Buenos días, hay algún tipo de medicación , ya sea ansiolítico o de otro tipo que se pueda tomar

Buenos Días:

En principio te recomiendo no tomar medicación durante el embarazo. Tendrías que ver que te produce insomnio, En que postura duermes? ¿ Qúe hábitos tienes de alimentación, ejercicio etc...? cómo mucho tomar infusiones como manzanilla que te relajen o bien como comentan mis compañeras ponerte una música relajante antes de dormir y empezar con ejercicios sencillos de meditación que calman la mente.saludos!!!

Buenas tardes,
El sueño es algo que ha de ocurrir de forma natural. Aprender a inducirlo tu misma con ayuda profesional es lo mejor que puedes hacer por tu salud y la de tu futura/o hija/o.
Los ansiolíticos no dejan de ser drogas legales que se compran en farmacias con receta médica, que en algunos casos muy puntuales son necesarios, pero que no arreglan ni curan el problema y además crean adicción.
Te puede parecer difícil porque los mecanismos que seguramente utilizas para que te llegue el sueño incluso te despejen y activen más, pero no tengas dudas de que la psicología sí puede ayudarte. Desde la terapia familiar sistémica estamos preparados para hacer que la persona pueda cambiar esos patrones que le producen insomnio.
Antes de la psicofarmacología, inténtalo siempre con la psicoterapia.
Un saludo y muchas gracias por tu pregunta.

Buenas tardes,

estando de acuerdo con mis compañeras, quiero además proponerte la práctica de la meditación y de yoga. No estarás añadiendo ningún fármaco que comprometa la evolución de tu embarazo y podrás relajar tu mente y tu cuerpo, favoreciendo el descaso.
Un saludo!
Jana.

Hay medicación, pero en tu estado debería ser el último recurso al que recurrir. Habría que indagar si este problema estaba presente ya antes del embarazo..., y se ha acentuado por las circunstancias del mismo. Hay otras alternativas como ha comentado mi compañera junto con una buena higiene del sueño. Un saludo

Buenas tardes, en principio decirte que sí hay medicación de este tipo pero que en todo momento debe ser consultado con tu ginecólogo, incluso si hablamos de terapias alternativas, como pueden ser los productos de herbolario.

También sería recomendable que aprendieras técnicas de relajación que te ayudaran a conciliar el sueño, hipnosis o relajaciones progresivas para aprender a tener un sueño reparador y de calidad, así como procesar aquellas emociones que te abordan en el momento de dormir y que impiden que puedas conciliar el sueño de manera natural.

Un saludo.

Es conveniente que consultes con tu médico qué clase de medicamentos te puedes tomar en el embarazo. Pero lo mejor sin duda es que acudas a un psicólogo y que te enseñe entre otras cosas técnicas de relajación, meditación, mindfulness, etc.