Buenas noches. Tengo 28 años, mi presión está en promedio en 135/75, y la controlo con Losartan 50 m
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Buenas noches. Tengo 28 años, mi presión está en promedio en 135/75, y la controlo con Losartan 50 mg. ¿Puedo continuar con mi ejercicio con pesas? ¿Existe algún riesgo aunque ya tenía 3 años de cargar más de 100 lbs antes del diagnóstico?
Si algo debe PROHIBIRSE de forma absoluta, es realizar ejercicios anaeróbicos levantando pesas, en pacientes que sufren hipertensión arterial. Cada vez que levanta un peso, de forma paralela se elevara su tensión arterial. En pacientes que sufren esta patología se recomienda, por el contrario realizar ejercicio aeróbico, es decir sin forzar contra una resistencia, Estos ejercicios aeróbicos, al dilatar las arteriolas muusculares, bajaran la tensión arterial, sobre todo la mínima. Ejemplo de ejercicios aeróbicos serian p.e.; jogging, cinta rodante, eliptica, natación y el mas simple y facil de todos: caminar rapido. Un buen paseo de 1 hora diaria, vera como le ayudará.
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