A parte de conocer la raiz del problema y la terapia, es efectiva la l-theanina como coadyudante en estados

La l-teanina tiene unas propiedades muy positivas en pacientes afectados en problemas de ansiedad y problemas para dormir, además no produce somnolencia y atontamiento. Es bueno para el organismo.

La única contraindicación es que estés tomando medicamentos ansiolíticos, antitumorales, antilipídicos... En caso de que te estés tomando alguna medicación, consúltale a tu médico.

Si lo vas a emplear como suplemento a tu terapia, me parece una buena elección. Un saludo.

Trastorno de ansiedad. Terapia cognitivo conductual.
- La parte cognitiva ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento que dan lugar a sus temores,
- y la parte conductual ayuda a las personas a cambiar la manera en que reaccionan ante las situaciones que provocan ansiedad.
Un saludo.

Siempre que vayas a tomar cualquier medicamento, ya sea quimico o natural es conveniente que lo consultes con tu medico o farmaceutico.
Hay estudios realizados con animales que demuestran la eficacia de la l-teanina en estados de ansiedad.
Los medicamentos y complementos alimenticios pueden ayudar en el proceso, pero los estados de ansiedad e insomnio tienen n componente mas psicologico que es mejor trabajar con terapia cognitivo-conductual que ha demostrado su eficacia en este tipo de dolencias.
Atentamente.
Gustavo.

Desde mi punto de vista tomar ansiolíticos es una opción equivoca, ya que mientras los tomes se produce una cierta "anestesia", con lo que no podrás hacer frente a tus síntomas. No hay medicamento que nos haga superar aquello que tenemos que superar por nosotros mismos.

Personalmente no recomiendo medicación nunca en procesos que pueden mejorar y desaparecer tan sólo con psicoterapia, como es el caso. La terapia cognitivo-conductual, terapia ACT y la modificación de conducta son capaces de terminar con el problema sin necesidad de medicación, la medicación tan solo palia los síntomas pero no acaba con el problema. Cualquier sustancia utilizada para la ansiedad puede suplantarse por técnicas psicológicas. En caso de que vayas a consumir ésta sustancia anexa a tu terapia psicológica como medio para que los síntomas no interfieran con la terapia, bien, aunque aún así sería igualmente eficaz sin ésta.

Hola. Lo mejor es que acudas a un médico para que pueda resolver tu consulta. Una buena historia clínica es necesario para poder darte una respuesta. Asimismo, y como ya apuntas, conocer la causa acudiendo a un psicólogo te ayudará a resolver la sintomatología que experimentas y evitar que vuelva a suceder en un futuro. Consulta con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte. Te deseo lo mejor.