Insomnio - Información, expertos y preguntas frecuentes
El insomnio es un trastorno que se caracteriza por la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante un período de tiempo. Esto puede causar fatiga crónica que afecta negativamente a nuestra vida cotidiana. Dicho esto, es importante tener en cuenta que casi todo el mundo tiene problemas para dormir en un momento u otro de su vida. El estrés, la depresión y la preocupación son bien conocidos como causas de insomnio. La enfermedad es otra causa posible, sobre todo si hay dolor o incomodidad. Las fases del sueño se componen de 5, cuyo periodo de sueño profundo y reparador se produce en las fases 3 y 4. El que sufre de insomnio no consigue llegar a la fase 3. Existen dos clases de insomnio: el insomnio de conciliación o insomnio inicial (dificultad para quedarse dormido) y el insomnio de mantenimiento del sueño (despertares frecuentes, estados de vigilia y sueño ligero). Las causas se describen como insomnio primario e insomnio secundario. El primario se atribuye a mecanismos fisiopatológicos subyacentes (problemas cardíacos, metabólicos,etc) y el secundario a factores externos (alcohol, cafeína, drogas, estrés, artritis). El tratamiento puede incluir medicación (antihistamínicos como doxilamina y difenhidramina, suplementos naturales como valeriana y melatonina) y terapias de control y cambios de conducta (técnicas de relajación y terapia cognitiva conductual).
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Expertos en insomnio
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![Désirée Chaves Marín](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/9d0af7/9d0af7454fd787f1c0b5f253e4eb56c1_medium_square.jpg)
![Maribel Gallego](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/9d4bc3/9d4bc3295c3e7da3fe738c6dc34982af_medium_square.jpg)
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![Jose Gonzalez Allepuz](http://platform.docplanner.com/img/general/doctor/doctor-default-80-80.png?1981952613)
Preguntas sobre Insomnio
Nuestros expertos han respondido 177 preguntas sobre Insomnio
![Dr. José Manuel García Moreno](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/b055e1/b055e1f7f4c48d01d6c0f77b57672fc3_small_square.jpg)
![Dr. Agustin Acebes Fuertes](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/4fc25a/4fc25ae7b28d4e7e54679860297a00a8_small_square.jpg)