Psicóloga sanitaria con más de 20 años de experiencia en ansiedad, depresión y trauma. Acompaño desde un enfoque cercano y respetuoso, integrando EMDR, TCC y apego. Mi objetivo es que entiendas lo que te ocurre, recuperes estabilidad emocional y avances con claridad y seguridad.
Llevo más de 20 años acompañando a personas que atraviesan ansiedad, depresión, trauma o momentos vitales difíciles. Sé lo difícil que es pedir ayuda y abrir tu mundo interno a alguien desconocido.
En la primera sesión mi objetivo es comprender tu sufrimiento sin juicio y que sientas un espacio seguro. En la segunda, te explico con claridad qué está manteniendo el problema y qué podemos hacer para mejorarlo. Entre sesiones te envío materiales personalizados para que puedas seguir avanzando y consolidando los cambios.
Psicóloga sanitaria con más de 20 años de experiencia en ansiedad, depresión y trauma. Acompaño desde un enfoque cercano y respetuoso, integrando EMDR, TCC y apego. Mi objetivo es que entiendas lo que te ocurre, recuperes estabilidad emocional y avances con claridad y seguridad.
Llevo más de 20 años acompañando a personas que atraviesan ansiedad, depresión, trauma o momentos vitales difíciles. Sé lo difícil que es pedir ayuda y abrir tu mundo interno a alguien desconocido.
En la primera sesión mi objetivo es comprender tu sufrimiento sin juicio y que sientas un espacio seguro. En la segunda, te explico con claridad qué está manteniendo el problema y qué podemos hacer para mejorarlo. Entre sesiones te envío materiales personalizados para que puedas seguir avanzando y consolidando los cambios.
Cuando la pareja no funciona… ¿o son los apegos? Muchas personas llegan a consulta diciendo que “la relación está mal”, que ya no se sienten vistas, que discuten por todo o que viven con una sensación constante de distancia emocional. Pero lo que observo una y otra vez es que no es la relación en sí lo que falla, sino cómo se encuentran dos estilos de apego diferentes. Cuando una persona necesita cercanía, presencia y señales claras de afecto, y la otra regula desde la distancia, la autonomía o el silencio, aparece un choque que se vive como conflicto, inseguridad o soledad dentro de la relación. No es falta de amor. No es que uno “pida demasiado”. No es que el otro “sea frío”. Es que cada uno intenta sentirse seguro de una manera distinta. Cuando entendemos esto, la relación deja de ser un campo de batalla y empieza a ser un espacio donde cada uno puede expresar sus necesidades sin miedo, sin culpa y sin sentirse “el problema”. A veces, mejorar la relación no es “hacer más esfuerzos”, sino comprender cómo nos vinculamos y qué necesitamos para sentirnos en calma dentro del vínculo.
La ansiedad no es “estar nervioso”, es un sistema de amenaza activado Muchas personas llegan a consulta diciendo que “tienen ansiedad”, que sienten presión en el pecho, pensamientos acelerados o una sensación constante de alerta. Pero lo que observo en sesión es que la ansiedad no es un fallo personal, ni una falta de control. Es la activación del sistema de amenaza, uno de los tres sistemas emocionales descritos por Paul Gilbert. Este sistema se enciende cuando el cuerpo interpreta que hay un peligro, aunque no lo haya. Y cuando amenaza está muy activa, el sistema de calma —el que regula, equilibra y ayuda a pensar con claridad— queda en segundo plano. No es que la persona “no sepa relajarse”. No es que “sea muy sensible”. Es que su sistema de amenaza está funcionando a demasiada intensidad, y el sistema de calma no tiene espacio para hacer su trabajo. La clave no está en “apagar la ansiedad”, sino en fortalecer el sistema de calma: aprender a regular el cuerpo, bajar la activación interna, generar seguridad, y recuperar la sensación de control desde dentro. Cuando el sistema de calma se activa, la mente deja de anticipar peligros, el cuerpo baja revoluciones y la persona vuelve a sentirse presente, conectada y capaz de decidir sin miedo. La ansiedad no es un enemigo: es un sistema intentando protegerte. El trabajo terapéutico consiste en enseñarle a hacerlo de una forma que no te haga daño.
No estás “rota”, solo tienes partes que intentan protegerte Cada vez más personas llegan a consulta diciendo que “no se reconocen”, que reaccionan de formas que no entienden o que sienten que hay “una parte de ellas” que se activa sin querer. Y es exactamente eso: partes. Desde el modelo IFS (Internal Family Systems), no hablamos de síntomas, defectos o fallos personales. Hablamos de un sistema interno formado por diferentes partes que han aprendido a protegernos como han podido. A veces aparece una parte que se enfada rápido. Otra que se desconecta. Otra que intenta controlar todo. Otra que busca agradar para evitar conflicto. Otra que se siente pequeña, insegura o sola. No son errores. No son debilidades. Son estrategias de supervivencia que se formaron en momentos en los que las necesitabas. El problema no es que existan, sino que se quedan atrapadas en roles que ya no encajan con tu vida actual. Cuando trabajamos desde IFS, no intentamos “eliminar” nada. Nos acercamos a cada parte con curiosidad, respeto y calma, para entender qué intenta proteger, qué teme y qué necesita. Y cuando cada parte se siente escuchada, el sistema interno deja de luchar contra sí mismo. La persona empieza a sentir más claridad, más coherencia y más presencia. No porque “controle” sus emociones, sino porque deja de pelear con ellas. IFS no busca cambiar quién eres. Busca que puedas volver a ser tú, sin que tus partes tengan que vivir en modo emergencia.
Premios y distinciones
Nombramiento como Profesora Honoraria de la Facultad de Psicología (Universidad Autónoma de Madrid, 2017/2018 y 2018/2019) Distinción otorgada por el Consejo de Gobierno de la Universidad Autónoma de Madrid, reconociendo la colaboración académica y docente en la Facultad de Psicología.
Reconocimiento como Tutora Profesional de Centro (Facultad de Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, curso 2016/2017) Mención otorgada por la Facultad de Psicología en reconocimiento al trabajo realizado en la formación de estudiantes de la asignatura Practicum.
Distinction en el University Advanced Certificate in Cognitive Behavioural Interventions for Anxiety and Depression (University of Central Lancashire, Reino Unido, 2010) Reconocimiento académico otorgado por el rendimiento excelente en el prosgrado de intervenciones cognitivo-conductuales para ansiedad y depresión, realizado íntegramente en inglés en Preston (Reino Unido).
Mención Honorífica por intervención profesional durante el confinamiento por Covid-19 (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, 2023)
En los últimos meses he incorporado de forma más profunda el modelo IFS (Internal Family Systems) en mi práctica clínica. Este enfoque permite trabajar con las diferentes partes internas que se activan en momentos de estrés, conflicto o dolor emocional, facilitando procesos de regulación más respetuosos y estables.
Además, continúo colaborando como psicóloga en programas de apoyo al empleado (EAP). Atiendo a empleados de empresas que gestionan su servicio a través de Lyra Health, TELUS Health —tras la integración de Stimulus y Workplace Options— y también colaboro con Pulso España.
Si tu empresa dispone de alguno de estos programas, puedes solicitar atención psicológica y seleccionarme directamente desde la plataforma correspondiente.
En los últimos meses he incorporado de forma más profunda el modelo IFS (Internal Family Systems) en mi práctica clínica. Este enfoque permite trabajar con las diferentes partes internas que se activan en momentos de estrés, conflicto o dolor emocional, facilitando procesos de regulación más respetuosos y estables.
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16/08/2026
Servicios y precios
Consulta online
70 €
Primera visita Psicología
70 €
Visita Psicología
70 €
Terapia cognitivo-conductual
70 €
Therapy in English
70 €
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Los precios son para pacientes sin aseguradora
Artículos
Agorafobia
Consiste en el temor o ansiedad a encontrarse en lugares o situaciones en los que sea difícil o embarazoso escapar, o bien sea difícil recibir ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico o sufrir síntomas de ansiedad similares (por ejemplo, marearse o caerse).
Una persona con agorafobia suele evitar determinadas situaciones como guardar una cola, ir en transporte público, conducir un coche o ir de pasajero en uno, tiendas llenas de gente o supermercados. En estas situaciones, la persona suele sentir una ansiedad muy elevada al pensar en la posibilidad de experimentar un peligro inminente (por ejemplo: tener un ataque al corazón, morirse, parar de respirar o temor al escrutinio público).
Fobia social
Las personas que sufren de ansiedad social experimentan un marcado y persistente miedo a ser evaluado de manera negativa en situaciones sociales. Suelen tener una imagen negativa de como otros les perciben. Es frecuente que, en dichas situaciones, focalicen su atención en las sensaciones corporales producidas por el miedo la ansiedad como las palpitaciones, sudoración y/o rubor, y a su vez, temer que todo el mundo note su nerviosismo. La ansiedad en estos casos suele ir a más, y con ello el malestar emocional, que hace que en muchos casos se eviten aquellas situaciones sociales asociadas a esta ansiedad.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad es una emoción muy común; puede ir desde sentirse nervioso o asustado, a experimentar pánico o terror. Un cierto nivel de ansiedad es normal (aunque no nos guste su sensación) e incluso útil, ya que nos hace prestar atención y reaccionar a situaciones potencialmente peligrosas. La ansiedad puede convertirse en un problema cuando la intensidad y/o frecuencia es tal, que acaba afectando de manera negativa a nuestra vida cotidiana.
La respuesta de ansiedad se acompaña de síntomas como palpitaciones, respiración agitada, tensión muscular, sudoración, boca seca, sentir “un nudo en el estómago”, sentirse mareado y sensación de hormigueo en manos y pies, entre otras.
Psicoterapia individual
Una terapia psicológica es un proceso de aprendizaje en el que psicólogo/a y paciente trabajan conjuntamente para mejorar su salud emocional y calidad de vida. Se inicia con una sesión de evaluación, a fin de analizar y comprender el problema emocional. En base a esto, el psicólogo/a proporciona información al paciente sobre su problema concreto, y formula un análisis sobre el funcionamiento del mismo. Se acuerdan conjuntamente los objetivos a trabajar en terapia, y con la ayuda de material escrito relevante al problema, se planean ejercicios o tareas para hacer entre sesiones y así afianzar lo aprendido en las mismas.
Insomnio
Los principales efectos de la falta de sueño son la somnolencia, acompañada de fatiga y malestar general. Además, se pueden experimentar problemas de concentración y atención, debilidad y cansancio, irritabilidad, errores de percepción, etc. Las alteraciones del sueño durante un tiempo prolongado pueden producir un malestar significativo y llegar a interferir con las actividades diarias.
Los problemas relacionados con el sueño pueden tener causas diversas como: factores relacionados con la edad, razones médicas (dolor físico, dolencias médicas), razones emocionales (depresión, ansiedad, estrés, duelo) o hábitos desaconsejados antes de dormir como beber café o alcohol.
Depresión
La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 españoles en algún momento de sus vidas.
Se caracteriza por un estado de ánimo depresivo, pérdida de interés y de la capacidad para disfrutar.
Otros síntomas frecuentes en la depresión incluyen:
síntomas físicos como falta de energía, alteraciones del sueño y apetito
síntomas conductuales como aislamiento social, disminución de la actividad normal de la persona síntomas cognitivos como problemas de concentración y memoria, sentimientos de culpa y de baja valía personal, pesimismo, desesperanza y en ocasiones pensamientos relacionados con la muerte.
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Cómo prepararse para la consulta online
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Todo perfecto como siempre. Una gran profesional, recomendable!
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Paqui es una excelente profesional. Su manera detallada de explicar las cosas me ayuda a entender muy bien lo que me ocurre y cómo poder abordarlo con herramientas y estrategias que puedo aplicar en mi día a día. Desde el primer momento transmite mucha paz y confianza y consigue generar un espacio seguro donde sentirse escuchada y comprendida.
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Centro de Terapia del Lenguaje • Visita Psicología
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Paqui Ramírez
Alba, muchas gracias por tu feedback. Me alegra saber que las sesiones te resultan útiles, me reconforta ya que es mi objetivo profesional, que te sientas entendida, en un entorno seguro y que te puedas llevar estrategias para continuar mejorando. Un abrazo
D
D.T
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Paqui es tan amable y tan buena profesional, es duro ir a terapia pero con ella se hace muy fácil
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Centro de Terapia del Lenguaje • Terapia cognitivo-conductual
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Paqui Ramírez
Muchas gracias por tu opinión. Me alegra saber que el espacio terapéutico te resulta seguro y accesible, incluso en momentos difíciles. Acompañar así el proceso es importante para que puedas avanzar con calma y claridad. Gracias por confiar mi trabajo.
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A.C
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Ha sido la primera vez que he ido a un psicólogo. Ha sido una especialista muy dedicada y comprensiva debido a mi problema. También ha sido una sesión fluida, donde uno puede explicar con naturalidad.
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Centro de Terapia del Lenguaje • Visita Psicología
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Paqui Ramírez
Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra que en tu primera sesión hayas podido expresarte con naturalidad y sentir un acompañamiento claro y dedicado. Crear un espacio seguro es esencial para poder abordar lo que preocupa con calma y profundidad. Gracias por tu confianza.
S
Silvia rico guzman
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Muy amable y me he sentido muy agusto y con mucha confianza durante la visita.
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Centro de Terapia del Lenguaje • Primera visita Psicología
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Paqui Ramírez
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Ana
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Recomiendo totalmente a Paqui, por su profesionalidad y dedicación. Realiza su trabajo de forma espectacular, siempre escucha con atención y demuestra una gran capacidad para entenderte. Se implica al máximo en cada sesión y hace todo lo posible para ayudarte de la mejor manera.
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Centro de Terapia del Lenguaje • Otro
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Paqui Ramírez
Muchas gracias por tu valoración. Me alegra que hayas sentido un acompañamiento atento y claro durante las sesiones. Crear un espacio seguro y dedicado es fundamental para poder trabajar con profundidad y avanzar de forma sostenida. Gracias por tu confianza.
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Lucía L.
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Paqui transmite mucha paz, crea un entorno seguro en el que te sientes cómodo
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Centro de Terapia del Lenguaje • Visita Psicología
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L.S
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Acudo a Paqui en momentos muy puntuales pero que son críticos y siempre me ayuda a resolver o entender el problema de forma fácil y rápida. Tiene una capacidad de comprender y ponerse en situación súper ágil, lo que hace que se aproveche muchísimo cada sesión.
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Consulta Online • Visita Psicología
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F Javier Gómez
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Empatiza muy bien y aporta herramientas y consejos muy utiles
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Pablo
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Todo perfecto, muy cercana y se nota su gran profesionalidad
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Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
El psicólogo me diagnosticó ansiedad generalizada. La terapia es cognitiva-conductual y llevo un año
El psicólogo me diagnosticó ansiedad generalizada. La terapia es cognitiva-conductual y llevo un año con ella pero no logro cambiar la conducta ¿Me hará falta otro tipo de terapia?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad generalizada se caracteriza por preocupaciones crónicas. Pensamientos muy comunes son: "mis preocupaciones son incontrolables", "preocuparme en exceso puede perjudicar mi salud", (lo que llamamos creencias negativas sobre las preocupaciones porque creemos que pueden ser muy perjudiciales) y "si no me preocupo algo malo pasará" o "preocuparme me ayuda a estar preparado" (creencias positivas, es decir, pensamos que de alguna manera preocuparnos nos puede ser útil...). Es un trastorno que suele ser crónico, las personas siempre se recuerdan preocupándose, por lo que conlleva un tiempo el poder vencerlo. El tratamiento cognitivo-conductual se ha demostrado eficaz, cuando se cuestionan y reemplazan las creencias negativas y positivas por otras mas realistas además de aprender estrategias de afrontamiento mas adaptativas como son la solución de problemas, el "dejar marchar" las preocupaciones utilizando la técnica del mindfulness y aprendiendo a sobrellevar mejor la incertidumbre
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Paqui Ramírez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Terapia cognitivo-conductual, Visita Psicología, Primera visita Psicología, Consulta online, Therapy in English.
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A veces Paqui Ramírez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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