Buenas llevo desde Junio de 2022 que deje de fumar fijándome mucho en las heces, un día hice una cac

Buenas llevo desde Junio de 2022 que deje de fumar fijándome mucho en las heces, un día hice una caca más fina de lo normal y me entró pánico desde entonces he tenido siempre ese síntoma son 4 años así, me he hecho analítica periódicamente y todo bien , estoy en el gimnasio y estoy bastante bien, me hice hace 11 meses una prueba de sangre oculta y me dio negativo, fui a urgencias varias veces y me vieron hemorroides internas, los únicos que síntomas que tengo es que también muchos gases, y lactosa , a veces entro bien pero por lo general suele ser blanda como mucha fruta y mi dieta es buena, mi médica sospecho de SII pero cada vez que entro fino entro en pánico, muchas gracias y un saludo