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Paseo de la Chopera, 51, Alcobendas
Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas (mapa)

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Reestructuración cognitiva • 60 €

Mindfulness • 60 €

Terapia cognitivo-conductual • 60 € +8 ver más

Psicoterapia individual • 60 €

Terapia online • 60 €

Terapia de duelo • 60 €

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Experiencia

Sobre mí

Trabajo con personas que quieren mejorar o solucionar una dificultad emocional o psicológica que les causa un malestar significativo. La primera cita...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Terapia EMDR
  • Cognitivo Conductual

Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Ataques de pánico
  • Mobbing (acoso laboral)
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Formación

  • Certificado Europeo de Psicología Europsy, Federación Europea de Asociación de Psicólogos, 2013
  • Acreditada como Psicóloga Sanitaria, Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, 2014
  • Máster Psicología Clinica, CINTECO, Madrid, 2003
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Idiomas

Inglés, Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
36 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
G
Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Paqui sabe escuchar y da consejos muy prácticos. Con pocas sesiones ya ves un avance. He probado varios especialistas y Paqui me parece la mejor.


Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas

solo tengo palabras de agradecimiento hacia paqui,una gran profesional y como persona maravillosa,me a enseñado a ver las cosas desde otra perspectiva y a utilizar esas herramientas que te da tan maravillosas,recomendacion al 200%,mil gracias.


G
Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Baja autoestima, celos, tristeza, no control de mis emociones

Sigo en terapia y sé que no será sencillo pero siento que podré ser más feliz si logro entenderme y porqué actúo como actúo. Paqui te transmite calma, mucho respeto y rápidamente te plantea qué te pasa, te lo explica y uno se va adentrando en el problema. No es la típica psicóloga que te tiene semanas hablando de tu vida, hablas si pero te da claves rápidamente. Muy satisfecha la recomendaría sin lugar a dudas


R
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas problemas de ansiedad y baja autoestima

Lo mejor:
Acudí a Paqui guiada por sus excelentes opiniones y por la proximidad a mi domicilio y ha sido un gran acierto. Ahora tengo herramientas para detectar asunciones erróneas y hacerles frente. Su técnica es enormemente efectiva y se la recomendaría a cualquiera.


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Depresión

Lo mejor:
Estuve yendo a consulta con Paqui por un problema de depresión y me ayudó muchísimo. Paqui me escuchó y me entendió y me ayudó a determinar la raíz de esos sentimientos/pensamientos y me dio herramientas para analizarlos y modificarlos. La recomiendo totalmente.


U
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
Paqui es una excelente persona y su trato humano y tan cercano es enormemente enriquecedor. Te proporciona las herramientas necesarias para trabajar en la superación de tus dificultades, y siempre ofreciéndote su gran apoyo de profesional pero sobre todo de la gran persona que es.

Paqui Ramírez

Muchas gracias, ha sido un placer poder ayudarte y guiarte para mejorar tu calidad de vida.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
Acudí a Paqui por casualidad (después de otra terapia fallida). Tardé un tiempo en pedir ayuda, pensando que al ser yo también psicóloga, podría con todo sola...Me encontré con una persona con una gran calidad humana y profesional que me guió y ayudó a superar mi problema. Gracias por todo Paqui.

Paqui Ramírez

Muchas gracias, mucha parte del éxito de la terapia está en tí, en cómo aplicabas lo hablado en terapia y en tus esfuerzos para superar las dificultades.


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas ayuda para autoaceptación

Lo mejor:
Acudí a Paqui por recomendación de otra persona y ha sido lo mejor que he podido hacer. Necesitaba ayuda para aceptarme mejor por un problema físico y para solucionar problemas de estrés. Su trabajo ha sido increíble y en muy pocas sesiones. Es muy cercana y una excelente profesional.


P
Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Ansiedad, baja autoestima.

Lo mejor:
Paqui es una gran profesional. Sabe comprender, analizar la situación personal y ayudar al paciente con las herramientas adecuadas. Es una persona empática y con gran conocimiento y eso, se nota. Yo fui a su consulta gracias a los comentarios tan positivos sobre ella y sin duda la recomiendo.

Podría mejorar:
Nada.


P
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas bajo estado de animo y ansiedad

Lo mejor:
Me ayudo muchisimo a aprender a quererme, a ajustar mis pensamientos a la realidad y con ello sufrir menos...tambien a ser mas flexible y no exigirme tanto. Lo excelente es que no solo enseña y te ayuda, sino que lo hace desde la empatia y la humanidad. Lo que hace que te sientas muy comprendida.


Servicios y precios

Reestructuración cognitiva

60 €


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60 €

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Mindfulness

60 €


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Terapia cognitivo-conductual

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Psicoterapia individual

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Terapia online

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Terapia de duelo

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Consulta de psicología sanitaria

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Psicología online

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Modificación del estilo de vida

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Terapia individual

60 €


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Visita psicología


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36 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
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Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Visita Psicología

Paqui sabe escuchar y da consejos muy prácticos. Con pocas sesiones ya ves un avance. He probado varios especialistas y Paqui me parece la mejor.


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solo tengo palabras de agradecimiento hacia paqui,una gran profesional y como persona maravillosa,me a enseñado a ver las cosas desde otra perspectiva y a utilizar esas herramientas que te da tan maravillosas,recomendacion al 200%,mil gracias.


G
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Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Baja autoestima, celos, tristeza, no control de mis emociones

Sigo en terapia y sé que no será sencillo pero siento que podré ser más feliz si logro entenderme y porqué actúo como actúo. Paqui te transmite calma, mucho respeto y rápidamente te plantea qué te pasa, te lo explica y uno se va adentrando en el problema. No es la típica psicóloga que te tiene semanas hablando de tu vida, hablas si pero te da claves rápidamente. Muy satisfecha la recomendaría sin lugar a dudas


R
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas problemas de ansiedad y baja autoestima

Lo mejor:
Acudí a Paqui guiada por sus excelentes opiniones y por la proximidad a mi domicilio y ha sido un gran acierto. Ahora tengo herramientas para detectar asunciones erróneas y hacerles frente. Su técnica es enormemente efectiva y se la recomendaría a cualquiera.


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Depresión

Lo mejor:
Estuve yendo a consulta con Paqui por un problema de depresión y me ayudó muchísimo. Paqui me escuchó y me entendió y me ayudó a determinar la raíz de esos sentimientos/pensamientos y me dio herramientas para analizarlos y modificarlos. La recomiendo totalmente.


U
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
Paqui es una excelente persona y su trato humano y tan cercano es enormemente enriquecedor. Te proporciona las herramientas necesarias para trabajar en la superación de tus dificultades, y siempre ofreciéndote su gran apoyo de profesional pero sobre todo de la gran persona que es.

Paqui Ramírez

Muchas gracias, ha sido un placer poder ayudarte y guiarte para mejorar tu calidad de vida.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
Acudí a Paqui por casualidad (después de otra terapia fallida). Tardé un tiempo en pedir ayuda, pensando que al ser yo también psicóloga, podría con todo sola...Me encontré con una persona con una gran calidad humana y profesional que me guió y ayudó a superar mi problema. Gracias por todo Paqui.

Paqui Ramírez

Muchas gracias, mucha parte del éxito de la terapia está en tí, en cómo aplicabas lo hablado en terapia y en tus esfuerzos para superar las dificultades.


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas ayuda para autoaceptación

Lo mejor:
Acudí a Paqui por recomendación de otra persona y ha sido lo mejor que he podido hacer. Necesitaba ayuda para aceptarme mejor por un problema físico y para solucionar problemas de estrés. Su trabajo ha sido increíble y en muy pocas sesiones. Es muy cercana y una excelente profesional.


P
Paciente verificado
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas Ansiedad, baja autoestima.

Lo mejor:
Paqui es una gran profesional. Sabe comprender, analizar la situación personal y ayudar al paciente con las herramientas adecuadas. Es una persona empática y con gran conocimiento y eso, se nota. Yo fui a su consulta gracias a los comentarios tan positivos sobre ella y sin duda la recomiendo.

Podría mejorar:
Nada.


P
Localización: Paseo de la Chopera, 51 28100 Alcobendas bajo estado de animo y ansiedad

Lo mejor:
Me ayudo muchisimo a aprender a quererme, a ajustar mis pensamientos a la realidad y con ello sufrir menos...tambien a ser mas flexible y no exigirme tanto. Lo excelente es que no solo enseña y te ayuda, sino que lo hace desde la empatia y la humanidad. Lo que hace que te sientas muy comprendida.


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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • El psicólogo me diagnosticó ansiedad generalizada. La terapia es cognitiva-conductual y llevo un año con ella pero no logro cambiar la conducta ¿Me hará falta otro tipo de terapia?

    La ansiedad generalizada se caracteriza por preocupaciones crónicas. Pensamientos muy comunes son: "mis preocupaciones son incontrolables", "preocuparme en exceso puede perjudicar mi salud", (lo que llamamos creencias negativas sobre las preocupaciones porque creemos que pueden ser muy perjudiciales) y "si no me preocupo algo malo pasará" o "preocuparme me ayuda a estar preparado" (creencias positivas, es decir, pensamos que de alguna manera preocuparnos nos puede ser útil...). Es un trastorno que suele ser crónico, las personas siempre se recuerdan preocupándose, por lo que conlleva un tiempo el poder vencerlo. El tratamiento cognitivo-conductual se ha demostrado eficaz, cuando se cuestionan y reemplazan las creencias negativas y positivas por otras mas realistas además de aprender estrategias de afrontamiento mas adaptativas como son la solución de problemas, el "dejar marchar" las preocupaciones utilizando la técnica del mindfulness y aprendiendo a sobrellevar mejor la incertidumbre

    Paqui Ramírez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Trabajo con personas que quieren mejorar o solucionar una dificultad emocional o psicológica que les causa un malestar significativo. La primera cita...

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Formación

  • Certificado Europeo de Psicología Europsy, Federación Europea de Asociación de Psicólogos, 2013
  • Acreditada como Psicóloga Sanitaria, Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, 2014
  • Máster Psicología Clinica, CINTECO, Madrid, 2003
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Artículos

Terapia cognitivo-conductual

Terapia basada en la idea de que son nuestros pensamientos y cogniciones los que determinan cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. Al principio, se explican los factores que han contribuido al origen y mantenimiento del problema. Estos factores pueden ser de tipo ambiental y/o biológico pero también se encuentran factores más personales como habilidades de afrontamiento, creencias y/o actitudes inadecuadas. El tratamiento va dirigido principalmente a modificar estas actitudes y comportamientos y a adquirir planteamientos y maneras de afrontamiento más efectivos.


Baja autoestima

Una persona con baja autoestima normalmente tiene una opinión general negativa sobre sí misma, y se juzga o evalúa negativamente, considerándose de menor valía como persona. El impacto puede ser a nivel emocional, sintiendo tristeza, ansiedad, culpa, frustración... de manera frecuente. También puede afectar el rendimiento en el trabajo o en los estudios, evitando retos por temor a no hacerlo bien. Y en mucha medida, suele afectar la calidad de las relaciones interpersonales.


Ataques de pánico

Se caracterizan por sentir un miedo intenso o terror, acompañado de sensaciones y pensamientos extremos como por ejemplo pensar que estás teniendo un ataque al corazón, o que estás a punto de ahogarse, desfallecer, vomitar, volverse loco, hacer el ridículo o incluso de perder el control. Este pánico puede aparecer de manera súbita y sin previo aviso y aunque suelen durar poco (entre 5 y 10 minutos) se experimentan con mucha intensidad. Viene acompañada de numerosos síntomas físicos como palpitaciones, inestabilidad y mareo, sudoración, sensación de falta de aire y sensación de desconexión con la situación.


Estrés

El estrés es la respuesta emocional y física del cuerpo humano sometido a presión. Esta presión puede provenir de factores externos como - eventos importantes, enfermedades (propias o de alguien cercano), condiciones de vida, trabajo, familia y hogar, estudios, falta de alguna necesidad, o de factores internos en forma de demandas que nos exigimos a nosotros mismos. Incluso aquellos eventos que interpretamos como agradables o positivos pueden producir estrés, como por ejemplo planear unas vacaciones o las navidades, cambiarse de casa, empezar un trabajo mejor, un embarazo o convertirse en padres.


Depresión

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes. Se estima que afecta a 1 de cada 6 españoles en algún momento de sus vidas. Se caracteriza por un estado de ánimo depresivo, pérdida de interés y de la capacidad para disfrutar. Otros síntomas frecuentes en la depresión incluyen: síntomas físicos como falta de energía, alteraciones del sueño y apetito síntomas conductuales como aislamiento social, disminución de la actividad normal de la persona síntomas cognitivos como problemas de concentración y memoria, sentimientos de culpa y de baja valía personal, pesimismo, desesperanza y en ocasiones pensamientos relacionados con la muerte.


Insomnio

Los principales efectos de la falta de sueño son la somnolencia, acompañada de fatiga y malestar general. Además, se pueden experimentar problemas de concentración y atención, debilidad y cansancio, irritabilidad, errores de percepción, etc. Las alteraciones del sueño durante un tiempo prolongado pueden producir un malestar significativo y llegar a interferir con las actividades diarias. Los problemas relacionados con el sueño pueden tener causas diversas como: factores relacionados con la edad, razones médicas (dolor físico, dolencias médicas), razones emocionales (depresión, ansiedad, estrés, duelo) o hábitos desaconsejados antes de dormir como beber café o alcohol.

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