•  Mónica Ortiz Delgado
    Mónica Ortiz Delgado
    Calle Hermano Juan Fernández 10, Córdoba

    ¿Cómo se si congenio con mi psicólogo/a? Durante la búsqueda de un psicólogo/a o, incluso, durante el proceso terapéutico, pueden surgir dudas sobre si el profesional elegido es el adecuado para nosotros. En este post os traemos los puntos más importantes que debes valorar para saber si la relación con ese profesional es la adecuada para avanzar en tu proceso terapéutico. ¡Esperamos que os sea de ayuda! .

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    Centro Idalia
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    Centro Idalia

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    Programa de Inteligencia Emocional • 50 € +5 ver más

    Psicoterapia individual • 50 €

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    Atiende a: adultos
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    Método de pago: Bizum, Transferencia bancaria

    La cita se deberá pagar como mínimo, entre 30 y 15 min ANTES de la sesión.
    El pago se puede realizar por Bizum al ********* o por transferencia bancaria (para ello ha de pedir los datos al especialista por el teléfono anteriormente citado o por correo a ****************************)
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    Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.


    Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.


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    Experiencia

    Sobre mí

    ¡Hola! Te preguntarás quién soy y como he llegado hasta aquí, pues bien, te cuento:

    Mi nombre es Mónica Ortiz y soy graduada en Psicolo...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Terapia EMDR
    • Psicoterapia
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    Formación

    • Grado en Psicología. UNED.
    • Máster en Psicología General Sanitaria. UNIR
    • Especialista en intervención en Traumas: EMDR. UNIR
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    Distinciones


    Experiencia

    • Fundación hogar renacer (2018-2019)
    • Apoyo escolar a niños con diversidad funcional. (2016-2020)
    • Centro Dietético - Herboristería Caléndula. (2019-2020)
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    • Español

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    85 opiniones de pacientes

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    Localización: Centro Idalia Terapia individual

    Mónica crea un ambiente tranquilo y respetuoso. Escucha y te da las explicaciones y métodos necesarios para tener un buen resultado de sus sesiones.

    R
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Idalia Terapia de pareja

    Mi primera experiencia con psicólogos a sido una terapia en pateja, nos hizo sentir cómodos a los dos y volveremos.

    A
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    Localización: Centro Idalia Primera visita Psicología

    Increíble el trato, la cercanía y la forma de tratar. Me gustó mucho


    C
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    Localización: Centro Idalia Terapia individual

    Fue muy bien ,me sentí muy bien, me encanta ir,salí genial


    B
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    Localización: Centro Idalia Terapia individual

    Muy contenta con la atención y el trato. Me siento muy a gusto


    F
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Idalia Primera visita Psicología

    ME SENTÍ EN TODO MOMENTO, MUY ARROPADO, Y ME DIÓ DESDE EL PRINCIPIO,MUCHA CALMA Y TRANQUILIDAD.MUY PROFESIONAL,Y MUY HUMANA.


    P
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    Localización: Centro Idalia Terapia individual

    Una gran profesional, que te ofrece herramientas variadas para tratar con tus problemas. Honesta, cercana y eficiente.

    Ofrece varios modos de pago, y dispone hasta de sesiones online, aunque yo no las he probado


    I
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Idalia Primera visita Psicología

    Un primer contacto bueno, cercano y eficaz. Con preguntas, herramientas y tareas sencillas para comenzar. Mónica guía, escucha, acompaña y sugiere.


    A
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    Localización: Centro Idalia Gestión de la ansiedad

    Mónica es una persona entregada, profesional y que le gusta mucho lo que hace. Es difícil encontrar una persona que hace que las consultas siempre sean agradables.


    R
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro Idalia Primera visita Psicología

    Me ha sido muy fácil conectar con ella, me transmite confianza. Me ha permitido abrirme y me ha explicado cómo abordaremos el resto de sesiones.


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    Dudas solucionadas

    2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Depresión

    ¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

    Buenos días. La depresión no aparece únicamente por que se tengan problemas, intervienen varios factores y entre ellos suele destacar la falta de herramiemtas para saber afrontar o gestionar esos retos o problemas que van apareciendo.
    Asi, en la depresión se produce una interacción de unos determinados factores biológicos (cambios hormonales, alteraciones en los neurotransmisores cerebrales como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, componentes genéticos, etc.), con factores psicosociales (circunstancias estresantes en la vida afectiva, laboral o de relación) y de personalidad (especialmente, sus mecanismos de defensa psicológicos).

    Es posible que la depresión aparezca únicamente por factores psicosociales o de personalidad al igual que es posible que aparezca por factores biológicos (Fíjate en la depresión postparto, donde los níveles hormonales alterados tras el parto afectan al estado anímico y no tienen por qué existir problemas en el entorno).

    Espero haber respondido a tu pregunta. Un saludo.

     Mónica Ortiz Delgado

    Es normal tener ansiedad relacionadas con el confinamiento de Covid?

    Buenas tardes.
    Si, puede ser normal tener ansiedad relacionada con el confinamiento.

    Para muchas personas, esta situación compleja les produce estrés y, si el estrés continúa en el tiempo (un confinamiento de Covid son un mínimo de 15 días, más todo el estrés acumulado de todos los meses que llevamos en esta situación) produce un aumento de la hormona del cortisol.
    Esto hace que nuestro cuerpo lo interprete como si fuera un peligro y la ansiedad se dispara.

    Si estás pasando por uno de esos momentos te recomiendo que planifiques una rutina diaria para mantenerte activo y distraído donde incluyas algo de ejercicio físico, algún ejercicio de relajación (por ejemplo, la técnica de respiración diafragmática es muy sencilla y útil), alguna actividad placentera como leer, escuchar música, ver una serie etc y evitar tener la televisión puesta constantemente hablando sobre el Covid o mirando las redes sociales a cada rato para buscar las novedades sobre el tema ya que esto solo aumentará la ansiedad.
    Espero que te haya servido mi respuesta.
    ¡Un saludo!

     Mónica Ortiz Delgado

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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