Contractura muscular - Información, expertos y preguntas frecuentes

Nombres alternativos: traumatismo indirecto, lesión muscular aguda, distensión, desgarro, esguince, tortícolis.

Una contractura muscular es una contracción involuntaria y mantenida en el tiempo. Si un musculo esta sometido a un esfuerzo mantenido (no sólo hablamos de movimiento sino también de una postura incorrecta, tension nerviosa,...) la fibras musculares se acortan en longitud y tienen un menor aporte sanguineo.

Este deficit circulatorio a su vez hace que las fibras estén mal nutridas creando así un circulo vicioso que mantiene la patologia.
En el caso de contractura moderada el dolor suele ser local, sin irradiar a ninguna otra zona corporal, y a la palpación existe un endurecimiento leve de la zona debido al acortamiento parcial de las fibras musculares.

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Preguntas sobre Contractura muscular

Nuestros expertos han respondido 61 preguntas sobre Contractura muscular

Dr. Juan N. García-Nieto Portabella
Dr. Juan N. García-Nieto Portabella
Especialista en medicina del deporte, Traumatólogo
Barcelona
Si el yurelax en principio por la noche y si tiene mucha contractura también por la mañana. El ibuprofeno cada 8/horas.
Aplicarse calor con una esterilla o crema también le irá bien.
2 respuestas

Si tiene ganas de hacer spinning con dicha contractura es que no es muy grave por lo que yo le diría que si. Luego estire bien y ponga el manillar bien alto para no ir demasiado encorvado.
3 respuestas

 Anna Sanchez Tort
Anna Sanchez Tort
Fisioterapeuta
Barcelona
Las contracturas en la zona cervical alta u occipital acostumbran a dar dolores de cabeza y en algunos casos vértigos.
Las causad son diversas; posturas forzadas por el trabajo, tensiones…
5 respuestas

Los expertos hablan sobre Contractura muscular

Es una contracción continuada e involuntaria del músculo o de algunas de sus fibras que aparece tras realizar un esfuerzo, estrés, mal calentamiento o falta de estiramiento después de entrenar.... Lo mejor para tratarla es prevenirla, conociendo y poniendo en práctica unos hábitos saludables. Si ya la tenemos, no queda más remedio que tratarla: * Masoterapia: Para la relajación muscular, reduciendo la tensión y el dolor. * Inhibición–Compresión isquémica: Mejora el flujo sanguíneo local, ayudando a que el tejido sane. * Estiramientos de la musculatura afectada. * Kinesiotaping: Estabiliza músculos y articulaciones, mejorando la movilidad. Reduce la inflamación y produce efecto analgésico.

David Fernández Alonso

Fisioterapeuta

Oviedo


Es un término muy utilizado por los pacientes, y entre lo que, el público general, entiende por contractura y el concepto más específico, existe cierta confusión. En clínica una contractura describe el tono elevado de un músculo en su totalidad, sin embargo cuando los pacientes nos dicen que tienen contracturas en un músculo suelen referirse a los nódulos que se palpan superficialmente. Esos nódulos dolorosos que se encuentran en bandas tensas dentro del músculo, son conocidos como puntos gatillo musculares. Travel y Simons describieron extensamente las localizaciones habituales así como el dolor referido a otras zonas que suelen generar cuando están activos.

Enrique Moya

Fisioterapeuta

Pozuelo de Alarcón

¿Qué profesionales tratan Contractura muscular?


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