ayuda especializada que necesitan.
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Mónica


Acompañamiento en el proceso profesional


30 €

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El desarrollo profesional se define como una etapa en la que un trabajador se siente satisfecho y feliz con las tareas que desempeña hacia la empresa, y desea continuar creciendo en ella a través de metas profesionales a corto y largo plazo. A la hora de desarrollar esta faceta, la organización juega un papel fundamental.
¿Cuales son los beneficios del desarrollo profesional?
- Fomentar el desarrollo profesional es casi un requisito obligatorio dentro de cualquier empresa para mantener un clima de trabajo agradable y cercano.
- El desarrollo profesional incita valores positivos como la superación y la innovación.
- Se facilita el trabajo en equipo mejorando la cohesión de los empleados por un objetivo común.
- Liderazgo. El empleado adquiere una visión más proactiva y resolutiva de las situaciones y es capaz de superar el miedo a cambiar de trabajo por sí mismo.
- Aumento de la productividad, la rentabilidad y el rendimiento profesional al aumentar la motivación por las tareas.
Ahora bien, a través del desarrollo profesional no solo gana la empresa sino también la persona que quiera convertirse en un auténtico profesional, ya que ve mejoradas sus capacidades en el entorno laboral.
Si hablamos de actitud, madurez, crecimiento, entonces podemos decir que el desarrollo profesional está vinculado con nuestro desarrollo personal. No tiene sentido hacer una distinción entre desarrollo profesional y desarrollo personal, puesto que la capacidad de superación de una persona viene marcada desde su infancia, y debe mantenerse activa y constante dentro de la empresa, para proyectar esa capacidad de crecimiento a la propia marca o negocio.
Ser capaces de trabajar el desarrollo profesional es la base para mantener un alto grado de auto-exigencia y superación laboral. Cuando sentimos que hemos adquirido madurez, solidez y experiencia en distintas facetas a lo largo de nuestra vida, nos vamos dando cuenta que la actitud que tenemos hacia el desempeño profesional es muy importante, y marca la diferencia entre un empleado único y otro cualquiera.
El desarrollo profesional te hace mejor persona y trabajador, y esto se refleja en tu Curriculum Vitae.
Si deseas ampliar la información puedes escribirme,
Mónica



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desde 50 €

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El desarrollo profesional se define como una etapa en la que un trabajador se siente satisfecho y feliz con las tareas que desempeña hacia la empresa, y desea continuar creciendo en ella a través de metas profesionales a corto y largo plazo. A la hora de desarrollar esta faceta, la organización juega un papel fundamental.
¿Cuales son los beneficios del desarrollo profesional?
- Fomentar el desarrollo profesional es casi un requisito obligatorio dentro de cualquier empresa para mantener un clima de trabajo agradable y cercano.
- El desarrollo profesional incita valores positivos como la superación y la innovación.
- Se facilita el trabajo en equipo mejorando la cohesión de los empleados por un objetivo común.
- Liderazgo. El empleado adquiere una visión más proactiva y resolutiva de las situaciones y es capaz de superar el miedo a cambiar de trabajo por sí mismo.
- Aumento de la productividad, la rentabilidad y el rendimiento profesional al aumentar la motivación por las tareas.
Ahora bien, a través del desarrollo profesional no solo gana la empresa sino también la persona que quiera convertirse en un auténtico profesional, ya que ve mejoradas sus capacidades en el entorno laboral.
Si hablamos de actitud, madurez, crecimiento, entonces podemos decir que el desarrollo profesional está vinculado con nuestro desarrollo personal. No tiene sentido hacer una distinción entre desarrollo profesional y desarrollo personal, puesto que la capacidad de superación de una persona viene marcada desde su infancia, y debe mantenerse activa y constante dentro de la empresa, para proyectar esa capacidad de crecimiento a la propia marca o negocio.
Ser capaces de trabajar el desarrollo profesional es la base para mantener un alto grado de auto-exigencia y superación laboral. Cuando sentimos que hemos adquirido madurez, solidez y experiencia en distintas facetas a lo largo de nuestra vida, nos vamos dando cuenta que la actitud que tenemos hacia el desempeño profesional es muy importante, y marca la diferencia entre un empleado único y otro cualquiera.
El desarrollo profesional te hace mejor persona y trabajador, y esto se refleja en tu Curriculum Vitae.
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Mónica


Acompañamiento en la desestructuración familiar


30 €

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La separación o divorcio de los padres puede tener efectos importantes en todos los miembros de la familia. En muchos casos, la desintegración familiar da lugar a una situación indeseable e insostenible que afecta principalmente a los más pequeños.
La manipulación y las faltas de respeto quizás son las primeras tentaciones en las que ninguna pareja debería caer. Por tanto, es fundamental limpiar el lenguaje de insultos hacia el otro, intentando que prime el bienestar de los menores por encima del propio.

Asimismo, es muy perjudicial para la salud mental de los niños, el hecho de que se sientan forzados a posicionarse del lado de uno o de otro. No hay que demonizar al otro, sino tratar de facilitar la transición hacia la nueva realidad familiar.

¿Cuales son las causas?
Las causas que han sido estudiadas y establecidas tradicionalmente como factores determinantes en la desintegración familiar son las siguientes:
1. Abandono
Entendemos por “abandono” desamparo, descuido, renuncia o alejamiento. Se trata de una situación que se ha propuesto como una de las principales causas de la desintegración familiar. A su vez, este descuido, renuncia o alejamiento puede estar ocasionado por distintas causas.
Por ejemplo, la ausencia del cuidado o de alguno de los cuidadores primarios es en muchos casos consecuencia de las condiciones socioeconómicas que no permiten satisfacer al mismo tiempo las demandas domésticas y las de provisión. En otros casos puede deberse a la repartición de las responsabilidades de cuidado o de provisión dentro del seno familiar.
2. Divorcio
En este contexto un divorcio es la disolución legal de un matrimonio. Como tal, implica cambios significativos en las dinámicas familiares que sustentan una pareja, con y sin hijos. A su vez el divorcio puede tener muchas causas. Por ejemplo, ruptura del contrato de fidelidad del matrimonio, violencia doméstica e intrafamiliar, desacuerdos frecuentes entre las personas involucradas, entre otras.
3. Muerte
La muerte de uno de los miembros de la familia es otro de los principales causantes de la desintegración familiar. Especialmente si se trata de uno de los hijos, puede experimentarse un proceso de desintegración muy importante.
4. Migración
En muchas ocasiones la separación o la desintegración de una familia es consecuencia de los procesos migratorios que llevan a uno o a ambos cuidadores a moverse de la ciudad de asentamiento hacia otra donde pueden aspirar a mejorar su calidad de vida.

Como psicóloga tengo como objetivo guiar, enseñar y entrenar, para que avances con fluidez y con el menor sufrimiento, pero aun más importante, para que consigas obtener un aprendizaje emocional al superar una ruptura, que te servirá para tu vida futura, para decir cuando y cómo serán tus nuevas relaciones.

Mónica



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Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

La separación o divorcio de los padres puede tener efectos importantes en todos los miembros de la familia. En muchos casos, la desintegración familiar da lugar a una situación indeseable e insostenible que afecta principalmente a los más pequeños.
La manipulación y las faltas de respeto quizás son las primeras tentaciones en las que ninguna pareja debería caer. Por tanto, es fundamental limpiar el lenguaje de insultos hacia el otro, intentando que prime el bienestar de los menores por encima del propio.

Asimismo, es muy perjudicial para la salud mental de los niños, el hecho de que se sientan forzados a posicionarse del lado de uno o de otro. No hay que demonizar al otro, sino tratar de facilitar la transición hacia la nueva realidad familiar.

¿Cuales son las causas?
Las causas que han sido estudiadas y establecidas tradicionalmente como factores determinantes en la desintegración familiar son las siguientes:
1. Abandono
Entendemos por “abandono” desamparo, descuido, renuncia o alejamiento. Se trata de una situación que se ha propuesto como una de las principales causas de la desintegración familiar. A su vez, este descuido, renuncia o alejamiento puede estar ocasionado por distintas causas.
Por ejemplo, la ausencia del cuidado o de alguno de los cuidadores primarios es en muchos casos consecuencia de las condiciones socioeconómicas que no permiten satisfacer al mismo tiempo las demandas domésticas y las de provisión. En otros casos puede deberse a la repartición de las responsabilidades de cuidado o de provisión dentro del seno familiar.
2. Divorcio
En este contexto un divorcio es la disolución legal de un matrimonio. Como tal, implica cambios significativos en las dinámicas familiares que sustentan una pareja, con y sin hijos. A su vez el divorcio puede tener muchas causas. Por ejemplo, ruptura del contrato de fidelidad del matrimonio, violencia doméstica e intrafamiliar, desacuerdos frecuentes entre las personas involucradas, entre otras.
3. Muerte
La muerte de uno de los miembros de la familia es otro de los principales causantes de la desintegración familiar. Especialmente si se trata de uno de los hijos, puede experimentarse un proceso de desintegración muy importante.
4. Migración
En muchas ocasiones la separación o la desintegración de una familia es consecuencia de los procesos migratorios que llevan a uno o a ambos cuidadores a moverse de la ciudad de asentamiento hacia otra donde pueden aspirar a mejorar su calidad de vida.

Como psicóloga tengo como objetivo guiar, enseñar y entrenar, para que avances con fluidez y con el menor sufrimiento, pero aun más importante, para que consigas obtener un aprendizaje emocional al superar una ruptura, que te servirá para tu vida futura, para decir cuando y cómo serán tus nuevas relaciones.

Mónica


Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional


30 €

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¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es un problema que afecta a la persona y a sus relaciones, puesto que se siente un vacío en su vida que sólo quiere llenar con una pareja. El dependiente pierde su autonomía y abandona sus objetivos para concentrarse única y exclusivamente en el otro. En este punto se crea una relación simbiótica y problemática, tanto para quien recibe las atenciones como para quien las da.
¿Como puedes saber si padeces dependencia emocional?
Si tienes algún síntoma de estos puedes estar padeciendo dependencia emocional:
- Deseo excesivo de la pareja, necesitas estar constantemente con ella, invirtiendo mucho tiempo y energía para estar siempre al lado de ella. Te cuesta estar solo.
- Necesitas que tu pareja sea exclusiva para ti y tu ser exclusiva para ella. Dejas de lado otro tipo de relaciones tales como amistad, familia, etc.
- Tienes un miedo terrible a la ruptura y al abandono, llegando a hacer de cualquier cosa para no perder a tu pareja.
- Si eres dependiente emocional basas toda su autoestima y sensaciones de bienestar en la existencia o no de tu relación de pareja.
- Sueles entrar en un proceso de idealización de la pareja en el que le atribuyes cualidades fantásticas y le justificas casi todo tipo de comportamientos, incluso cuando tienen consecuencias negativas para ti, como malos tratos, etc.
- A veces adoptas todo el sistema de pensamiento de tu pareja, como puntos de vista y creencias que no te son propios para justificar sus comportamientos o tolerarlos.
- Te subordinas, llegando a la sumisión con tal de no perder a tu pareja. Antepones las necesidades de ella a las propias.
- Sueles fijarte en personas que son especialmente narcisistas, dominantes y fácilmente idealizables.
- Si eres dependiente emocional, no puedes estar sin una pareja, encadenas una relación con otra y generalmente no superas una relación anterior hasta que no te embarcas en la siguiente.
- En los períodos sin pareja lo pasas muy mal, puedes sentirte culpable..etc.
- Concentras toda tu capacidad de experimentar placer o bienestar en tu pareja.
- Necesitas que la pareja te afirme constantemente que te quiere: “¿Te gusto?” “¿Me quieres?” o buscas saber constantemente qué piensa, siente y hace el otro.
Realizaremos juntos una intervención psicológica individualizada, porque cada persona es un ser humano distinto porque vive situaciones particulares y tiene distintas necesidades. Este es un punto clave para alcanzar un éxito adecuado.

¿Como se trata la dependencia emocional?
La psicoterapia es un proceso continuo: donde irás avanzando en todas tus facetas de manera sólida y consistente. Elaboraremos un programa específico de tratamiento para superar tu dependencia emocional que tenga en cuenta tu realidad y de este modo asegurar la eficacia de la intervención.
Al inicio del tratamiento te enseño estrategias efectivas para puedas manejar los estados emocionales negativos.
Primero realizaremos una evaluación exhaustiva del problema en las primeras sesiones, teniendo en cuentan desde cuándo padeces este problema, cuáles son sus causas, cómo afecta a tu modo de pensar, sentir y actuar, etc. Esta valoración inicial nos permite seleccionar las estrategias necesarias para abordar y solucionar el problema lo más efectiva y rápidamente posible. Al final de la valoración establecemos los objetivos; que pueden ser en estos casos:
- Que tomes conciencia de cómo funciona tu patrón de dependencia emocional, por qué tienes este modelo y cómo organizas las relaciones desde ahí.
- Que desarrolles autoestima, poder personal para que puedas tomar las riendas de tu vida y superar tus dificultades en las relaciones.
- Que logres establecer relaciones de pareja igualitarias, sabiendo donde comienza uno y termina el otro.
- Que reconozcas y pongas en marcha tus recursos personales.
Con este programa puedes superar la dependencia emocional y sentirte fuerte e independiente.

Mónica



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¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es un problema que afecta a la persona y a sus relaciones, puesto que se siente un vacío en su vida que sólo quiere llenar con una pareja. El dependiente pierde su autonomía y abandona sus objetivos para concentrarse única y exclusivamente en el otro. En este punto se crea una relación simbiótica y problemática, tanto para quien recibe las atenciones como para quien las da.
¿Como puedes saber si padeces dependencia emocional?
Si tienes algún síntoma de estos puedes estar padeciendo dependencia emocional:
- Deseo excesivo de la pareja, necesitas estar constantemente con ella, invirtiendo mucho tiempo y energía para estar siempre al lado de ella. Te cuesta estar solo.
- Necesitas que tu pareja sea exclusiva para ti y tu ser exclusiva para ella. Dejas de lado otro tipo de relaciones tales como amistad, familia, etc.
- Tienes un miedo terrible a la ruptura y al abandono, llegando a hacer de cualquier cosa para no perder a tu pareja.
- Si eres dependiente emocional basas toda su autoestima y sensaciones de bienestar en la existencia o no de tu relación de pareja.
- Sueles entrar en un proceso de idealización de la pareja en el que le atribuyes cualidades fantásticas y le justificas casi todo tipo de comportamientos, incluso cuando tienen consecuencias negativas para ti, como malos tratos, etc.
- A veces adoptas todo el sistema de pensamiento de tu pareja, como puntos de vista y creencias que no te son propios para justificar sus comportamientos o tolerarlos.
- Te subordinas, llegando a la sumisión con tal de no perder a tu pareja. Antepones las necesidades de ella a las propias.
- Sueles fijarte en personas que son especialmente narcisistas, dominantes y fácilmente idealizables.
- Si eres dependiente emocional, no puedes estar sin una pareja, encadenas una relación con otra y generalmente no superas una relación anterior hasta que no te embarcas en la siguiente.
- En los períodos sin pareja lo pasas muy mal, puedes sentirte culpable..etc.
- Concentras toda tu capacidad de experimentar placer o bienestar en tu pareja.
- Necesitas que la pareja te afirme constantemente que te quiere: “¿Te gusto?” “¿Me quieres?” o buscas saber constantemente qué piensa, siente y hace el otro.
Realizaremos juntos una intervención psicológica individualizada, porque cada persona es un ser humano distinto porque vive situaciones particulares y tiene distintas necesidades. Este es un punto clave para alcanzar un éxito adecuado.

¿Como se trata la dependencia emocional?
La psicoterapia es un proceso continuo: donde irás avanzando en todas tus facetas de manera sólida y consistente. Elaboraremos un programa específico de tratamiento para superar tu dependencia emocional que tenga en cuenta tu realidad y de este modo asegurar la eficacia de la intervención.
Al inicio del tratamiento te enseño estrategias efectivas para puedas manejar los estados emocionales negativos.
Primero realizaremos una evaluación exhaustiva del problema en las primeras sesiones, teniendo en cuentan desde cuándo padeces este problema, cuáles son sus causas, cómo afecta a tu modo de pensar, sentir y actuar, etc. Esta valoración inicial nos permite seleccionar las estrategias necesarias para abordar y solucionar el problema lo más efectiva y rápidamente posible. Al final de la valoración establecemos los objetivos; que pueden ser en estos casos:
- Que tomes conciencia de cómo funciona tu patrón de dependencia emocional, por qué tienes este modelo y cómo organizas las relaciones desde ahí.
- Que desarrolles autoestima, poder personal para que puedas tomar las riendas de tu vida y superar tus dificultades en las relaciones.
- Que logres establecer relaciones de pareja igualitarias, sabiendo donde comienza uno y termina el otro.
- Que reconozcas y pongas en marcha tus recursos personales.
Con este programa puedes superar la dependencia emocional y sentirte fuerte e independiente.

Mónica


Apoyo psicoterapéutico en acogimiento familiar


30 €

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El acompañamiento profesional, clave para un buen proceso de acogida familiar
En el acogimiento familiar, el papel que desempeñan los especialistas es clave para que todo el proceso sea un éxito, aunque no existen fórmulas mágicas. «Los equipos especializados se ofrecen como un interlocutor privilegiado para los acogedores y para los acogidos». Con los primeros, entre muchas otras cosas, deben ocuparse de «tratar la culpa y la angustia que siempre se ponen en juego» y «constatar con ellos que el acogimiento familiar no exige padres ideales ni perfectos, sino sujetos de deseo que puedan hacerse responsables de sus actos y de las consecuencias que implican».

En las familias acogedoras, es clave «explorar la motivación, porque de esta forma se evidenciará la voluntad de estas personas a la hora de implicarse en un acogimiento».

Además, hay que tener en cuenta la historia que lleva consigo el niño o adolescente acogido.
La separación de la familia biológica provoca «unos efectos que hay que conocer y trabajar, porque acabarán apareciendo cuando el niño sea acogido por una familia o ingrese en un centro».

«Nuestra función como profesionales es ayudar a los niños y a las familias a desarrollar aquellos recursos que favorezcan el establecimiento de un vínculo seguro y protector». «Con las familias acogedoras hay que hacer un trabajo de aceptación real del niño o niña acogidos, ofrecer un acompañamiento que habilite la transferencia para que puedan elaborar su "novela familiar", mientras se crean las condiciones que posibiliten el trabajo educativo». Y a pesar del importante papel que tienen los especialistas, «el éxito nunca está asegurado».

Una vez el niño es acogido, el trabajo profesional de seguimiento «tiene una doble vertiente». «Por un lado, se ejerce un control comprobando que el niño se encuentra acogido con unas condiciones mínimas exigibles e informando a la entidad pública competente, que es su tutora legal. Por otro lado, se lleva a cabo una función de apoyo y asesoramiento técnico, tanto con la familia como con el niño». En cualquier caso, se trata de «ofrecer un lugar de apoyo cercano a las familias al que puedan recurrir cuando lo necesiten».

Las familias de acogida, sean familiares o personas ajenas, son «la medida de protección prioritaria a la hora de atender a niños y adolescentes que han sido separados de sus padres o tutores legales. En consecuencia, es importante analizar los síntomas más comunes que aparecen en las familias de acogida para orientar el trabajo terapéutico y socioeducativo con ellas».

Cuenta conmigo para este momento tan importante de tu vida.

Mónica Dosil



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desde 50 €

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El acompañamiento profesional, clave para un buen proceso de acogida familiar
En el acogimiento familiar, el papel que desempeñan los especialistas es clave para que todo el proceso sea un éxito, aunque no existen fórmulas mágicas. «Los equipos especializados se ofrecen como un interlocutor privilegiado para los acogedores y para los acogidos». Con los primeros, entre muchas otras cosas, deben ocuparse de «tratar la culpa y la angustia que siempre se ponen en juego» y «constatar con ellos que el acogimiento familiar no exige padres ideales ni perfectos, sino sujetos de deseo que puedan hacerse responsables de sus actos y de las consecuencias que implican».

En las familias acogedoras, es clave «explorar la motivación, porque de esta forma se evidenciará la voluntad de estas personas a la hora de implicarse en un acogimiento».

Además, hay que tener en cuenta la historia que lleva consigo el niño o adolescente acogido.
La separación de la familia biológica provoca «unos efectos que hay que conocer y trabajar, porque acabarán apareciendo cuando el niño sea acogido por una familia o ingrese en un centro».

«Nuestra función como profesionales es ayudar a los niños y a las familias a desarrollar aquellos recursos que favorezcan el establecimiento de un vínculo seguro y protector». «Con las familias acogedoras hay que hacer un trabajo de aceptación real del niño o niña acogidos, ofrecer un acompañamiento que habilite la transferencia para que puedan elaborar su "novela familiar", mientras se crean las condiciones que posibiliten el trabajo educativo». Y a pesar del importante papel que tienen los especialistas, «el éxito nunca está asegurado».

Una vez el niño es acogido, el trabajo profesional de seguimiento «tiene una doble vertiente». «Por un lado, se ejerce un control comprobando que el niño se encuentra acogido con unas condiciones mínimas exigibles e informando a la entidad pública competente, que es su tutora legal. Por otro lado, se lleva a cabo una función de apoyo y asesoramiento técnico, tanto con la familia como con el niño». En cualquier caso, se trata de «ofrecer un lugar de apoyo cercano a las familias al que puedan recurrir cuando lo necesiten».

Las familias de acogida, sean familiares o personas ajenas, son «la medida de protección prioritaria a la hora de atender a niños y adolescentes que han sido separados de sus padres o tutores legales. En consecuencia, es importante analizar los síntomas más comunes que aparecen en las familias de acogida para orientar el trabajo terapéutico y socioeducativo con ellas».

Cuenta conmigo para este momento tan importante de tu vida.

Mónica Dosil


Asesoramiento a padres


30 €

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Puedes mejorar tu relación con tus hijos con unas sesiones de asesoramiento.

Soy psicóloga especialista en asesoramiento a padres.

Te ayudo a tener una buena relación con tus hijos.

Tener hijos y formar una familia es una de las tareas más complejas que un ser humano puede asumir. ¡No puedo con mi hijo! ¡No sé como ayudarlo! son frases que podemos oír con cierta frecuencia. Los padres muchas veces nos sentimos desbordados por las demandas de nuestros hijos. Además, no se trata de un padre, son dos; madre y padre quienes deben negociar, llegar a acuerdos y definir estilos de crianza. Ser madre y ser padre son tareas que día a día nos retan, y en ocasiones, nos hace requerir de la ayuda de alguien que nos oriente y ayude a recorrer este camino.

¿CUANDO SOLICITAR EL SERVICIO?

* Cuando tu y tu pareja tenéis diferencias importantes en el estilo de crianza y se os hace difícil llegar a acuerdos.
* Cuando ha habido un gran cambio en la familia (mudanza de ciudad, muerte de un ser querido, separación de los padres) y cómo padres requeris de apoyo para transitarlo y acompañar a tu hijo.
* Cuando vuestro hijo entra en una nueva etapa como puede ser la adolescencia, y como padres os resulta difícil responder o hacer los ajustes necesarios.
* Cuando vuestro hijo ha empezado una psicoterapia pero vosotros sentís que necesitáis más orientación en vuestro rol de padres. Puede ser también que el psicoterapeuta os sugiera entrar en un proceso propio donde trabajar con mayor profundidad los retos y conflictos que surgen en la tarea de criar a vuestro hijo.
* Cuando vuestro hijo presenta síntomas psico-emocionales pero es muy pequeño, y entonces resulta más productivo y eficaz trabajar con vosotros sobre lo que le sucede a vuestro hijo.
En definitiva, siempre que tengas una duda o desees orientación.
Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.

¡Puedo ayudarte!

PORQUE CUALQUIER PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN

Hasta pronto!
Mónica Dosil



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desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

Soy psicóloga especialista en asesoramiento a padres, te ayudo a tener una buena relación con tus hijos. Tener hijos y formar una familia es una de las tareas más complejas que un ser humano puede asumir. ¡No puedo con mi hijo! ¡No sé como ayudarlo! son frases que podemos oír con cierta frecuencia. Los padres muchas veces nos sentimos desbordados por las demandas de nuestros hijos. Además, no se trata de un padre, son dos; madre y padre quienes deben negociar, llegar a acuerdos y definir estilos de crianza. Ser madre y ser padre son tareas que día a día nos retan, y en ocasiones, nos hace requerir de la ayuda de alguien que nos oriente y ayude a recorrer este camino.

¿CUANDO SOLICITAR EL SERVICIO?
* Cuando tu y tu pareja tenéis diferencias importantes en el estilo de crianza y se os hace difícil llegar a acuerdos.
* Cuando ha habido un gran cambio en la familia (mudanza de ciudad, muerte de un ser querido, separación de los padres) y cómo padres requieres de apoyo para transitarlo y acompañar a tu hijo.
* Cuando vuestro hijo entra en una nueva etapa como puede ser la adolescencia, y como padres os resulta difícil responder o hacer los ajustes necesarios.
* Cuando vuestro hijo ha empezado una psicoterapia pero vosotros sentís que necesitáis más orientación en vuestro rol de padres. Puede ser también que el psicoterapeuta os sugiera entrar en un proceso propio donde trabajar con mayor profundidad los retos y conflictos que surgen en la tarea de criar a vuestro hijo.
* Cuando vuestro hijo presenta síntomas psico-emocionales pero es muy pequeño, y entonces resulta más productivo y eficaz trabajar con vosotros sobre lo que le sucede a vuestro hijo.
En definitiva, siempre que tengas una duda o desees orientación.

Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.

¡Puedo ayudarte!

PORQUE CUALQUIER PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN

¡Hasta pronto!

Mónica Dosil


Asesoramiento a padres y madres en educación afectivo sexual a hijos/as LGTBIQ+


30 €

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Ser padre es mucho más que tener un hijo y va a requerir de ti mucho cariño.

¿Tu hijo te ha dicho que forma parte de la diversidad sexual? Acompáñalo y muéstrale todo tu apoyo.
Cuando lo sepa, ¿Qué hago?
Por muy preparado que se esté, y por muy sensibles que sean los padres con esta posibilidad, la noticia inicial siempre provoca una sorpresa, y debe ser asimilada. Una reacción típica de los padres puede ser tratar de reinterpretar lo que el hijo les ha dicho, o preguntarle varias veces si está seguro. Es un hecho a evitar, pues por más veces que se pregunte, la realidad no va a cambiar. Los padres deben saber que, en realidad, la homosexualidad es una expresión más de la sexualidad humana, y por lo tanto no es un hecho degradante ni se trata de una enfermedad.

Además, como padre debes comprender que el hijo o hija no ha elegido ser homosexual. Simplemente es una realidad, y tu hijo debe vivir de acuerdo con ella, respetándose a sí mismo, a los demás y tratando de ser feliz y hacer felices a los suyos.

​SALIR DEL CLOSET es un proceso de aceptación para toda la vida, es admitir y compartir la identidad de género o la orientación sexual propia con los demás. Tal vez sea algo que no tome mucho tiempo y fácil para algunas personas o un proceso más largo y difícil para otras.

¿QUE HAGO COMO PADRE O MADRE?
Aunque estés teniendo problemas para entender la identidad o los sentimientos de tu hijo, te recomiendo que no dejes de cumplir tu función como padre o madre: esa es probablemente una de las formas más importantes de ayudar a tu hijo a seguir sintiendo que es cuidado y aceptado por ti. Se ha demostrado que sentirse amado es fundamental para la salud en general y el desarrollo de todos los niños, independientemente de su género u orientación sexual. Muchos padres necesitan buscar apoyo para entender y lidiar con sus propias emociones y sus preocupaciones durante la "salida del clóset" de un hijo.

Cuando tu hijo revele su identidad, brindarle apoyo y aceptación.

-ACEPTA y ama a tu hijo tal y como es. Intenta entender lo que está sintiendo y por lo que está pasando. Aunque haya discrepancias, necesitará tu apoyo y validación para convertirse en un adolescente y un adulto sano.

-DEFIENDE a tu hijo cuando sea maltratado. No ignores o no deje de prestar la atención debida a la presión social o el acoso escolar que tu hijo pueda estar sufriendo.
Infórmate sobre cómo ayudar a tus niños a evitar ser víctimas del acoso.

-DEJA CLARO que no tolerarás comentarios o chistes sobre el género, la identidad de género o la orientación sexual. Exprese tu disgusto ante bromas o burlas cuando las presencies en sociedad o en los medios de comunicación.

-Estáte ATENTO a las señales de alerta que pueden indicar problemas de salud mental, como por ejemplo, ansiedad, inseguridad, depresión, baja autoestima y cualquier problema emocional en tu hijo y en otros que tal vez no tengan otra fuente de apoyo.

-JUNTOS poneros tu y tu hijo en contacto con organizaciones, recursos y eventos de la comunidad LGBT.
Será importante que sientan que no están solos.

CONSIGUE INTEGRAR LA DIVERSIDAD EN TODAS SUS FORMAS ASÍ:.
-Ofrece acceso a una variedad de libros, películas y materiales, incluidos aquellos que representen de manera positiva las relaciones entre personas no conformes con su género.
-Habla sobre las personas famosas y modelos a seguir LGBTQ que luchan por la comunidad LGBTQ y las personas en general que demuestran valentía en medio del estigma social.
-.Apoya la expresión personal de tu hijo. Conversa sobre su elección de ropa, joyas, peinados, amigos y la decoración de las habitaciones.

TE ACOMPAÑO EN TODO ESTE PROCESO PORQUE SER PADRE NO ES FÁCIL Y A VECES ES NECESARIO CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA!

Llámame y empezamos cuanto antes.

Hasta pronto!

Mónica Dosil (-:



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

Ser padre es mucho más que tener un hijo y va a requerir de ti mucho cariño.

¿Tu hijo te ha dicho que forma parte de la diversidad sexual? Acompáñalo y muéstrale todo tu apoyo.

Cuando lo sepa, ¿Que hago?
Por muy preparado que se esté, y por muy sensibles que sean los padres con esta posibilidad, la noticia inicial siempre provoca una sorpresa, y debe ser asimilada. Una reacción típica de los padres puede ser tratar de reinterpretar lo que el hijo les ha dicho, o preguntarle varias veces si está seguro. Es un hecho a evitar, pues por más veces que se pregunte, la realidad no va a cambiar. Los padres deben saber que, en realidad, la homosexualidad es una expresión más de la sexualidad humana, y por lo tanto no es un hecho degradante ni se trata de una enfermedad.

Además, como padre debes comprender que el hijo o hija no ha elegido ser homosexual. Simplemente es una realidad, y tu hijo debe vivir de acuerdo con ella, respetándose a sí mismo, a los demás y tratando de ser feliz y hacer felices a los suyos.

​SALIR DEL CLOSET es un proceso de aceptación para toda la vida, es admitir y compartir la identidad de género o la orientación sexual propia con los demás. Tal vez sea algo que no tome mucho tiempo y fácil para algunas personas o un proceso más largo y difícil para otras.

¿QUE HAGO COMO PADRE O MADRE?
Aunque estés teniendo problemas para entender la identidad o los sentimientos de tu hijo, te recomiendo que no dejes de cumplir tu función como padre o madre: esa es probablemente una de las formas más importantes de ayudar a tu hijo a seguir sintiendo que es cuidado y aceptado por ti. Se ha demostrado que sentirse amado es fundamental para la salud en general y el desarrollo de todos los niños, independientemente de su género u orientación sexual. Muchos padres necesitan buscar apoyo para entender y lidiar con sus propias emociones y sus preocupaciones durante la "salida del clóset" de un hijo.

Cuando tu hijo revele su identidad, brindarle apoyo y aceptación.

-ACEPTA y ama a tu hijo tal y como es. Intenta entender lo que está sintiendo y por lo que está pasando. Aunque haya discrepancias, necesitará tu apoyo y validación para convertirse en un adolescente y un adulto sano.

-DEFIENDE a tu hijo cuando sea maltratado. No ignores o no deje de prestar la atención debida a la presión social o el acoso escolar que tu hijo pueda estar sufriendo.
Infórmate sobre cómo ayudar a tus niños a evitar ser víctimas del acoso.

-DEJA CLARO que no tolerarás comentarios o chistes sobre el género, la identidad de género o la orientación sexual. Exprese tu disgusto ante bromas o burlas cuando las presencies en sociedad o en los medios de comunicación.

-Estáte ATENTO a las señales de alerta que pueden indicar problemas de salud mental, como por ejemplo, ansiedad, inseguridad, depresión, baja autoestima y cualquier problema emocional en tu hijo y en otros que tal vez no tengan otra fuente de apoyo.

-JUNTOS poneros tu y tu hijo en contacto con organizaciones, recursos y eventos de la comunidad LGBT.
Será importante que sientan que no están solos.

CONSIGUE INTEGRAR LA DIVERSIDAD EN TODAS SUS FORMAS ASÍ:.
-Ofrece acceso a una variedad de libros, películas y materiales, incluidos aquellos que representen de manera positiva las relaciones entre personas no conformes con su género.
-Habla sobre las personas famosas y modelos a seguir LGBTQ que luchan por la comunidad LGBTQ y las personas en general que demuestran valentía en medio del estigma social.
-.Apoya la expresión personal de tu hijo. Conversa sobre su elección de ropa, joyas, peinados, amigos y la decoración de las habitaciones.

TE ACOMPAÑO EN TODO ESTE PROCESO PORQUE SER PADRE NO ES FÁCIL Y A VECES ES NECESARIO CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA!

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Hasta pronto!

Mónica Dosil (-:


Asesoramiento en problemas sexuales


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Resuelve tus dificultades sexuales con mis sesiones de psicología online.

¿Qué es la terapia sexual online?
El asesoramiento sexológico online, o la terapia sexual online, es aquella que se realiza de forma virtual, es decir, a través de una pantalla, mediante videoconferencia u otros recursos digitales, por lo que la presencia física de una sexóloga o un sexólogo, y la persona o pareja atendida, en una misma sala, no es necesaria, posibilitando así realizar un asesoramiento mediante una pantalla sin que sea preciso acudir en persona al centro sexológico en cuestión. Únicamente se necesitan un ordenador y una webcam o un smartphone.
Es decir, lo que hay que tener claro es que cuando se habla de asesoramiento sexológico online, se está hablando del empleo de un recurso técnico en concreto (que se adapta a cualquiera de las modalidades de la psicoterapia), pero en ningún caso estamos hablando de una nueva modalidad de intervención terapéutica, o dicho en latín: siéntate en tú sofá, enciende tu portátil y disfruta de la misma atención sexológica que recibirías en una consulta presencial.

Suena bien, ¿no? tanto es así, que ya son varios países los que han empezado a utilizar este nuevo modelo de asistencia, EEUU (fueron los pioneros), Canadá, Australia o Nueva Zelanda… y en España, por favor, ¡no vamos a ser menos!

Sí, sí, suena muy bien, pero…. ¿no hay diferencias entre el formato presencial y el online?

No hay ninguna diferencia.
El psicólogo es el mismo, la terapia la misma y las personas integrantes las mismas.
Lo único que diferencia al asesoramiento sexual presencial u online es el canal de comunicación.

¿PARA QUE TIPO DE DIFICULTADES SEXUALES ES ADECUADO LA TERAPIA SEXUAL ONLINE?
Teniendo en cuenta que el canal es audiovisual, es decir, que vemos y oímos a las personas y además es a tiempo real, lo cual permite una interacción entre las partes, en realidad (salvando las distancias) las sesiones online se asemejan mucho a las sesiones presenciales.

Sin embargo, siempre habrá que evaluar cada caso (por ejemplo, en las sesiones iniciales) y valorar así si se puede abordar la dificultad concreta mediante esta vía, o por el contrario sería más conveniente buscar otras alternativas. También se puede valorar la posibilidad de combinar las sesiones online con alguna sesión presencial, si la situación lo permite.

¿QUÉ SITUACIONES SE RESUELVEN CON EL ASESORAMIENTO Y LA TERAPIA SEXUAL?
En la consulta de sexología, las demandas o dificultades más frecuentes que se suelen atender son:
- Anorgasmia (dificultades para llegar al orgasmo en hombres y mujeres).
- Dificultades en la excitación (fase de excitación).
- Insatisfacción sexual. Problemas en el disfrute, frecuencia y preferencias sexuales.
- Enriquecimiento erótico (individual y en pareja).
- Deseo sexual hipoactivo o falta de deseo (en hombres y mujeres).
- Aversión sexual (rechazo de la sexualidad), desinterés e inseguridad en la sexualidad.
- Vaginismo (imposibilidad para realizar el coito).
- Dispareunia (dolor durante el coito).
- Disfunción eréctil (dificultades para lograr y mantener la erección).
- Eyaculación precoz (dificultades e insatisfacción en el control de la eyaculación).
- Eyaculación retardada (retardo en el tiempo de eyaculación).
- Dificultades o problemas de pareja (rutina o habituación, problemas de convivencia y comunicación).
- Dificultades en la aceptación de la orientación del deseo erótico (orientación sexual).
- Dificultades en la aceptación de la identidad sexual o de género.
- Anticoncepción y prevención de Infecciones de transmisión sexual (ITS).

Hay veces en que por situaciones o circunstancias de la vida necesitas ayuda profesional.

¡Puedo ayudarte!

PORQUE CUALQUIER PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN

¡Hasta pronto!

Mónica Dosi



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

¿Qué es la salud sexual?
La Salud Sexual es fundamental para el bienestar físico y psicológico, ya que la sexualidad es una dimensión de la personalidad presente durante toda la vida, que abarca el placer, la reproducción, el amor, los vínculos afectivos, la comunicación, el género.
Cuidar tu salud sexual te ayuda a vivir de una forma placentera, sana y responsable contigo mismo y con los demás.

¿QUÉ ES UNA DISFUNCIÓN SEXUAL?
Es aquella dificultad que te impide disfrutar de manera saludable de tu sexualidad.
Aproximadamente entre un 32% de los hombres y un 43% de las mujeres padecen en algún momento de su vida una disfunción sexual. Estas deben ser atendidas como cualquier otro problema de salud y no son nada extraño ni motivo de vergüenza. Las más comunes son la eyaculación precoz, la disfunción eréctil, los problemas relacionados con el orgasmo, la pérdida del deseo o el vaginismo por mencionar algunos.

¿QUE MÁS DIFICULTADES SE TRATAN?
Indudablemente hay problemas relacionados con la identidad sexual, la disforia de género, los celos, las dependencias emocionales, las obsesiones, las adicciones y los ya mencionados problemas de pareja que también tienen tratamiento desde este servicio. .

¿TIENEN SOLUCIÓN ESTOS PROBLEMAS?
Afortunadamente, en la actualidad disponemos de tratamientos eficaces para resolver la mayoría de los problemas de la esfera sexual y de las relaciones de pareja, tan solo debes animarte a solicitar una cita conmigo y te garantizo totalmente el respeto, la cercanía, el anonimato y la confidencialidad.
Además ofrezco asesoramiento sexual y de pareja a hombres gays y bisexuales que acuden a consulta con algunas dificultades de erección y problemas de pareja.
Pero este servicio que te ofrezco está abierto y disponible para cualquier persona diversa.

¿QUÉ SITUACIONES SE RESUELVEN CON EL ASESORAMIENTO Y LA TERAPIA SEXUAL?
En la consulta de sexología, las demandas o dificultades más frecuentes que se suelen atender son:
- Anorgasmia (dificultades para llegar al orgasmo en hombres y mujeres).
- Dificultades en la excitación (fase de excitación).
- Insatisfacción sexual. Problemas en el disfrute, frecuencia y preferencias sexuales.
- Enriquecimiento erótico (individual y en pareja).
- Deseo sexual hipoactivo o falta de deseo (en hombres y mujeres).
- Aversión sexual (rechazo de la sexualidad), desinterés e inseguridad en la sexualidad.
- Vaginismo (imposibilidad para realizar el coito).
- Dispareunia (dolor durante el coito).
- Disfunción eréctil (dificultades para lograr y mantener la erección).
- Eyaculación precoz (dificultades e insatisfacción en el control eyaculatorio).
- Eyaculación retardada (retardo en el tiempo de eyaculación).
- Dificultades o problemas de pareja (rutina o habituación, problemas de convivencia y comunicación).
- Dificultades en la aceptación de la orientación del deseo erótico (orientación sexual).
- Dificultades en la aceptación de la identidad sexual o de género.
- Anticoncepción y prevención de Infecciones de transmisión sexual (ITS).

Si te ves reflejado en alguno de los casos anteriores, ponte en contacto conmigo!

Con el sexólogo las soluciones se desarrollan antes.

Te acompaño en esto, no estás sól@.

¡Hasta pronto!

Mónica Dosil (-:


Asesoramiento sexual individual


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Resuelve tu sexualidad con mis sesiones de psicología positiva online.

La sexología positiva es un servicio que ofrecemos para ayudar a todas aquellas personas a crecer en el ámbito de la sexualidad. Aquí se englobarían aquellos aspectos que pueden mejorar: vencer la rutina, mejorar la calidad de las relaciones sexuales, mejorar la comunicación en sexualidad, etc.

¿EN QUE CONSISTE?
Consiste en una a varias sesiones en las que evaluaré tu dificultad, insatisfacción, duda o problema personal, pareja o familia y realizaré una propuesta de intervención consensuada, personalizada y conjunta para abordarla con éxito.

¿CUANTO DURA UNA SESIÓN?
La atención individual suele tener una duración de 50 minutos.

¿SE TRATA DE FORMA INDIVIDUAL O EN PAREJA?
La Terapia Sexual hace referencia a un conjunto de técnicas empleadas para solucionar o mejorar la vida sexual de las personas que solicitan este tipo de ayuda, cuando existe un problema o disfunción.

¿QUÉ PROBLEMAS SON MAS HABITUALES EN EL ASESORAMIENTO SEXUAL?
Los problemas más habituales objeto de terapia sexual son: eyaculación precoz, eyaculación retardada, problemas de erección, falta de deseo, excitación baja, anorgasmia, dispareunia y vaginismo.

¿EN QUE CONSISTEN LAS SESIONES?
En primer lugar, se hace una evaluación, que consistirá en una recogida de información sobre la vida sexual de la persona, desde la pubertad hasta el momento actual. También se recogerá información sobre la relación de pareja a nivel no sexual, sobre el estilo de vida y datos sobre salud.
Si las causas orgánicas o médicas están descartadas, te propondré un plan de trabajo adaptado ti o a tu pareja.
Si existe sospecha de que las causas puedan ser orgánicas, te derivaré al profesional correspondiente.
La terapia sexual puede realizarse de forma individual o en pareja, es decir, que no es imprescindible tener pareja para solucionar algunos tipos de problemas. Aunque se realice en pareja, las sesiones suelen ser individuales en un primer momento y posteriormente pueden ser conjuntas. Es muy frecuente que ambos miembros tengan algún tipo de problema sexual, por lo que ambos trabajarán de forma conjunta e individualmente.

¿QUÉ TÉCNICAS SE UTILIZAN?
Las técnicas que se utilizan son técnicas psicológicas: identificación, control y modificación de pensamientos y técnicas de desensibilización sistemática; técnicas de relajación y de concentración sensorial.
También se utilizan técnicas sexuales: focalización del placer, reaprendizaje en masturbación, técnicas específicas asociadas a cada problema, erotización personal y búsqueda de estímulos eróticos, etc…
Otra parte de la terapia consiste en la transmisión de información sobre aspectos de biología sexual (anatomía y fisiología), y sobre modelos sexuales (revisión del concepto de sexualidad y mitos).
En resumen, en una terapia sexual se trabajarán a nivel psicológico, los miedos que preocupan a la pareja y las emociones asociadas, y a nivel pedagógico, la información y las técnicas sexuales adecuadas.
La terapia sexual es una terapia que realiza la pareja o persona, en su vida cotidiana. El papel del terapeuta es mandar esas tareas o técnicas y comprobar que se realizan correctamente, a lo largo de las sesiones.

¿ES EFECTIVA LA TERAPIA SEXUAL?
Esta terapia proporciona resultados muy positivos, pero el éxito dependerá fundamentalmente de la implicación personal. La pareja o persona que acuda a terapia debe implicarse personal y emocionalmente en la solución de su problema. La implicación activa, con la realización de las tareas, será fundamental para la solución.

Porque la salud física y mental también es sexual, cuida tu sexualidad.

Espero poder ayudarte en esta situación, así que puedes contar conmigo.

Mónica Dosil (-:



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

¿Qué es la sexología positiva?
La sexología positiva es un servicio que ofrecemos para ayudar a todas aquellas personas a crecer en el ámbito de la sexualidad. Aquí se englobarían aquellos aspectos que pueden mejorar: vencer la rutina, mejorar la calidad de las relaciones sexuales, mejorar la comunicación en sexualidad, etc.

¿En que consiste?
Consiste en una a varias sesiones en las que evaluaré tu dificultad, insatisfacción, duda o problema personal, pareja o familia y realizaré una propuesta de intervención consensuada, personalizada y conjunta para abordarla con éxito.

¿CUANTO DURA UNA SESIÓN?
La atención individual suele tener una duración de 50 minutos.

¿SE TRATA DE FORMA INDIVIDUAL O EN PAREJA?
La Terapia Sexual hace referencia a un conjunto de técnicas empleadas para solucionar o mejorar la vida sexual de las personas que solicitan este tipo de ayuda, cuando existe un problema o disfunción.

¿QUÉ PROBLEMAS SON MAS HABITUALES EN EL ASESORAMIENTO SEXUAL?
Los problemas más habituales objeto de terapia sexual son: eyaculación precoz, eyaculación retardada, problemas de erección, falta de deseo, excitación baja, anorgasmia, dispareunia y vaginismo.

¿EN QUE CONSISTEN LAS SESIONES?
En primer lugar, se hace una evaluación, que consistirá en una recogida de información sobre la vida sexual de la persona, desde la pubertad hasta el momento actual. También se recogerá información sobre la relación de pareja a nivel no sexual, sobre el estilo de vida y datos sobre salud.
Si las causas orgánicas o médicas están descartadas, te propondré un plan de trabajo adaptado ti o a tu pareja.
Si existe sospecha de que las causas puedan ser orgánicas, te derivaré al profesional correspondiente.
La terapia sexual puede realizarse de forma individual o en pareja, es decir, que no es imprescindible tener pareja para solucionar algunos tipos de problemas. Aunque se realice en pareja, las sesiones suelen ser individuales en un primer momento y posteriormente pueden ser conjuntas. Es muy frecuente que ambos miembros tengan algún tipo de problema sexual, por lo que ambos trabajarán de forma conjunta e individualmente.

¿QUÉ TÉCNICAS SE UTILIZAN?
Las técnicas que se utilizan son técnicas psicológicas: identificación, control y modificación de pensamientos y técnicas de desensibilización sistemática; técnicas de relajación y de concentración sensorial.
También se utilizan técnicas sexuales: focalización del placer, reaprendizaje en masturbación, técnicas específicas asociadas a cada problema, erotización personal y búsqueda de estímulos eróticos, etc…
Otra parte de la terapia consiste en la transmisión de información sobre aspectos de biología sexual (anatomía y fisiología), y sobre modelos sexuales (revisión del concepto de sexualidad y mitos).
En resumen, en una terapia sexual se trabajarán a nivel psicológico, los miedos que preocupan a la pareja y las emociones asociadas, y a nivel pedagógico, la información y las técnicas sexuales adecuadas.
La terapia sexual es una terapia que realiza la pareja o persona, en su vida cotidiana. El papel del terapeuta es mandar esas tareas o técnicas y comprobar que se realizan correctamente, a lo largo de las sesiones.

¿ES EFECTIVA LA TERAPIA SEXUAL?
Esta terapia proporciona resultados muy positivos, pero el éxito dependerá fundamentalmente de la implicación personal. La pareja o persona que acuda a terapia debe implicarse personal y emocionalmente en la solución de su problema. La implicación activa, con la realización de las tareas, será fundamental para la solución.

Porque la salud física y mental también es sexual, cuida tu sexualidad.

Espero poder ayudarte en esta situación, así que puedes contar conmigo.

Mónica Dosil (-:


Atencion psicológica para adolescentes


50 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Si crees que a tu hijo puede estar pasándole algo, agenda una visita conmigo porque yo puedo ayudarle.

Soy psicóloga especialista en terapia con adolescentes y familias.
Ayudo a los chicos y chicas a adaptarse a todas las nuevas circunstancias a las que se enfrentan en su paso de la niñez a la edad adulta, dándoles herramientas psicológicas que les facilite esta transición, mejorando no sólo sus estrategias de resolución sino también las de relación con los demás.
Igualmente ofrezco un apoyo a los padres con recomendaciones para que entiendan qué está sucediendo con sus hijos e hijas, mejorando la comunicación, el respeto y el afecto.

¿CÓMO HAGO LA TERAPIA CON ADOLESCENTES?
Primero realizo un primer encuentro con vosotros, los padres y valoramos si el problema requiere una intervención psicoterapéutica y si es así, de qué tipo.
Podemos hacer varios formatos de terapia. Por ejemplo terapia para adolescentes indirecta, donde os doy pautas o indicaciones concretas sobre cómo actuar con tu hijo y el problema, o sugerencias sobre cómo atraer a tu hijo a terapia. En terapia directa trabajo directamente el adolescente, y por último, en la terapia mixta trabajo tanto con el adolescente como con la familia.
El tratamiento con los adolescentes es distinto al tratamiento con un niño o adulto.
Cada adolescente llega a la consulta con sus temores, angustias, dudas, enojos, ansiedades, etc. y yo, como terapeuta debo encargarme de acompañarlo y brindarle herramientas para salir adelante.

MI HIJO/A NECESITA AYUDA PSICOLÓGICA? ALGUNAS PISTAS
Muchas veces los padres y madres nos cuesta entender y aceptar que nuestro hijo/a necesita una ayuda especializada, por ello te dejo algunas señales que te pueden indicar que algo está pasando. No obstante, mi primera recomendación siempre es la de que le preguntes primero directamente a tu hijo si le ocurre algo o si cree que necesita algún apoyo externo.
SÍNTOMAS FÍSICOS: Algunos de los síntomas más comunes son dolores de cabeza, de espalda o de estómago, problemas para conciliar el sueño o cambios en la dieta.
CAMBIOS DE HUMOS MAS FRECUENTES: Aunque los cambios de humor es una característica asociada a la adolescencia, es importante estar atentos si estos cambios son muy duraderos, de gran intensidad y se repiten con cierta frecuencia.
COMPORTAMIENTOS DIFERENTES: Se produce un cambio en los hábitos o aparecen ciertos comportamientos llamativos que antes no eran tan frecuentes.
CAMBIOS EN EL RENDIMIENTO ACADÉMICO: A veces, cuando nuestros hijos pasan por dificultades, estas pueden dificultar su concentración y por lo tanto afectar a su rendimiento escolar.
CAMBIOS EN LAS RELACIONES SOCIALES: Disminuye el contacto con sus amistades, sale menos o está teniendo problemas con ellos.
ABUSOS DE SUSTANCIAS O DEPENDENCIA TECNOLÓGICA. Sospechamos que pueda estar abusando de algunas sustancias como alcohol o drogas o bien está generando una dependencia a la tecnología (Móvil, Ordenador, Tablet…)

La familia es la clave para prevenir los riesgos en la adolescencia según la OMS.
PREVENIR es la clave fundamental en la adolescencia.

SOLICITA CONSULTA CONMIGO Y EMPEZAMOS CUANTO ANTES.

Mónica Dosil
Psicóloga col. 8261



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

Si crees que a tu hijo puede estar pasándole algo, agenda una visita conmigo porque yo puedo ayudarle.

Soy psicóloga especialista en terapia con adolescentes y familias.
Ayudo a los chicos y chicas a adaptarse a todas las nuevas circunstancias a las que se enfrentan en su paso de la niñez a la edad adulta, dándoles herramientas psicológicas que les facilite esta transición, mejorando no sólo sus estrategias de resolución sino también las de relación con los demás.
Igualmente ofrezco un apoyo a los padres con recomendaciones para que entiendan qué está sucediendo con sus hijos e hijas, mejorando la comunicación, el respeto y el afecto.

¿CÓMO HAGO LA TERAPIA CON ADOLESCENTES?
Primero realizo un primer encuentro con vosotros, los padres y valoramos si el problema requiere una intervención psicoterapéutica y si es así, de qué tipo.
Podemos hacer varios formatos de terapia. Por ejemplo terapia para adolescentes indirecta, donde os doy pautas o indicaciones concretas sobre cómo actuar con tu hijo y el problema, o sugerencias sobre cómo atraer a tu hijo a terapia. En terapia directa trabajo directamente el adolescente, y por último, en la terapia mixta trabajo tanto con el adolescente como con la familia.
El tratamiento con los adolescentes es distinto al tratamiento con un niño o adulto.
Cada adolescente llega a la consulta con sus temores, angustias, dudas, enojos, ansiedades, etc. y yo, como terapeuta debo encargarme de acompañarlo y brindarle herramientas para salir adelante.

MI HIJO/A NECESITA AYUDA PSICOLÓGICA? ALGUNAS PISTAS
Muchas veces los padres y madres nos cuesta entender y aceptar que nuestro hijo/a necesita una ayuda especializada, por ello te dejo algunas señales que te pueden indicar que algo está pasando. No obstante, mi primera recomendación siempre es la de que le preguntes primero directamente a tu hijo si le ocurre algo o si cree que necesita algún apoyo externo.
SÍNTOMAS FÍSICOS: Algunos de los síntomas más comunes son dolores de cabeza, de espalda o de estómago, problemas para conciliar el sueño o cambios en la dieta.
CAMBIOS DE HUMOS MAS FRECUENTES: Aunque los cambios de humor es una característica asociada a la adolescencia, es importante estar atentos si estos cambios son muy duraderos, de gran intensidad y se repiten con cierta frecuencia.
COMPORTAMIENTOS DIFERENTES: Se produce un cambio en los hábitos o aparecen ciertos comportamientos llamativos que antes no eran tan frecuentes.
CAMBIOS EN EL RENDIMIENTO ACADÉMICO: A veces, cuando nuestros hijos pasan por dificultades, estas pueden dificultar su concentración y por lo tanto afectar a su rendimiento escolar.
CAMBIOS EN LAS RELACIONES SOCIALES: Disminuye el contacto con sus amistades, sale menos o está teniendo problemas con ellos.
ABUSOS DE SUSTANCIAS O DEPENDENCIA TECNOLÓGICA. Sospechamos que pueda estar abusando de algunas sustancias como alcohol o drogas o bien está generando una dependencia a la tecnología (Móvil, Ordenador, Tablet…)

La familia es la clave para prevenir los riesgos en la adolescencia según la OMS.
PREVENIR es la clave fundamental en la adolescencia.

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Mónica Dosil
Psicóloga col. 8261


Atencion psicológica para adultos


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Te voy a contar todo sobre las sesiones de psicología onliney verás lo fácil que es!

La terapia online o Psicología online o Tele-Psicología es la intervención psicológica a distancia mediante videoconferencia y con apoyo de cualquier otro recurso tecnológico que facilite la comunicación e interacción clara y eficaz entre psicólogo y paciente.La terapia online es un novedoso método para poder realizar terapia psicológica desde la comodidad de tu hogar.

Solo necesitas de un dispositivo móvil, tablet o ordenador.

Asegurar una buena cobertura wifi o 4G pero en el caso de que pueda fallar se reagenda la consulta.

Puedes pagar a través de Doctoralia o de otra forma que acuerdes con el terapeuta como transferencia bancaria posterior a la visita.

La Psicologia Online puede ser tu terapia de elección por estos motivos:

Porque tus horarios son complicados.
Porque vives en el extranjero y quieres un psicólogo español
Porque te gusta la comodidad de poder hacer terapia desde tu casa.
Porque ofrece las mismas garantías profesionales que la presencial.
La terapia online, por estos y muchos otros motivos, es la modalidad de terapia que necesitas para solucionar tus problemas desde hoy mismo.

LAS VENTAJAS DE LA PSICOLOGÍA ONLINE SON:

-ACCESIBILIDAD. facilidad y oportunidad de recibir el servicio terapéutico desde donde queramos y sin desplazarnos
-AHORRO DEL TIEMPO/DINERO.
-ROMPE barrera del miedo y vergüenza de acudir a la consulta de un psicólogo.
-INTIMIDAD Y COMODIDAD. La terapia debe ser un espacio “seguro” para el paciente.
-CAPACIDAD DE ELECCIÓN. Puedo “acudir”a ese profesional que no podría hacerlo presencialmente.
-PSICOLOGÍA ADAPTADA A LA ACTUALIDAD. Es tiempo de adaptarnos a la realidad en la que los seres humano en este momento nos relacionamos y comunicamos.
-AUMENTA la ADHERENCIA al Tratamiento Psicológico, habiendo un porcentaje significativamente menor de abandonos de la terapia.

Con la Psicologia Online puedes elegir el psicólogo que mas confianza te ofrezca en cualquier lugar del mundo.
Espero haberte aclarado cualquier duda, pero si tienes más ESCRÍBEME!
En la página de DOCTORALIA o en GOOGLE encontrarás datos de contacto sobre mi y puedes preguntarme lo que necesites!

Hasta pronto!

Mónica Dosil (-:



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

desde 50 €

Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

Cuanto antes empieces, mejor!

Cuando llegan a la consulta el 75 % de mis clientes, han estado esperado hasta el último momento, para dar el paso.
El último momento, es aquel donde la persona, está tan agotado de sufrir, que ya no le queda la cantidad de energía necesaria, para llevar a cabo la estrategia que el psicólogo ofrezca, para resolver el problema que lo ha llevado a consultar.

Hasta el día de hoy, tan solo un 25% de personas acuden al psicólogo como medida preventiva.

Es en ese porcentaje del 75% es donde se encuentran las personas que desarrollarán un trastorno como consecuencia de soportar la situación de stress durante un periodo tiempo demasiado amplio.
Es decir, el conjunto de síntomas sostenido en el tiempo da como consecuencia un enquistamiento sintomático que recibe el nombre de trastorno.

Los trastornos son conjuntos de síntomas que tienen una duración superior a tres meses y los cuales ya se han instalado en el sistema de funcionamiento de la persona.

Cuando les pregunto a las personas que acuden a consulta porque han esperado tanto para hacerlo, las respuestas que recibo son del orden siguiente... “ quería hacerlo por mi mismo”, “ no quería pedir ayuda, ya que nunca he necesitado hacerlo”..., “ no me gusta contarle mis problemas a un extraño” etc.

Es decir, todas ellas son respuestas que denotan creencias estáticas y la presencia de escepticismo, lo que da como resultado que no se atrevan a confiar en el profesional respecto a los temas emocionales, ni tampoco en su propia mejora... quizás en ese momento ni crean que puedan ser ayudados.

Tras una primera visita, el psicólogo deja de convertirse en un extraño y tras la puesta en escena inicial del `profesional de sus habilidades tales como la empatía, la comprensión y la escucha activa, es entonces que pasa ocupar un lugar de referente y relevancia, en el desarrollo personal de la que persona que consulta.

La psicología sirve para ahorrar tiempo a la persona.

La Psicologia y el Psicólogo permiten que una persona, piense, durante un periodo de tiempo limitado de su vida, de forma metódica, y se dedique a valorar junto con un especialista en crecimiento personal, que es lo que está ocurriendo en su ambiente y en él mismo, identificando síntomas, problemas y buscando la mejor forma de resolver conflictos que en el transcurrir de la vida del cliente han aparecido mas o menos recientemente.

La psicología permite que resuelvas con más rapidez el sufrimiento emocional.

El simple hecho de ordenar pensamientos y emociones con un profesional de la salud mental, aclara lo suficiente, como para empezar a atisbar cierta esperanza frente al malestar.

Posteriormente la planificación y decisión sobre las circunstancias que están ocurriendo y que deberán modificarse, esta vez con acierto, en la vida de la persona que consulta, acabaran reorganizando el malestar en un corto espacio de tiempo.

Pensar es uno de los trabajos más difíciles que existen, tal y como dijo Henry Ford, a dicha tarea le has dedicar tiempo y esfuerzo, y también requiere de creatividad. No obstante, la creatividad es una capacidad que puede ser perfectamente entrenada.

Es por ello que realizar la labor de pensamiento, en un momento de saturación mental o estrés, se convierte en una tarea inalcanzable.

Cuando un cliente acude a la consulta de un psicólogo buscando la solución para salir del estado en el que se encuentra, lo que el psicólogo prescribirá no va a poder ser aplicado aún, porque la fortaleza del paciente en relación a sus capacidades se encuentran disminuidas.

Durante el número de sesiones que la persona precise, el psicólogo deberá hacer una labor de acompañamiento junto al cliente, hasta que este pueda recuperar sus capacidades y habilidades , y desde ahí generar juntos, psicólogo y cliente la expectativa de que la mejora es una opción posible y probable.

Con el psicólogo las soluciones se desarrollan antes.

Te acompaño en esto, no estás sól@!

Mónica Dosil


Atención a problemas de soledad


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Comprende la soledad y conviértela en tu aliada.

¿Alguna vez te has sentido aislado aun estando rodeado de gente? ¿Te gustaría entender por qué a veces disfrutas de la soledad pero en otras ocasiones te evoca sentimientos de profunda tristeza?

Hoy en día muchas personas sufren de soledad debido a un amplio abanico de razones, muchas de ellas originadas por el estilo de vida que nos impone la sociedad: las crisis económicas, el consumismo, el desempleo, la inseguridad, la necesidad de emigrar a otro país para estudiar y/o trabajar, no tener un grupo de apoyo, entre otras.
En aquellas ocasiones en las que la soledad se produce durante un espacio de tiempo largo, puede resultar doloroso para ti e incluso llega a causar depresión, aislamiento y reclusión. Por ello, es importante detectar tus sentimientos y distinguir los tres tipos de soledad ante los que te puedes encontrar.
Muchas personas han venido a mi consulta porque se sentían solas.
Ellas han conseguido sentirse bien con ellas mismas y dinamizar su vida, eliminando sus sentimientos de vacío. Han aprendido a hacer cambios en sus vidas que han favorecido sus relaciones.
En primer lugar, te escucharé y analizaremos juntos los motivos por los que te sientes solo, evaluando las causas o factores que te han conducido a la soledad. Una vez identificados los problemas que están haciendo que te sientas solo (baja autoestima, déficit de habilidades sociales, conflictos, cambios en tu vida- trabajo, ruptura con pareja o amistades, etc.-…, te enseñaré las estrategias más adecuadas, en función de tus necesidades.
Conseguirás confiar en ti mismo y en los demás, favoreciendo la interacción positiva con el resto de personas de tu entorno. Aprenderás a conectar con los demás y que los demás conecten contigo, valorando que lo importante no es la cantidad de relaciones, sino la calidad de las mismas.

La soledad tiene una consecuencia directa en nuestras relaciones interpersonales con los demás, que afecta nuestra condición natural de seres sociables que tienen la necesidad de compartir.

De esta forma, se dibuja en la sociedad un nuevo perfil de soledad, en el que no sólo se ven implicados las personas mayores, sino que se extiende a otros rangos poblacionales, como es por ejemplo el de los jóvenes que se sienten solos aunque están conectados a las redes sociales. Nos encontramos ante una paradoja de la soledad, ya que en tiempos de hiperconexión en los que internet y las redes sociales son omnipresentes, las relaciones se ven empobrecidas y pasamos más tiempo con representaciones virtuales de los otros que con los individuos físicos, relaciones que acompañan pero no mitigan la sensación de soledad.

Cuando una relación carece de cercanía percibes que la otra persona realmente no te conoce y/o realmente no se preocupa por ti. La soledad es esencialmente la tristeza causada por la falta de cercanía, también conocida como tristeza causada por la distancia. Es por eso que no funciona simplemente rodearse de personas. De hecho, debes sentirte cerca de ellos.
La interacción con otros individuos es una acción constante y diaria, por ello será importante realizarla de una forma óptima. Sin embargo, frecuentemente nos encontramos ante personas que muestran dificultades en sus interacciones sociales debido a problemas de inseguridad, bloqueo, nerviosismo, ansiedad y aislamiento, que provoca en ellas problemas emocionales y psicológicos de relevancia clínica.

En aquellos casos en los que las habilidades sociales y la interacción con los individuos se ven afectadas, pudiendo causar daños en el desarrollo personal, social, laboral y/o sentimental, estaríamos hablando de problemas relacionales.

¿Cómo puedo ayudarte?
Reconocer los sentimientos que te llevan a estar aislado.
Conservar y cuidar las relaciones con familiares y amigos.
Evitar que te encierres en ti mismo, buscando apoyo social.

Para más información, escríbeme.

Mónica



Conóceme y mejora desde el primer día. Estamos a tu lado presencialmente en Doctor Fleming 26, 1º2ª, Castelldefels

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Espacio de Psicologia y Coaching Mónica Dosil

¿Alguna vez te has sentido aislado aun estando rodeado de gente? ¿Te gustaría entender por qué a veces disfrutas de la soledad pero en otras ocasiones te evoca sentimientos de profunda tristeza?

Hoy en día muchas personas sufren de soledad debido a un amplio abanico de razones, muchas de ellas originadas por el estilo de vida que nos impone la sociedad: las crisis económicas, el consumismo, el desempleo, la inseguridad, la necesidad de emigrar a otro país para estudiar y/o trabajar, no tener un grupo de apoyo, entre otras.
En aquellas ocasiones en las que la soledad se produce durante un espacio de tiempo largo, puede resultar doloroso para ti e incluso llega a causar depresión, aislamiento y reclusión. Por ello, es importante detectar tus sentimientos y distinguir los tres tipos de soledad ante los que te puedes encontrar.
Muchas personas han venido a mi consulta porque se sentían solas.
Ellas han conseguido sentirse bien con ellas mismas y dinamizar su vida, eliminando sus sentimientos de vacío. Han aprendido a hacer cambios en sus vidas que han favorecido sus relaciones.
En primer lugar, te escucharé y analizaremos juntos los motivos por los que te sientes solo, evaluando las causas o factores que te han conducido a la soledad. Una vez identificados los problemas que están haciendo que te sientas solo (baja autoestima, déficit de habilidades sociales, conflictos, cambios en tu vida- trabajo, ruptura con pareja o amistades, etc.-…, te enseñaré las estrategias más adecuadas, en función de tus necesidades.
Conseguirás confiar en ti mismo y en los demás, favoreciendo la interacción positiva con el resto de personas de tu entorno. Aprenderás a conectar con los demás y que los demás conecten contigo, valorando que lo importante no es la cantidad de relaciones, sino la calidad de las mismas.

La soledad tiene una consecuencia directa en nuestras relaciones interpersonales con los demás, que afecta nuestra condición natural de seres sociables que tienen la necesidad de compartir.

De esta forma, se dibuja en la sociedad un nuevo perfil de soledad, en el que no sólo se ven implicados las personas mayores, sino que se extiende a otros rangos poblacionales, como es por ejemplo el de los jóvenes que se sienten solos aunque están conectados a las redes sociales. Nos encontramos ante una paradoja de la soledad, ya que en tiempos de hiperconexión en los que internet y las redes sociales son omnipresentes, las relaciones se ven empobrecidas y pasamos más tiempo con representaciones virtuales de los otros que con los individuos físicos, relaciones que acompañan pero no mitigan la sensación de soledad.

Según Kira Astryan, colaboradora de Psychology Today y coach de nuevas empresas de Silicon Valley:

Cuando una relación carece de cercanía percibes que la otra persona realmente no te conoce y/o realmente no se preocupa por ti. La soledad es esencialmente la tristeza causada por la falta de cercanía, también conocida como tristeza causada por la distancia. Es por eso que no funciona simplemente rodearse de personas. De hecho, debes sentirte cerca de ellos.
La interacción con otros individuos es una acción constante y diaria, por ello será importante realizarla de una forma óptima. Sin embargo, frecuentemente nos encontramos ante personas que muestran dificultades en sus interacciones sociales debido a problemas de inseguridad, bloqueo, nerviosismo, ansiedad y aislamiento, que provoca en ellas problemas emocionales y psicológicos de relevancia clínica.

En aquellos casos en los que las habilidades sociales y la interacción con los individuos se ven afectadas, pudiendo causar daños en el desarrollo personal, social, laboral y/o sentimental, estaríamos hablando de problemas relacionales.

¿Cómo puedo ayudarte?
Reconocer los sentimientos que te llevan a estar aislado.
Conservar y cuidar las relaciones con familiares y amigos.
Evitar que te encierres en ti mismo, buscando apoyo social.

Para más información, escríbeme.

Mónica


Atención psicológica


30 €

Agenda una visita conmigo ONLINE y empezamos!

Bienvenid@ a tu primera visita de psicología!

Si te estas animando a solicitar una primera visita online, ante todo quiero felicitarte.

Felicidades! Estás a pocas horas de resolver aquello que te preocupa.

Sé que te es complicado este primer paso; lo mas habitual es que te preocupe admitir que necesitas ayuda para resolver tus problemas. También es difícil conocer a un profesional de la psicología al principio, ya que puedes estarte preguntando si congeniaremos o si tendrás la confianza para contármelo todo. Además todo esto requiere de un esfuerzo importante por tu parte de tiempo y dinero.

Me hago cargo de todo ello.

Una vez des ese primer paso te va a sorprender lo fácil que es todo.
Lo más importante es que desde la primera visita tendrás la sensación de que lo que te ocurre puede solventarse, ya que yo te explicaré como hacerlo.

Me gusta facilitarte ese primer acceso al psicólogo y es por ello que pongo un precio más asequible en esta primera visita.
Es para que me conozcas y puedas comprobar que soy la persona que va a poder acompañarte y ofrecerte soluciones prácticas y eficaces.

¿Qué cómo será esta primera visita?

1-Durará 30 minutos.

2-Tu me explicarás que te ocurre en la primera parte de la visita.

3-Luego yo te haré algunas preguntas que necesito saber de ti para ofrecerte una valoración.

4-Concluiremos con una orientación diagnóstica y una propuesta de solución.

Tan fácil y rápido como te cuento.

¿Que te parece?

ADEMÁS, tienes mis datos aquí en la página de DOCTORALIA y puedes preguntarme cualquier otra cosa que necesites saber con total libertad.

Mi pasión es mi trabajo y mi trabajo es mi pasión, por ello estoy disponible siempre de lunes a domingo para lo que necesites.

P.D. El día que tengas programada la visita conmigo Doctoralia te enviará un link p