¿Cómo debe realizarse la automedición de la presión arterial correctamente en el domicilio?

Hay que utilizar un tensiómetro de manguito ( son los que toman la tensión en el brazo, los de muñeca son poco fiables), asegúrese de que el tamaño del manguito sea el correcto para el diámetro de su brazo. Es importante que el tensiómetro esté homologado, para ello puede preguntar a su médico. Para las mediciones siéntese con el brazo apoyado en la mesa sin ropa que le oprima en el mismo. Colóquese el manguito y espere 5 minutos antes de realizar la primera toma. Luego realizará otras dos tomas esperando 1-2 minutos entre ellas. Tómese la tensión de este modo por la mañana antes del desayuno y la medicación y por la noche antes de la cena y la medicación.

Para hacerlo correctamente debe tener un esfingomanometro para medir presión arterial. Debe ser de manguito ( no de muñeca) y debe estar homologado ( su médico le puede aconsejar el más apropiado para usted). Para la medición debe estar en un sitio tranquilo, reposar al menos 5 minutos antes de la primera toma. Posteriormente tomar la tensión arterial cuatro veces consecutivas, con diferencia de 2 minutos entre cada toma. La primera toma se deshecha porque debido a la reacción de alerta del propio cuerpo generalmente es más elevada y poco valorable. De las otras tres tomas se hace la media y esa media es la que refleja el valor real de su tensión arterial.

Buenas tardes. La mejor forma de aprender cómo medirse la tensión en casa correctamente, es ver un vídeo explicatuvo procedente de un sitio de confianza. Lo puede encontrar en El Blog de Rosa, realizado por la enfermera M.Rosa Pérez, acompañado de texto explicativo, además de imágenes y narración, obviamente. Saludos

Antes de medir la Tension arterial, intente no haber tomado bebidas con cafeína, café, te,colas, ya que pueden darle cifras mas altas de tensión arterial