Blanca Jorge Cano

Adicciones

Si te has planteado muchas veces dejar de beber, fumar, etc y no lo has conseguido, puede que necesites ayuda para ello; es un paso importante, la mejor manera de darlo es con ayudar profesional que te ayude a superar cada etapa y evitar recaidas. Es hora de ponerle solución, por tu propia salud y de los que te rodean. Te proporcionamos la ayuda necesaria en el tratamiento, la desintoxicación, la recuperación y te garantizamos un seguimiento, acompañarte en este duro proceso. Es hora de plantarle cara a esa situación, y tu puedes con ello. Te ayudaremos a conseguir alejarte de estas sustancias, con trabajo y esfuerzo lo podrás conseguir.

Fobias

¿No soportas tener una cucaracha cerca? ¿Temes asomarte a un balcón en el cuarto piso? ¿Te agobias mucho en un centro comercial repleto de gente? Si la respuesta a estas preguntas es si, puede que tengas una fobia, ya sea específica, social, hipocondría, etc. Una fobia es un miedo irracional a algún objeto, situación, personas, animales, etc. pero no tengas miedo tiene solución, las fobias tienen solución, la encontrarás en un centro de psicología y con mucho esfuerzo. El profesional de la psicología te dotará de herramientas para afrontarte a estas situaciones y superarlas, y podrás llegar a tener una cucaracha en tus manos, o subirte a un balcón.

Depresión

La depresión se caracteriza por ser un problema emocional cuyas características principales son pensamientos negativos: sobre uno mismo, el mundo, los demás y el futuro. Físicamente se caracteriza por falta de energía, problemas de sueño, de apetito, etc. Son personas que hablan poco, disminuyen su actividad física, enlentecimiento motor, entre otras respuestas, pero con la ayuda y las instrucciones de un profesional de la psicología, con las técnicas y herramientas adecuadas, tiene una probable recuperación. La terapia congnitivo-conductual, ha demostrado ser la herramienta más eficaz para combatir la depresión a largo pazo, es decir, superar ese bache puntual y evitar futuras recaídas.

Relajación

Las técnicas de relajación consisten en cualquier procedimiento que enseñe a controlar el propio cuerpo, su nivel de activación, sin recursos externos. Es un estado de desactivación psicológica y biológica. Se trata de aprender la relajación como habilidad general para que se pueda utilizar para reducir la ansiedad en cualquier situación donde apareciese. Por eso en terapia se entrena a los pacientes a que reconozcan sus propias señales de tensión para poder iniciar la relajación cuando no se encuentren junto al terapeuta; pueden ser capaces de superar esas situaciones con lo que han aprendido. Ven a aprender a relajarte, y luego lo podrás aplicar en tu día a día para combatir el estrés.