Buenos días, tengo 53 años y tomo 0-0-0,5 mg de Lorazepam, por ansiedad generalizada desde los 14 añ

Buenos días, tengo 53 años y tomo 0-0-0,5 mg de Lorazepam, por ansiedad generalizada desde los 14 años lo he dejado durante 4 días cambiándolo por melatonina, pero he tenido muy mal dormir me despertaba mucho y muy agitada. Mi pregunta es ¿puedo reducir a o,25 mg ya? porqué o,50mg me va bien para dormir pero por la mañana estoy muy chafada. Gracias