Buenas, hace ya más de 3 años que me dió una ciática bien jodida que me tuvo en sofá y cama una sema

Buenas, hace ya más de 3 años que me dió una ciática bien jodida que me tuvo en sofá y cama una semana aproximadamente, al tiempo fui mejorando y cuando no me notaba ya dolor me apareció una sensación extraña en el pie que me quité el deporte y todo creyendo que tenía algo dentro y no tenía nada, es en la planta del pie justo debajo del dedo chico, pero como seguía con limitaciones por la ciática me hice una resonancia y tengo pinzamiento en L5 S1. He ido a varios fisios y no logran descomprimir el nervio y nadie sabe que puede ser lo del pie que tiene pinta que es la terminación del nervio. ¿Qué me recomiendan y sobretodo lo del pie alguien lo escuchó alguna vez?