Buenos tardes cual sería la mejor forma de comer y que alimentos a tener en cuenta para que no cause

En primer lugar habría que ver las pruebas complementarias que tenga realizadas, su edad y cómo se ha llegado a ese diagnóstico. Dependiendo del perfil de colon (intestino) irritable (diarrea, estreñimiento, etc), las dietas o exclusiones dietéticas pueden ser muy variables.

Es difícil de dar normas generales. Seria mejor que consultase su caso con un nutricionista.

La mayor parte de las veces, el paciente nota qué alimentos digiere peor y le causan más molestias, así que es más una cuestión de comer despacio... evitando lo que le cae mal.