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Paseo de la Chopera, 51, Alcobendas
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Experiencia

Sobre mí

Trabajo con personas que quieren mejorar o solucionar una dificultad emocional o psicológica que les causa un malestar significativo. La primera cita...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Terapia EMDR
  • Cognitivo Conductual
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Ataques de pánico
  • Mobbing (acoso laboral)
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Formación

  • Certificado Europeo de Psicología Europsy, Federación Europea de Asociación de Psicólogos, 2013
  • Acreditada como Psicóloga Sanitaria, Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, 2014
  • Máster Psicología Clinica, CINTECO, Madrid, 2003
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Inglés, Español

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Modificación del estilo de vida


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Terapia cognitivo-conductual


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Terapia de duelo


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
54 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Terapia individual

Llevo varios meses acudiendo y desde el primer momento Paqui me hizo sentir muy a gusto. Su trato es muy cercano. Su empatía y comprensión hacen que puedas confiar plenamente en ella. He ido mejorando mucho gracias a sus pautas y aunque aún me queda camino por recorrer, se que con Paqui estoy en muy buenas manos. Sin duda la recomiendo.


N
Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Terapia individual

Paqui es una profesional que transmite tranquilidad y cercanía. Es muy comprensiva y clara en sus explicaciones. Me he sentido muy a gusto en su consulta desde el primer momento, consigue que resulte muy fácil abrirse completamente con ella y a nivel personal, me parece una persona inspiradora. Recomendaría a todo el mundo que probase con ella sin dudarlo!!!


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Ha sido una primera consulta de valoración veo que es una profesional con experiencia y que sabe escuchar sin juicios


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Hace meses empecé con otra psicóloga de mi seguro de salud privado y nada que ver a diferencia de la primera sesión con Paqui. El pasado miércoles fue mi primera sesión con Paqui, pero salí con la impresión de que va a ser mi luz en la salida de la cueva en la que estoy metida de ansiedad y depresión posparto. Fue cercana, empática, muy expresiva y en la hora de sesión supo exactamente mi diagnóstico. Mi camino va a ser largo de recorrer, pero espero que junto a ella y estoy convencida de ello lo voy a conseguir.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Paqui es una profesional excepcional, muy comprometida con sus pacientes y con muchísima experiencia. Su trato es muy cercano y su preocupación genuina por resolver los problemas es enorme


M
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Paqui es una psicóloga excepcional, brillante, trabajadora, implicada al 200% en tu tratamiento. Es una persona con la que conectas a los cinco minutos, encantadora, empática, te hace sentir muy cómoda y transmite mucha confianza. Llevo casi tres meses con ella y he mejorado muchísimo. Ha sido una gran suerte encontrarla gracias a esta web.


A
Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Psicoterapia individual

Paqui es una profesional brillante. Me he sentido muy acogida desde el primer día y siguiendo sus pautas he podido ver la evolución en poco tiempo. Sin duda, 100% recomendable. ¡Merece mucho la pena!


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Excelente profesional y persona. Absolutamente recomendable. Me ha ayudado muchísimo en todo. Gracias a ella he superado un gran bache y he recuperado mi maravillosa vida.


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Paqui es una excelente psicóloga. Es encantadora, muy empática y muy profesional. Me ha ayudado y motivado desde el primer día a dar un paso muy importante en mi vida. ¡Absolutamente recomendable!


Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Psicoterapia individual

Me recomendó un amigo que fuera a verte y le hice caso. El problema que tenía lo hemos ido abordando en la terapia, y poco a poco he ido mejorando. Gracias.


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • El psicólogo me diagnosticó ansiedad generalizada. La terapia es cognitiva-conductual y llevo un año con ella pero no logro cambiar la conducta ¿Me hará falta otro tipo de terapia?

    La ansiedad generalizada se caracteriza por preocupaciones crónicas. Pensamientos muy comunes son: "mis preocupaciones son incontrolables", "preocuparme en exceso puede perjudicar mi salud", (lo que llamamos creencias negativas sobre las preocupaciones porque creemos que pueden ser muy perjudiciales) y "si no me preocupo algo malo pasará" o "preocuparme me ayuda a estar preparado" (creencias positivas, es decir, pensamos que de alguna manera preocuparnos nos puede ser útil...). Es un trastorno que suele ser crónico, las personas siempre se recuerdan preocupándose, por lo que conlleva un tiempo el poder vencerlo. El tratamiento cognitivo-conductual se ha demostrado eficaz, cuando se cuestionan y reemplazan las creencias negativas y positivas por otras mas realistas además de aprender estrategias de afrontamiento mas adaptativas como son la solución de problemas, el "dejar marchar" las preocupaciones utilizando la técnica del mindfulness y aprendiendo a sobrellevar mejor la incertidumbre

    Paqui Ramírez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Trabajo con personas que quieren mejorar o solucionar una dificultad emocional o psicológica que les causa un malestar significativo. La primera cita...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Terapia EMDR
  • Cognitivo Conductual
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Ataques de pánico
  • Mobbing (acoso laboral)
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Formación

  • Certificado Europeo de Psicología Europsy, Federación Europea de Asociación de Psicólogos, 2013
  • Acreditada como Psicóloga Sanitaria, Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, 2014
  • Máster Psicología Clinica, CINTECO, Madrid, 2003
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Distinciones


Experiencia

  • Primary Care National health service, Preston, England
  • Guild lodge, Preston - England



Idiomas

Inglés, Español

Redes sociales


Artículos

Agorafobia

Consiste en el temor o ansiedad a encontrarse en lugares o situaciones en los que sea difícil o embarazoso escapar, o bien sea difícil recibir ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico o sufrir síntomas de ansiedad similares (por ejemplo, marearse o caerse). Una persona con agorafobia suele evitar determinadas situaciones como guardar una cola, ir en transporte público, conducir un coche o ir de pasajero en uno, tiendas llenas de gente o supermercados. En estas situaciones, la persona suele sentir una ansiedad muy elevada al pensar en la posibilidad de experimentar un peligro inminente (por ejemplo: tener un ataque al corazón, morirse, parar de respirar o temor al escrutinio público).


Fobia social

Las personas que sufren de ansiedad social experimentan un marcado y persistente miedo a ser evaluado de manera negativa en situaciones sociales. Suelen tener una imagen negativa de como otros les perciben. Es frecuente que, en dichas situaciones, focalicen su atención en las sensaciones corporales producidas por el miedo la ansiedad como las palpitaciones, sudoración y/o rubor, y a su vez, temer que todo el mundo note su nerviosismo. La ansiedad en estos casos suele ir a más, y con ello el malestar emocional, que hace que en muchos casos se eviten aquellas situaciones sociales asociadas a esta ansiedad.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una emoción muy común; puede ir desde sentirse nervioso o asustado, a experimentar pánico o terror. Un cierto nivel de ansiedad es normal (aunque no nos guste su sensación) e incluso útil, ya que nos hace prestar atención y reaccionar a situaciones potencialmente peligrosas. La ansiedad puede convertirse en un problema cuando la intensidad y/o frecuencia es tal, que acaba afectando de manera negativa a nuestra vida cotidiana. La respuesta de ansiedad se acompaña de síntomas como palpitaciones, respiración agitada, tensión muscular, sudoración, boca seca, sentir “un nudo en el estómago”, sentirse mareado y sensación de hormigueo en manos y pies, entre otras.


Psicoterapia individual

Una terapia psicológica es un proceso de aprendizaje en el que psicólogo/a y paciente trabajan conjuntamente para mejorar su salud emocional y calidad de vida. Se inicia con una sesión de evaluación, a fin de analizar y comprender el problema emocional. En base a esto, el psicólogo/a proporciona información al paciente sobre su problema concreto, y formula un análisis sobre el funcionamiento del mismo. Se acuerdan conjuntamente los objetivos a trabajar en terapia, y con la ayuda de material escrito relevante al problema, se planean ejercicios o tareas para hacer entre sesiones y así afianzar lo aprendido en las mismas.


Insomnio

Los principales efectos de la falta de sueño son la somnolencia, acompañada de fatiga y malestar general. Además, se pueden experimentar problemas de concentración y atención, debilidad y cansancio, irritabilidad, errores de percepción, etc. Las alteraciones del sueño durante un tiempo prolongado pueden producir un malestar significativo y llegar a interferir con las actividades diarias. Los problemas relacionados con el sueño pueden tener causas diversas como: factores relacionados con la edad, razones médicas (dolor físico, dolencias médicas), razones emocionales (depresión, ansiedad, estrés, duelo) o hábitos desaconsejados antes de dormir como beber café o alcohol.


Depresión

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 españoles en algún momento de sus vidas. Se caracteriza por un estado de ánimo depresivo, pérdida de interés y de la capacidad para disfrutar. Otros síntomas frecuentes en la depresión incluyen: síntomas físicos como falta de energía, alteraciones del sueño y apetito síntomas conductuales como aislamiento social, disminución de la actividad normal de la persona síntomas cognitivos como problemas de concentración y memoria, sentimientos de culpa y de baja valía personal, pesimismo, desesperanza y en ocasiones pensamientos relacionados con la muerte.

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